Meat çavkaniya herî girîng a proteîn e, û di heman demê de gelek vîtamîn hene, bi taybetî li B B, mîneral, amino acids. Bêhtir tercîhên pêdivî û hewceyên kesane girêdayî ye.
Xwarina rabûn, nutria û hare
Ji nîqaşa devkî ji bo meriv ji bo merivên herî kêrhatî bi mirovan re fêm kirin. Ew ji hêla 90% re tête û ev rêjeya herî bilind e. Herweha, rabbitê naveroka proteînîneriya herî bilind e - zêdeyî 20%. Ew alergenîk kêm e, da ku ev ji hêla ciwanên ciwanan ve tê bikaranîn, xweya dermanê cholesterol û şekir kêm dike, pêvajoya xwînê û metabolîk normalizîne, û ewlehiyê dike. Nutreya xwarinê li dû rabû rabû ye, her çiqas ew bêtir xwarin e. Lê belê, ev fat ji di laşê lîlyonîk de dewlemend e, ne bedena mirovî hilberandin. Hare gelemperî bi hilberînek ecolojîk, pir tasty û nutritis e.
Pork, rûn û lamb
Wê difikirin ka kîjan xwarinê ji bo kesek ji bo vê yekê çêtir e. Ev xwarina herî zêde ya hemî, ku di taybetmendiyên xwarinê de dikare ji 1 lîreyê şîrê ve têne dabeşkirin. Li zinc, iron , vitamins PP, H, E, û grûpê hene. Bê çalakiya acidên gastrîk neutral dike, karê karê dil, çêtir dibe ku ji bedenê zêde dibe. Berx ji hêla baxçê bêtir xirabtir e, û lecithîn di kompîtasyona wê de kêmkirina kozololê "zehf" dibe. Ev hilber li ser bedena ant-sclerotic heye, hestî hêz dike, rewşa şertên zirarê çêtir dike.
Lê di porkê de gelek xelek e, kîjan xwarinê ji bo kesek hêsan e ku pir zêde nakokî rabe dide. Lê kêfxweş e ku kêfxweş e û amadekarî amadekar e, ji bilî piranîya vîtamînan a koma b. Ger ew nexwarî ye, ew dikare alîkariya te bike ku tendurustiya xwe bide baştir.
Bird
Ji bo ku kêfxweş e ku hûn bizanin ka gellek balkêştir e, ew e ku hûn dibêjin ku xwarina qutiyê di nav xwarinê dermankirinê de dikare bikar bîne herî mezin. Tirkiye - kêm-calorie, berhemên kêrhatî ji bo pergala nervous. Chicken dikare di xwarinê xwarinê de, ku herî kêm fatik e, lê di gelek duck û goose de heye. Birayên Chicken bikar anîn bingehîn her tişt û di tedawiya piraniya nexweşan de tê bikaranîn. Îro, ji xwarina xwarina amadekariyê ji bo gelek sedemên pêşniyar nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ji bo kapîtalkirina acetone di mîzanê de pêşniyar dike.