Ji bo ku hûn ji hêla giran ve zêde dibe, hûn hewce ne ku ji bo pergala rojane ya xwarinên rastê hilbijêrin. Wê şûna barkirina fatê ji bo windakirina giraniyê dê rewşa rewşa gelemperî çêtir bikin û alîkarî ji hinek pirsgirêkên ku bi paqijê gastrointestinal re rakêş bibin. Gelek alternatîf hene ku dê xwarinê xwe diheqîne û alîkariya xwe bidin xwarina xwe.
Recipe for soup cabbage
Kişandin:
- kulîlk - serokê serokê;
- kulika spî - erdê serê xwe;
- serî - 1 parçeyê;
- kevir - 1 parçek;
- ereb - 3 parçeyan;
- stalk pelery - 7 parçe;
- şewitandin, nîvê lemon, petrolê zeyt.
Amadekirin
Ji bo destpêkê, cebbage divê werin xistin û di qulikê de bikişînin. Ew hemî hemî kovar û rengê spî tê. Ew gelekî girîng e ku bisekine ku di dema xwarinê de bi temamî vexwaran ve girêdayî ye . Heke hejmarek pirrjimar belav bûye, divê mîkrojê bête avêtin. Ji bîr nekin bila xwê bîhnxweş. Di pişkek di zeytê zeytê de, ew hewce ye ku pişkên keviran, cûr û kulikan, lê tenê bêyî pelan. Piştre seben di nav sauceyan de belav kirin. Li wir em jî mûşî bişîne, biçûk parçeyên piçûk û spî. Di dawiya xwarinê de, kesk zêde bike.
Şewitandina tomaroka tomato tomato
Kişandin:
- tomar - 3 parçeyan;
- kabîna spî - 500 g;
- serî - 1 parçeyê;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- root celery - 30 g;
- garlic - 2 diranan;
- sevîn, germ, salt.
Amadekirin
Wekî ku pêşî li pêşiya pêşîn, hûn hewce ne ku hewlê kulê bişînin, lê ji bîr nekin ku avê çavdêr bikin. Piştre em kulikê û xwê li ser panê bişînin. Di pişkekê de, bila pişk û german let. Tomatoyan divê bi avê avê veşartin, veşartî, bi rêya xemgîniyê ve di nav panê de. Li wir em jî garlic û sezonan jî şewitandin. Her tişt bi cabbageê tevin, hûrs zêde bikin û piştî demeke ku soup ji bo karanîna amade ye.
Şewitandinê bi spîçê
Kişandin:
- spinach - 300 g;
- serî - 1 parçeyê;
- şîrê - 130 ml;
- kem - 130 ml;
- garlic - 1 tooth;
- rûnê, rûn, germê.
Amadekirin
Pêdivî û lûkul divê di nav saxçê de rûnê rûnê rûnê û rasterast xistin. Piştre em li derê tewrê û stewê bişînin, heta ku ew nerm dibe. Îdî xwê, germ, şîrk û kemir zêde bike. Dema ku şemê avêtin, 5 deqîqeyan din din, û paşê wê ji agir vekin û bi xweşikek bi vî awayî veşartin. Divê vê dishê bikar bînin di forma sar de be.
Ji bo winda germbûna bermayê şewitandinê
Kişandin:
- tomar - 3 parçeyan;
- kabîn - 1 head;
- şeş - 6 parçeyan;
- kevir - 2 parçeyan;
- celery - 1 tunch;
- kûçek kew - 1 parçek;
- spî
Amadekirin
Divê her giştan divê kubên piçûk bêne, avê vexwarin, spaxan zêde bikin. Li germahiya bilind, sebze divê 10 deqîqeyan. Di dawiya demê de, agir bê kêmkirin, kûbek zincîrek û paqij bike ku heta sebên nehf bibin.
Şewitandina çermê çermê
Kişandin:
- tomatoes - 5 pcs.;
- kabîn - 1 head;
- şeş - 4 parçeyan;
- kevir - 2 parçeyan;
- celery - 1 tunch;
- kewrê - 3 parçe;
- spî
Amadekirin
Divê her gûman divê pêdawî be qut kirin, di saxçê de û hevzdeh nîv saet de veşartin.
Pros of pigs burning fat
Ev xwarinên wê hene ku hejmareke hûrgelan hene ku dê alîkarî ne tenê nexweşî winda bikin û tendurustiya xwe jî baştir bike:
- Hestiya hûrsên wesayît ên ji wan re bêtir digotin, ku tê wateya ku hûn ê nexweşîya katalonî ne.
- Wê şewitandina şewitandinê, bi awayek zûtirîn giran winda dibe, ew jî zehf e ku ji zûtirîn bedenê paqij dike û ji bo demeke dirêj ve têgihîştina hestiyê.
- Wê yekem xwarinên ku ji ber hilberên hilberê veberhênanên paqij dikin, bi awayekî vebaweriya giran.