Rêwîtina Scandinavian, an bi rêveçûna bi ski skî ye ku festîvala salê ye.
Bikaranîna rêwîtiyê bi skesê skî
Ev rêve dibe ku bi karûbarên pişesaziyê pêşve bike û wextê winda bike , dema ku pêdivî ye. Mirovên jidayikbûnê û mirovên ku zêdeyî hebe ne pir zehmet e ku ji bo demeke dirêj ve digerin. Heke ku li ser gavên rêve dibe, hûn dikarin dûrtirîn dûrtirîn bigirin, û ji ber vê yekê jî bêtir caloriyan bişewitînin. Di zivistanê de, gava ku li ber ku derê ye, hema her tim ew derfet hebe ku derfetkariyê. Sticks ji bo vê pêvajoyê re derfet dikin ku bêtir bêhtir bibin. Rêwîtina Scandinavian bi qasî bedenê wekhev dike ku ew ne tenê ne tenê pisporên lingan, lê ji sedî 90% pişkên tevahiya bedenê. Zext li ser çerm, germ û spî herî kêm e.
Lîstikên rêwîtiyê yên rola Scandinavian jî roleke aerobox. Ev bendên dirêj û uniform ên kêmtir giran in. Di encamê de, komkujiya fatê kêm dike, dil, pişkên xwînê, xwîna xwînê, xurtkirina xwînê ya normal, kolekololê kêm dibe û hestiyên xurt dibin. Rêwîtina Scandinavian tê bikaranîn ku ji bo çêtirîn çêtirîn, pirsgirêkên bi kevir û giran tê kirin. Ew hestyariya baldarî û hevkarîya tevgerên çêtir dike. Vê yekê ev tenê hûrgelek biçûk e ku rêveçûna ku Scandinavian rêve dide.
Bi rêvên rêvegirtinê rast bikin
Pir girîng e ku bizanin ka çawa çawa bi rêveçûna Nordic rast e. Ya yekem, ew hewce ye ku ji riya rast hilbijêrin. Bila ku mirov di navendî de centengî divê ji hêla 0.68 ve zêde dibe û ji hêla hejmara hejmar ve tête avêtin. Dema dirêjiya dirûşm, hêza berbiçav li ser çek û kin. Vebijêrk ji bo mirovên ku bi qels û zeravên pêdivî ye. Bi nexweşiyên kîtên an jî tilavên kevir, hem jî osteochondrosisên cervical, ev e ku dibe ku mûçikek biçûk biçûk.
Teknolojiya rêwîtiya Nordic têkoşîna rêbazên rhythmîk, wekî tevgerên bi rêwîtiya normal ên vekirî ye. Pêdivî ye ku divê enerjetîk û zûtir bikişîne, lê di heman demê de ew xwezayî ye. Dest û lingê hevrêzê bihevre. Stepê çepê çepê bi alîgirên hevpeymaniya çepgir re, bi heman demê re bi aliyekî rast be.
Pûçeya destê destê çarçoveya gavê destnîşan dike. Bêtir desta destê, gavtirîn gavê bi lingê xwe fireh bû. Ji bo windabûna giraniya, gavek pirfireh bandor e, ji ber ku ev asta asta li ser laşê zêde dike. Cenazeyê jî hîn nabe. Bi tevgera tevgera çek û lingan, kevir, kinc, hips û guriyê. Temaşe yek yek tê hilbijartin. Tenê şert: ew gav be. Heke ku lezgîn bijartî ye, ew ê di her rewşê de rast e.
Ew girîng e ku di hişê de ye ku rêvegirtina nermî bi bendên Nordic dê encamên birçîbûnê nade. Piştî çend hinek pisporan, kêmbûna bîhnfirehê winda bibin û hûn ê gengaziya hêz û enerjiyê bifînin. Di meha yekemîn de rêwîtiya nermî ya Nordic, kapasîteya kar û bîhnfirehiya bedenê zêde bibe. Heke berê berê gelek caran xemgîniyên dil û zordariyê bûne, hingê niha divê rewşa girîng a baş bibe. Piştî yek û nîv mehên perwerdeyê, giran wê hêdî kêm dibe. Lê kêşeya serkeftinê ya rêwîtiya Scandinavian di perwerdehiya berdewam de ye. Piştî salek dersên regular, encamên ciddî dê bêne dîtin. Ewê bedenê şîn û biqewime, hêz û enerjiyê wê bibe.
Bawer û zirarê ji rêwîtiya Scandinavian di çarçoveya pîvana û taybetmendiyên kesane yên organîzmê de ve girêdayî ye. Ew nayê pêşniyar kirin ku bi vî rengî rêvegirtina mirovên ku bi têkeliya dilê dil, pêvajoyên tevgerê di organên pelvîk de, û di dema xwarinê de xwîna xwînê dixebitin.