Dîroka, jin jinên herî modern dixwazin ku ji bo lîstikên sporê bidin. Ev tenê ne tenê pîrozbahiyek fonîkî ye, lê ji ber xewniya xwe û tendurustiya xwe ya tendurustî ye. Li gorî pisporan, bi taybetî keç keç, keç û jin jibo werzişê girîng e. Hin çend seetan hefteyek çalakiya fizîkî, drav rastînek tendurustî û bêtir balkêş dibe.
Di demên berê de bû ku dema hilbijartina sportê pirsgirêkek keçikê bû. Girl and sports sport for many women, and for most men. Ji ber ku her keçik e ku dê dayika pêşerojê, werziş dikin, ew ji bo bav û bavê zarokan û amadekirina xwe amade dike. Nexweşan ji bo jinan, ji bo jinê, ku çalakiya fizîkî û werzişê jiyana xwe ya dawîn ne ne, di dema pêvajoyê de pir kêm tehlîl hene. Îro, pir girîng e ku ji bo keçên keçikê jî tê dayîn. Ji ber zarokbûnê, ji pisporên werzişê dikin, her keçek garantiyek ji bo hejmareke baş e.
Di nav jinên ku ji bo jinên nûjen ên pêkanîn, yên jêrîn pir gelemperî ne:
- çerm Pêwîstî pûtikek wek şewitandinê dide. Di nav avê de, bedenê te, bêhêz û ronahî dibe. Ew qewim di pir bajaran de mezin li jinên mezin bijarte. Ji bo destpêkirina pisporên perwerdeya fîzîkî taybetî ne hewce ne. Polên di navendên herî fîzîkî de têne dîtin, ku ev sporê ji bo keçikên hêsantir û hêja dike. Hûn dikarin tevahîya salê swim bikin. Perwerde hemû komên musilî, ev sport ji bo jinên ducanî û ji bo dayikan ciwan e. Dema ku gihîştin pisporê, li ser qaîdeyên paqijiyê ji bîr nekin - her dem herdem herikî bikar bînin;
- gymnastics û aerobics Her kampanyona fîzîkî ji bo jinan ve gymnastics û aerobicek pêşkêş dikin. Ji hêla pace û laşê ve tête, ew du celebên sporê ji bo keçên giran bi spî û masûlan bandor dike. Gelek paqijkirin û kerema xwe, gymnastics ji bo keçikên herî populer e. Aerobics, di encama, pir ji daxwazên jinan û keçan in, ew e ku lîberiyek bilind dibe ku têkoşîna hewce bike û ji ber xemgîniyên cûda distîne;
- dancing. Hûn dikarin bi dancing dest pê bikin û hûn hewce ne hewce ne. Ne sînorên temenî hene. Salsa, fîlmên werziş, dansên balloyê, dancing belly belly e ku sportek e ku jin jina femînine dike û wê destûrê dide ku rengê fizîkî ya baş. Rêveberên şêwirmend ên kulturên gelek fînansên wêneyên gelek spî hatine dayîn. Ger jinek car carî nedîtin, dirêj û şewitandin
çapemeniyê, hingê barkêş dikare ji her kesî re kelekek werziş bike. Ne ji bo her keçên keçên bilind ên giran têne pejirandin. - pêdivî ye ku ew cûreyên lîstikên sporê yên pispor bike. Volleyball, basketbol, fûtbolê, nikare werzişê jinikê jinê nebe. Lêbelê, gelek dêûbav bawer dikin ku di lîstikên lîstikên spor ên ji bo keçan re pir baş e. Beşên lîstikbûnê hema hema hema her dibistanê ne. Ji ber vê yekê, ji bo dêûbavên ku keçik ji bo keçikên xwe hez dikin, hilbijartinek beşên sporê hene.
Gelek hejmarek ji bo keçên keçik - tirîk, tûnis, pîşesaziyê, yoga heye. Di vê rengê de, nûnerên jinan dikare dikare tiştek bibînin. Ew gelekî girîng e ku çalakiyên werzişî kêfxweşiyek jinê bînin, û hûrgiyan ne bargiran ne.