Bêhtir zarokên zarokên pratîk e, ku ne pir dêûbav nabe ku ji bo veguherînê bikin, ji ber ku ew difikirin ku ew pir zehf bikin û nizanin ka ev çawa cûda çêbikin. Di dema demê de, pêşîgirtina pêşengî ya rêbazek herî baş e ku parastina zarokê ji nexweşiyên demsalal e. Lê ev hewce ye ku gelek faktoran bifikirin: ewlehiyê, dewleta tenduristiya zarokê, temenê wî.
Principles of children
Çapemeniya tedbîrên ku bandora bandor dike û berxwedana wê li hawîrdirûya derveyî berbiçav dike, wekî faktorên xwezayî yên wek: germbûna germ, hewa û ava. Berevajî temperatureên vê pêvajoyê dike. Zarokên zarokan di bedenê de amade dike ku bi bandorên neyînî yên berbiçav dikin, bi lez re bersiv bidin wan û hêsantir bandora germ, germ, bayê. Pêvajoyên sîstematîkî tevgerên tevahiya sîstem çêtir bikin:
- belavbûna xwînê normalîzmê ye;
- pergala nervousî xurt dike;
- metabolîzmê zûtirîn.
Zarokên wan ên tendurustî, bêhtir enerjiyê dike. Bihezkirina zêdebûna xwe û şertê por û çerm çêtir dike. Lê ji bo ku her tiştek rast e û ne ku ne ku pitikê bikuje, ew hewce ye ku rêbazên sereke yên zehmet hesab bikin:
- Sîstematîkî. Çalakiyên rojane bêne kirin.
- Pêdivî û dînimanî. Dosage bi wext zêde dike.
Dema ku ez dest pê bikim zarokê?
Serweriya sereke tengahiyê dike ku dema ku ew gav dibe ku pêvajoyên tedawî dest pê dike. Divê zarokê xwe baş bijartî û beden - temamî xurt bike. Ew ji bo şêwirmendiya pisîkrîkê re şêwirmend e ku dibe ku alîkarî bidin bernameyek bernameyek li ser taybetmendiyên laşê. Hemû nû hêdî têne destpêkirin. Destpêka zûtirîn ya tewrê ya zarokê bi encamên berbiçav e, ev gav divê di pêşdibistanê de bêne pejirandin. Divê dêûbavan divê dema wextê tedbîrên hişyariyê bikişînin, pêşî ji bo zarokê xwe amadekariyê bikin, û helwesta xweşbîr bikin.
Tenduristiya hişk - kişandin
Dayik dê her tim dê ji dêûbavên wan re hişyar bibin, û sînorên ku ji bo zarokên mecbûr dikin. Ew di nav
- hebûna nexweşiyên kevir ên
- xerabiyên dil
- astengiyên navxweyî
- sar, SARS ;
- mercên neurologîk
- rakirin
- anemia (asta hemoglobin kêm);
- amadebûna şewitandinê;
- xemgîniya xew
- Dewletek xurtkirî
- helwesta neyînî ji bo tenduristiya çêkirina tenduristiyê.
Wekî ku desthilatdar e, xwendekar û dibistanên xwezayî nebe, neçar dikin ku ji bo zarokan re bi hewl bikin. Bi rastî, zehmetkirina zarokên ku bi salekê heta di neheqiya pevçûn û destûra doktoriyê de dibe mimkun e. Ev pêvajoyê ne ji bo zarokên ku di zehmet de cûda de gelek zehf, zûtirîn pêşniyar dikin. Bêparêz ji zewacê, lê bi nêzîkek rêkûpêk tête xweş kirin. Pêdivî ye ku hûn zû di avê avê de rûniştin, hûn dikarin rêbazên kevneşopî yên tewrê zarokan bikar bînin.
Cûreyên têrbûnê yên zarokan
Derman gelek rêbazên hişk dizane. Hemî wan bi taybetî û taybetmendî parçe parçe kirin. Ya yekemîn tevgerên gelemperî da ku ji bo ku hûn zarokê rastdariyê û rojane rojane were bicîh bikin: xebitîn û rêveçûna li hewayê nû, amadebûna kincê (kolanan û malê), balafirkirina hûrgelê ya jîndar. Rêbazên taybetî taybet ji bo bûyerên taybetî yên li malê û li kolanan tên dayîn. Wek cûreyên zarokan
- avê
- ezmanî
- sar.
Tiştek zarokên ku bi avê
Pêvajoya herî erzîn e ku zehfê avê ye, qaîdeyên ku bi heman rengî veguhestin û tevgerên xwe kêm kirin. Ev çêtir e ku di sezê germê de rûniştin, rûniştina piştî sibehê dest pê bikin. Germê avê divê bi lez kêm dibe, bi hêsanî (33-35 dersan) her roj di çend dersan de kêm dike. Tedbîrên avêtî yên avê:
- Wiping. Hûn dikarin wî bi nîv salek zarok re hîn bikin: Bi nermî an mûçikek reş, ne bi yek, avê, paşê û çermê xweş bikin. Hingê cesarekî hişk e.
- Bi avê, sar û sar. Sersîvên kurt (bêtir 5 deqîqe) dikare bi 4-5 salan dest pê bikin, li germê li ser kolanan an piştî şûştinê bixin. Çermê avê ji 30-35 heta 15 dersan kêm dike.
- Bara ziravê, ji bo alternatîf û germê germ dibe, bandor li ser cûdahiya mezin e. Di qonaxa pêşîn de divê divê germê xweşfxweş bibin, û rûniştinê bêtir ji çend deqîqe bimîne. Piştre avê germê germ, germ û sar.
- Foot baths, feet feet rinsing.
- Bi şev di havînê de rûniştin. Bi tevgera çalakiya fizîkî çalak.
Berbi avê
Her kes forma berbiçav û ewle ye - bi hêla hewayê, rêbazên ku hêsan e. Hemî ku hewce ye ku ji bo xerîbê hewa nû ye. Li darizandinên praktîk têne tunekirin, hûrsên asmanî têne dermankirin kirin (ew bi kurtasî di zarok de zûtirîn dakêşînek zarokek vedixwe), tevahiya jiyana xwe berdewam dike. Hûn dikarin bi celebên hûrên avê binivîse:
- bêyî ku cilên di ezmanî de bimîne;
- li ser kolanan an an bi paceya vekirî ve bistîne;
- lîstikan, şevê bi cilên şewitandî yên cilên ronahî;
- xewê an jî di avê nû de bêdeng bimînin.
Ji aliyê rojê veşartî
Yek ji her cûreyên hûrsî yên avê ye ku ji rojê re têxin. Ev yek e, çimkî di bin bandora ultraviolet de bandora vîtanî D. Zarokek lezgîn zarokek tendurist e! Belê ev girîng e ku hûn dema ku di bin Sunê de derbas kirin, belav bikin. Qanûne ev in:
- Tûrên tîrêj li ser germê (22-28-dûr), destnîşan dikin ku ji ber çavdêriya riya ronahiyê ve divê ew e ku di nav şê ve veşêre.
- Dema îdeal ê sibehê (ji 9 heta 11) û êvarê (ji 16 heta 18) saet e.
- Divê zarokê ne bi temamî vekişandin, hebûna pêşê yê sereke ser serê xwe.
- Dema ku pitikek paqij e, hûn dikarin xweşikên xwe bidin binçavkirin û dema ku di demeke rojê de (Sunê 40-45 deqîqe de bêtir) derbas kirin.
- Di dema germên germ de, yek divê ji bîr nekin ku di nav bedena avê de veguhestin.
- Bath û sauna - wek celebên şûşî yên tilav - pêşniyar ne ji bo zarokên ciwanan. Ew zehmet e ku hûn germên 41-ê dersînor bikin.
Çiqas zarokê xweş baş dike?
Gava dêûbavên hevpar ên ku hewl didin ku zarok bi xwe re jiyanê jiyanek tendurustî bijartî bikin: Ji bo amadekariyê bêyî ku amadekariyê bisekinin û ji bêdengiya bîr nekin. Ji bo ku bedena tundûtûjiyê bisekinin, ew e ku ji bo şertên nû ve nûjen bikin. Çiqas zarok baş rastdar dike? Bi demdarî, berdewamî û domdar. Pêdivî ye ku her roj bi mezin bike, bi pisporên hêsan ên bi destpêkê ve dest pê bikin:: Avê avê sar, pargîdanê, rêwîtiyê li ser kolanan. Germên herî bilind ji bo laşê ceribandin, û ne pêvajoya healing.
Tiştek zarokek li ku derê dest pê dike?
Serkeftina vê bûyerê li ser nêzîktêra rêkûpêk girêdayî ye: destpêkek yekser û domdar a sîstematîkî. Çawa dest bi kûçikê zarokê dest pê bike?
- Bi pêvajoyên hewa Avêtina avê herî baş in. Bi wan re ew hewce ye ku ji bo zarokek temenî, bi taybetî bi pispor.
- Ji kêmbûna germên bi bi kêmbûna astengî (an zêdebûna çaxê, gava ew tê dîtin dîtina rojê).
- Di demsala germ de
Pediatrician divê germkirina ciwanên ciwanan qebûl bikin. Ji dayika xwe, ji dayika xweya pisporên hêsan ên wekî hûrgelan ên hêsan têne çêkirin, pêlaxwarê avêtin, şûşê avê di pêvajoya guhertina cilên, şevê şevê de. Di encamê de, hûn dikarin dest pê bikin ku lingên xwe bi avê sar re, paqij bikin, pitikê xwe bikin ku hûn bi xeletek vekirî ve an jî li kolanan bibin.
Çawa ku bi ewlehiya hejariyê zarokek teng dike?
Hêzdarkirina xwerûbûna qelsî xurt dike , lê nêzîkî nerazîbûn dikare bibe sedema xirabbûnê û nexweşiyê. Parêzan li ser pirsa xemgîn in: meriv çawa çu zarokên nexweş ne? Berevajî temperatureên tehlûkê bandorên xurtkirî yên bandor dike. Pêdivî ye ku meriv bi cilên zarokan re cilên xweş bikin: nexşeyek wê di demê sar de, hema hema xwe wek xwe xweş bikin (du xweyên germ). Li ser kolanan digerin li her sezem - gymnastics-ji bo bedenek baş. Ji bilî, divê em li ser pîvana xwarin û xwarinê bipeyive.
Çiqas gûçikê zarokê tengahî ye?
Hûn dizanin ka çiqas zarok li malê xweş baş bike, hûn dikarin bêtir hewldanên û lêçûnên tendurustî bikin. Ji temenê çar jî ew e ku ew e ku ew hîn bike ku ew gûra xwe bi avê bi avê odeya odeyê, û paşê şaş bike. Di dema rûniştinê de ji yek ji 2-3 deqîqeyan zêde dibe. Hûn dikarin bihevrekêşînek bifikînin, wekî mîna zû. Ev pêşniyariya nexweşiyên gûle baş e. Vê alternatîf ji bo pêvajoyê ev e ku xweya qezencê (li odeya germ, li ser kolanê) an ji bo kubên sîvik çêdike.
Bi zivistanên zivistanê
Di demsala havîn de, dêûbavan ditirsin ku "zarokê" zarok bikin, da ku ew hemû manipulasyonên ji bo ji bo havîn û havîna paşîn bikişînin. Bi rastî, germên herî dewlemend, di deryayê de û şewitî rêve ye ku ji bo organîzasyona bêparêziyek xeter e. Belê germbûna laşê zarokê dikare di her demê de salê, di zivistanê de pêk tê kirin. Bi mesrefên nû yên nû, lîstikên çalak û rêwîtin, rêwîtina avê û xebatên avê yên li ser malpera parastina parastina lawazî.
Temenkirina zarokan di havînê de
Di dema havîna salê de derfetan ji bo pêvajoya tendurustiyê bêhtir dide: hewa germê hewa, hewayê germê, avê di rezervê germ. Di havîna de, zarok dikarin gelek caran derê û avê di avê de, avê şewitandin, bi awayekî veguhestin, vîtamîn ji xwarinê digerin. Ev bingeha xurtkirina ewlehiyê ye. Zarokên ku di dema betlaneyên temenê de dibînin, wan destûr dide ku ji bo demek û zivistanê amadekar amade bikin.
Heke hûn berpirsiyariya berpirsiyariyê bigirin, zarokên zarokan dê dê û dêûbavên xwe bigihînin. Bi diyalogek neyînî ya derveyî derve, lê dibe ku dibe ku nexweşî kêmtir dibe ku nexweş bibin û bêtir dibe ku enfeksiyonên viral dibe. Rêbazên hişk dikarin ji hevduk din. Divê pêvajoya tendurustiyê (ava û avê) divê hewceyê ku zarok wê bi wî re zilam bibin.