Pirrjimara psîkolojiyê wateya wateya tiştek, rêberiya ramana mirovan. Di dilê xwe de ev riya dixwaze ku çalakiyek hinekî pêk bînin. Dibe ku hişmend û bêaqil e.
Tiştên armanca
- Berbiçav - kesek rêve dibe ku çalakiyê bikin;
- axaftina - armanca ku tiştek bêje.
Nivîskarê ya logotherapy Frankl rêbazê ku ji hêla tirsa paradoxîkî ve xemgîniya xemgîniyê ve red kir. Ev rêbaz di du rewşan de tê bikaranîn:
- Dema ku pirtûka tiştek xilas dibe ku meriv ji bo dubareya xwe ditirsin. Dirsek bêdengek hêrs e û pirtûka rastî rastî dubare ye, ev yek ji tirsên sereke yên zexm dike, dorpêçek xirab dike.
- Çavdêriya li ser bîhnfirehiya xwe bisekin, ew hewl dide ku têkoşîna wê, lê hewldanên wî tenê tenê rewşê bibe.
Ne rêwîtiyê ne, ne dijberî li hember xemgîniyek neyînî an tirsa nikare wê jê hilweşîne. Ji bo têkoşîna wê, pêwîst e ku mekanîzmayên ji çepê vekirî ye. Hûn dikarin bi vê yekê bi rêberiya xwe tirsa xwe bibînin. Methodê armanca paradoxîk ya paradoxîkî li ser vê yekê rast e ku meriv divê pêdivî bike ku ew çi tirs e.
Nimûne: kurikek neh salan bi rêkûpêk, bav û bavê wî kurê xwe şerm kir û şermezar kirin - ji bo ku nayê avêtin. Doktor, ku ew ji bo alîkariya alîkarî re boyk kir, kurê xwe re got ku ew ji bo nivînek her gavê 5 ceng bide wî. Nexweş kêfxweş bû ku ew ê bikaribe wê li ser kêmbûna qezenca xwe bigirin, lê ew nikaribû bêtir di nav bedê de nexşandin. Kurê ku zilamê ji bo çalakiya xwe dixwest dixwest zilamê xweş kir.
Methoda armancên paradoxîkî jî di rewşên zehmet de pir bandor e. Tirs ji aliyê merivê xwe ve tê firotin. Gava ku nexweş bi tirsa xwe bibîne, ew ê winda bibe. Di heman demê de rêbazek nerast, di dema ku mirov biryar dide ku ew ê her şevê hişyar bimîne, xewnek wê bê.