Plum - fêkek hêsan e, ku ji 45 vitaminsan ve, di bilî, kêm-calorie. Fruit têne raw, germê jolê û xwarinê, pişkên xwarinê têne xwarin. Lê belê ji bilî kêfxweş, dilxweşiya dewlemend, hejmareke din heye, ji ber ku fêk û pelên di kemmetolojiyê, dermanxaneyê, rûnê bîhnfireh, hilberîna şerabê de tê bikaranîn.
Taybetmendiyên kar ên bikaranîn
Pêwirên fêman tenê ne tenê lîsteya vîtamîn ne, wekî berê ji jorê re gotiye, lê herweha hevrêzek dewlemend ên mînînal, macro-û mîkelefîlan jî. Li ser vê yekê, hûn dikarin lîsteyek taybetmendiyên kargêr yên fêk bikin.
- Parastina kansera zerikê . Li ser pisîkên fenîkal di nav hucreyên kanseran de bikujin, bêyî tenduristî, li dijî kimotrîkê.
- Zêdekirina heqîqetê . Vîtamîn C , acîdên hesin û yên organîk alîkarî bikin ku ji bo asta ewlehiyê pergala ewlehiyê biparêzin.
- Parastina nexweşiyên dil û xweyên xwînê, pergala nervous . Fibra xwarinê ji bo cholesterol kêm dike, û potassium veguhestina nermên veguherîne dema ku pîşesaziyê peyman dike.
- Zêdebûna hemoglobin Kişandiya zêrîn ya mezin dibe ku alîkarî ji bo anemiya rizgar bikin.
- Normalization of digestion . Fiber-fêrbûna avakirina damezrandina gazê hilweşîne, şewitandin, û antioxidants xilas bike, pêdivî derman.
Gelek caran li ser der barê derheqê de bandorekek bandorek heye. Acids, ku di nav fetusê de gelek pir têne, dîwarên hestiyên xweş bikin û alîkarî bi destûra "dagirkeriyê" bigirin, lê çalakiyek pir dirêj e, pêdivî ye, lêgerîn dikare dikare gelek zirarê bikin. Ji bo encama daxwaza xwestinê piştî xwarinê, divê hûn germek avê vexwarinê vexwarin. Heke hûn li ser germek vala vala bikar bînin, bi dorpêç bikin û avê bikar nakin, paşê fête dibe.
Ez dixwazim bîr bisekin ku taybetmendiyên kêrhatî yên berbi wan bi mirovî û piştî piştî tedawiya xwe winda nakin. Gûçik an zêrîn pir pir hêsan e, fêk sekîn dikare dikare kapîtaliyê kar bîne, tone ji bedena xwe re çêtirîn, çermê çerm çêtir bike.
Contraindications
Her çiqas, her cureyên taybet ên xurt ên wê, bi taybetî, ji bo jinên ducanî û laşsantîk hene. Li vir hinekan in:
- Gelek şekir di nav fêk de bixweber bi xeterekî xwarinê û zarokê biçûk xeter dike
- Ji kerema xwe ji berjewendiyên xwezayî, ji kerema xwe ji bedena ku ji bo mirovî bi dermankirina rheumatîzmê û gûtê ve girêdayî ye.
- Fans of fruit with acidity germrik, û herweha bi zêdebûna nexweşiyên kevn ên kevneşopî yên dorpêçê ya gastrointestinal, lê ew çêtir e ku meriv bi xemgîniyek bendê bimînin.
- Mirovên tendurustî ne ji bo pêşniyar kirin ku ji ber bedsek an li ser gavê vala xwarinê, ji ber ku fêk dikare di germ û tengahiyê de dibe sedema xwînê.
Dermanên kevneşopî
Bêguman, ji bo mîrasî û dewlemendên dewlemend ên dewlemendî, di xwarinên kevneşopî yên kevneşopî de hate damezirandin, gelek dermanên dermanê dermanan kevneşopî. Kişandin, Çermê paqijkirin, kişandina rheumatîzmê û nexweşiyên hevgirtî yên lîstikên xwezayî yên ku fêk bikar anîn, ne kêm in.
Pêwîsteyên derman û dakêşeyên kargêr ên ku ji ber nestakestiyek ne bandor e, ew hewce ye ku fêkên ku bi herbîn, celandine, rezain, yarrow. Alîkarî bi angina wê tevlîheviya fêkê bi honeyek berbiçav be. Lê belê divê ew bîr bînin ku xweseriya xweseriyê nayê destnîşankirin, ji ber ku şêwirmendê pispor pispor e.
Ji ber ku plum hilberek kêm-calorî ye, fêkên wê di dema diet û bêguman de tête parastin dibe, tevlihevkirina vîtamîn. Lê divê ew bibîr be ku her tişt di navendiyê de baş e!