Aramê kafê hûrgelê ku hestiya bîhnxweşiyê û mood çê dike. Cûreyên kesk ji ber vê yekê şaş nakin - ewê bîhnxweş, bîhnfireh nayê serfiraz e, lê gellek kafir a kesk zûtir dibe. Sedem e ku vexwarin ji bo tendurustî û kêfxweşiyê baş e.
Qehra kesk - çi ye?
Hinek pîşesazan dibêjin ku kesek hûrgelek nû ye, kîjan bikarhênerên xapandin. Qehra kesk eynî eynî erebîa an jî Robusta ye, lê bêyî bêleşandina pêşîn. Dema ku paqij kirin, hema hema nîvên kêrhatî yên wendabûnê winda nebe, qehwe nebêjin. Zeviyên xwîn ji bo bedenê qehweşîna qehweşînan re bêtir qezenc bigirin.
Tûçikek ku vexwarinê amade ye, li ser cureyê kafir e. Di Arabica de ew şerm û ron e. Robusta hêz û tije ye. Valuables tenê li ser beans têne tomar kirin ku heke baş were tomar kirin. Gelek kûrahê dema ku ronahiya rojê û germê vekirî ye. Di cîhê tarî de di kêlek seelê de li ser germê +25 dûr û nîvê heta 50% de.
Qehra kesk - sazkirin
Komîteya kafirahiyek kesk eşkere ye, kravîteya taybetî ya ku carbohydrates 60% e, ji protein 10% e. Germên zêdeyî 800 petrolên pispor hene û hêla chlorogenic precîzyonê hene, ku şewitandina xwarinê bêdengtir dibe. Têhniya şewitandinê û şewitandina ji hêja zêde ve ji bo beşên din ên din re alîkarî dike:
- vitamins B, E, PP;
- hesin
- sodium;
- magnesium;
- potassium;
- calcium;
- manganese;
- copper;
- zinc;
- protein
- rûnê rûnê
- trigonelin;
- şekir û sucrose;
- cellulose;
- avê
- caffeine
Li ser derheqên xetera û xeterên vexwarinê ji ber ku di tevlihevkirinê de hebûna caffeine dibe sedema nakokî. Di 100 gên genên xurek da ku di 0.5-1.5 g de. Dema ku hişyariyê ye, beans bi hêla faktorê 1.5-2 ve kêm dibe, û naveroka caffeine heman heman dimîne. Heke em di derbarê xeletiyê de biaxivin, hingê ew pir ji qehweşika reş re du caran ye. Di bîhnfireh û bîhnfirehiya paşîn de paşê tîma trigonellin û sucrose, ku di dema hilweşînê de û nifotînîk nîkotînîk çêbike.
Çi baş e - kafir an çayê kesk heye?
Kaneyek qehwe û kahînek kesk di nav gelemperî de hevdu ne kêmtir in. Herdu vexwarinên kêrhatî hene, herdu herdu pevçûn û taybetmendiyên xwedî hene. Pîvanên çayê caffeine hene, lê ev bandora mirovê ku caffeine bêtir bandor dike, bandor li qanûnên kanî. Çi tannin heye, xebata xebata mêjî û çalakiyê zêde dike. Li kafirek kesk e.
Çî zû zû tîştî bikişîne, fonksiyonê fêr dike ku meriv di merivên mêran de bandor dike, ku li ser kafir nabêjin. Ascorbic acid jî parçeyek çayek din e, da ku çayê bandorê germ, flîna, ji bo ewlehiyê ye. Çînê ew vedixwin ku jiyanê dirêj dike. Lê belê ku hemî taybetmendiyên têne xuya kirin, divê hûn her rojê û çu kêmî 3 kulan bixwin.
Qehra kesk baş e û xirab e
Ji bo tendurustiya kesk kêrhatî ye? Fêra te dê eger hûn nexweşî vexwarinê bikin. Hevrêziya dewlemend a dewlemendiya dewletê ya xemgîniyê û koçberiyê dike, spasmsên xwîna xwînê rizgar dike, karê karê dilheztir dike, hûrgelan girîngtir dibe. Kawa, ji xwê derê xemgîn, hest û hêza veguhestin, şêrîn çêtir dibe, şewitandina zêdekirina fat û pêvajoyê ya giran.
Çawa kafê kesê ku bandor kêm dike bandor dike? Ji bo bîhnfirehê vexwarinê divê hewce ye ku her roj tê bikaranîn û vexwarinê - paşê wê encam bibe. Di vê deverê de maddeyên ku di hestiya birçîbûnê de digire - ev tê wateya ku saturation diçe zûtir, û dema navbera zêdebûna zûtirîn. Mirovek hejmara xwarinê kêm dike û bi hûrgelan û bêhêzên giran ên bêhêzî yên jiyanê bi dest bi nû ve tê veşartin.
Gelek kes hene ku nexwarinê vedixwe - ew dixebitin, ew xetereya tenduristiyê rîsk dikin. Contraindications include:
- Ducaniyê û şîrdanêkirinê - beşên çalak yên kafir ji bo zarokê neheq in.
- Zexta xwîna xwînê - vexwarin vexwarinên xwînê vedike û zexta zêde dike.
- Baweriya xirab a xwîna xwînê - qehf xwîna xwînê dike.
- Pirsgirêkên bi çavan - piştî qirêjiya kafir, pîvana intraocular .
Çawa kafir e?
Ji bo parastina dilxwarinê, xweyên xwînê, organên digestive ev e ku hûn êvarê û xwarinê li kasa kafir vedixwe. Di êvarê de çêtir e ku ji bo resepsiyonê wê naxwaze, ji ber ku caffeine pergala nervous veguhestin, ku dibe sedema pişkêşiya xweser, ermenî, pirsgirêkên tenduristiyê yên din. Gelek kafir ji bo laşê ji hêla komputerê xwe ya xwe ve ye.
- Metabolîzma di bedenê de normal be.
- Germbûna xwînê û digestinê zûtirîn.
- Dîwarên qirêjê xurt kirin.
- Rîska ya atheroscleros û thrombos kêm dike.
- Veqeya fatê ya borî kêmtir dike.
- Zelalbûnê ji bo veguhestina germên giran û mîzeyên giran ên ji bodyê.
- Metabolîdratîzma normalîzmê ye.
- Pêşvekirina karê liverê, pergala respiratory, prostate çêtir dike.
- Ewlekariyê xurt kirin.
- Risk ji pêşveçûna duyemîn II diabetes kêm dibe.
- Dema pêvajoyê ya hucreyên agir bikişîne.
- Gengaziya neoplasms kêm dibe.
Qehra kesk - zirarê
Dema ku qehrek kesk zirarê ye? Berî ku vexwarinê vexwarinê vedixwe, ew e ku ji bo doktorî bi şêwirmendiyê re bisekinin û piştrast dikin ku tewra wî tune. Bi kurtahî (600 ml) bi qehfek mezin jî mirovên tendurustî zehmet e. Hilbijartin - hestbûn, xemgîniyê zêde bûn, germê , tehlûkê, bêtir zêdebûna di zexta çavan û rîskek glukcoma.
Tewra xwarinê qehweşîn, hevpeymanên diranan, tok anamel. Di dezgehan de hene ku beşên ku ji konseya ji bodyê veşartin. Calcium, di kompîtasyona wan de, nikare ji bo windayan nekin. Ew ne pêşniyaz kirin ku bi kulikê bi hevpeymanê re - piştî piştî resepsiyonê wê, rêjeya dil bi lez dibe, hejmarên xwînê yên tûj hene. Ew bi strokes, bi taybetî ji bo pîran e.
Çawa kafirê kesk çêbikin?
Ew zehf nexwarin e.
- Ji ber ku xwarinê de xwarinê zêrîn têne hişk û dewlemend in.
- Pêçûna paşîn tê dravîn e, ew mezin be - 1 mm. Piştre wê rûnê bîhnxweş belav bikin û vexwarinê bi rûnê rewa vexwarin.
- Gelek kafirên kesk ên hêja li ser germê kêm bi lez kêmtir e, da ku ew rûnê vekin û vexwarinê bi bi petrolên pêdivî ye.
- Çawa kafirên kesk ên kesk brewî - ji bo vê,, kaxezên kafir, Tirkan, çapemenî fransî têne bikaranîn. Gelek kafir ji her sê xizmetên 2-texê ye.
- Dema ku di amadekirina tirkî de vexwarinê, ew e ku ne ku ew ji bo avêtina xwe bişînin û wextê ku hûn zûtir xuya dibe ku ji wê agir ve bişînin.
- Dema ku germê rûniştin, turkey li êgir şewitandin û bêyî ku ew bi xiftanê vebikin.
- Ev 3-4 caran dubare dike, piştî ku hûn dikarin qehweşînek berbelavê bi kul û vexwarinê bistînin.
Çawa kafirê kesk vedixwe?
A recipe world universe like coffee coffee, no. Vebijêrkek hêsan e ku li şûna kafîrê reş be vexwarin. Kulê sibê dê bedenê enerj bikin û her rojê her kes bi piştgiriya piştgiriyê bike. Roja rojane - dê bibe kapîtal bibe, karê xebata mêjû, ku dê bi erênî û bandoriya kesane tesîrê dike bandor bike. Piştre vexwarinê dê vexwarinê vexwarinê be. Ew nehêle ku ew li ser germek vexwarinê vexwarin, da ku hûn nexweşî û giyanên zirarê bikin.
Ji bo winda germ
Çawa qaçaxa kesk ji bo qirêjiya giran vedixwe, da ku hûn nehêle bedena xerab bikin? Ji bo normalîzekirina rojê vexwarinê vexwarinê rojê - rojek 2-3 kulikan. Ji ber her her karanîna zeviyê vexwarinê bixwin, da ku ew taybetmendiyên karger ên xwe winda nekin. Keç û jinên îdare dikin ku mehê bêyî bê zehmetên zehmet derxin ji 3-4 bêtir pounds. Guherandinên yekemîn dê piştî 3 hefteyan xuya bibin.
- Acîdê chlorogenic dê ji bo birçîbûnê ya zûtir dibin.
- Trigonellin pêvajoyên metabolic normal.
- Fiber dê hestek birçî bibe.
- Caffeine wê di hêza perwerdehiyê de bide, çimkî bêyî zelaliya fîzîkî wê encam nabe.
Kafeyek kesk di cosmetolojiyê de
Germên kovê yên nû ji bo hilberîna krommetîk têne bikaranîn - ev beşek kemên ant-şikilê, gêlên antî-cellulite e. Kûçek kesk ji bo rûyê ku wek beşek masks û pîşesaziyên malê bikar tê bikaranîn. Ew xemgîniya çermê, bi hucreyên mirinê veguhastin, şikirên mimicî dike, paqijkirina paqij dike, pêvajoya pêvajoyê dihêle.
Kûçek kesk ji bona çerm tê bikaranîn ku karên antîlulîtê , tîrêjên hûrgelan, shampoos bikin. Cosmetics ji ziravê, bişkojk û dermanên din, dermankirina dermankirinê, ruhê xweş bikin, tedawî û tone. Shampoos bi petrolê ya kesk vexwarinên xweş xurt dike, winda xwe bigirin, ronahiya tendurustî û rengê vegerin.