Tiştên pisîkên celeb ji hevdu cuda cûda ye, tevî rastiya ku ew ew pir baş in. Pêdivî ye ku divê fonksiyonên her cûre baş baş bizanibin, da ku ji bo parastina tendurustiyê heke pêwîst e, an jî bi tenê veguherîna wan xwarinê.
Proteins, fibers û xwarinên bingehîn ên ku di her cûreyê hûrgelan de hene, wan jî baştirîn li pêşeka menuê her sezgîn bikin. Hêzên mûçikên bêhêl (nêzîkî 30 g) bi tevahî tone zêde dibe, hestek hûrgelê dide. Û, gelekî pir zû "snack" re, bêkêşkêşek bi rastî bi bedenê bi materyalên diravî û mînûkan davêjin.
Almonds
Properties of Use of these germs bi taybetî ji bo kesên ku ji berhemên diranan yên dakêşin bikar bînin kar dikin. Heke calcium-dewlemendiyek dewlemend hebe, heger hûn bi rêkûpêk têne, hewcedariya bedenê ji bo mestirên materyalê dagirtin. Kurteya naverokê ya vitamin E dê alîkariyê çêbikin.
Cashew
Yek ji hêmanên fînansaz ên sereke keleya calorî ji van qirêjê ye: 553 kcal per 100 gram! Ew gelek protein, iron û zinc hene, û hîn jî di magnezyûmê dewlemend de, da ku ew cihekî bîranîna xurt bikin. Cashewên ku ji bo bernameyek cesedê têkoşîna bernameyek ji bo bernameyên xwarinê ya yek ji hêla tête naskirî ye.
Walnuts
Properties of Use of walnuts in combination with honey pir zehmet e. Ew hewce ye ku tendurustiya mêran, û herweha ji bo parastina asta îstîxbaratê ne ji ber cinsî kesê.
Di pratîkan de neyek tedbîrên nebaş hene. Heta naveroka xweya bilind a ku hûn ditirsin: "ev xwar" baş ", yên ku ji bo bedena me ji bo pêşveçûnê pêwîst in.
Gelek rezervan hene: Walnuts divê ji bo kesên ku bi pirsgirêkên çermî hene, û di xwarinê de ji bo kesên ku di dilê xwe de dijwar dibin sînor bikar bînin. Properties of Use of these germ carinan carinan carna carinan bi hinek bi karanîna xwe re bêhtir bikaranîn.