Îro îro ew ne mumkun e ku mirovê ku xwe ji xwe re naxwaze kêfxweşiya çend hêşikên kulîlî, kemmelê bîranîn. Berê fêk têne zanîn ku ji bo demek dirêj ve tê naskirin. Dibe ku hûn hîn ne dizanin, lê kemmelonek berry, ne fêk an vexwar e, lê gelek bawer dikin. Ew avê 90% ava ye, da ku ew bi tewrê veguhestin û balê xwezayî ya avê-avê dike.
Çima çermê çêtir e?
Bedewê ziravkirî vîtamins hene, wekî B, C, PP, carotene, acîdeyên cuda, fiber û mînerals, wek mînak, calcium, potassium, magnesium û hesin . Li citrulline amino ac water-melon heye, ku alîkarî bi moodek xirab û rehet dike. Belkî, ji ber vê yekê ji ber ku gelek kes fêk bi xemgîniyek baş e. Bikaranîna tendurustiyê ji bo pîtinsiyonê, ji ber ku cholesterol kêm dibe, ku ji bo pêşiya nexweşî ya nexweşiyên pergala cardiovascular e. Xweseriyeke din jî karbidestiya kemmelê heye ku hebûna xwînê ye, ku hemoglobin zêde dike, ku ji bo anemiya û anemiya girîng e. Fruits ji bo kesên ku bi hestbûn û atomê veguhestin in. Ew di nav xwarinê de sar di nav de kemmelonê de, wek ku ew germ dike û feverê bisekinin.
Materyalên karûbar di bikaranîna avê de pêvajoya temenê berxwedana berxwedanê û wekî karmendek rejînal bikin. Fruit juice desthilatdariya ku mizîkên zextê yên ji ji zorê ve girêdayî ye. Ev bi taybetî bi baldarî bikişîne gelan, bi hebûna pirsgirêkên kevneşopî bi navber, û herweha xwarinê xwarinê. Di heman demê de ev derheqê piştî antibiotics bikar tîne.
Ji bo kesên ku bi giranbûna wan re, agahdariya li naveroka caloriyê ya kemmelê dê dê kêrhatî bibin, ji bo 100 g g tenê 25 calories hene. Herweha, di fêwirîn de, pişk heye, ku hilberên ku ji hilberên dansê vexwarinên paqij dike, ku digestin û digestina xwarinên din. Dîlmelonê bi awayekî bandor li metabolîzm bandor dike bandor dike. Gava zû zû zû germ dike, da ku hûn ji bo demekê dirêj ji birçîbûnê veqetînin. Niha hûn nikarin guman nakin ka kîjan kêlmelê ji bo giraniya winda dibe. Bedena sor ya din jî wekî durekrîkê dike, ku alîkarî ku ji bo ku ji bo ku ji bo ku ji bo ku ji bo ku ji bo ku ji bo vexwarinê zêde vexwarinê ve bê veguhestin, ji edema û hucreyan re bigire. Nutritionîstan dibêjin ku rêjeya rojane ya xweya rûsî ji bo armancên dermankirinê divê ji 2.5 kg.
Çawa bikar bînin?
Kîlmelon dikare ji bo rojên bêbarkirinê werin bikar anîn, ku dê bi tenê nexweşîya we kêm bike, lê beden jî paqij bike. Ji bo wan derbas dibin hefteyek heft caran zêdetir ne. Rêjeya rojane - 2 kîlometrikê. Hûn jî hûn dikarin bi tenê xwarinê an jî wek snake xwarinê. Dietên taybetî hene, yên ku li ser bikaranîna fêk têne kirin.
- Monodiet . Diet nikare 7 roj ji dawî nebe, eger hûn bifikirin
xemgîniyê, wateya wisa ye. Di vê demê de, hûn tenê bi kemmelê bixwin, tevahiya hejmarê ku li ser laşê giran dike girêdayî ye, da ku ji 10 kg kulpek bikişîne 10 kg e. Numreya encam divê di 5 xwarinan de parçe kirin. Herweha, hûn dikarin avê kar û nexweşî nexweşî vexwarin. Di vê demê de, bi giraniya we re, hûn dikarin 5 kîlan winda bibin. - Xwarinê 10-roj Ev rêbazê ku giraniya winda dibe ku girêdana nermalava nirxê ya kevirê bi 2-spî yên nanê reş. Ev ê alîkarî nake ku ji bo demeke dirêj ve birçîbûnê.
Ji bo pounds ne vegerin. Ji bo ku hûn ji xwarinê kêliyê ve diçe, hêdî bi destûra vekirî, xweya xwarinên ronahiyê, ji bo nimûne, sebên, fêk , masî, pelikên mîkte, masîgirên mêjî. Heke hûn bi vê çalakiyê bi darayî ya fîzîkî re derbas bikin, encam hê baştir be.