Bihar Bihar
Bi rastî
Bi girlish giring,
Bi bîhnfirehiya Xwedê
Sergey Dariy
Dema ku dişibîne û zivistanek zirarê xemgîn bibe. Bihar bi tevahiya jiyanê ji xewê zehf dike, û her tiştî bi jiyanê tije dike.
Niha dema ku difikire ku çawa organîzmê li ser hibernasyonê bike, çawa çawa bûyerên festîv û festîvên festîv, wusa, havîn, li dora qonax e, wê demê ji bo mayîn û betlaneyê ye. Ji bo ku bilezek ji bo dahatina xweya xwarina alîkariyê bike.
Ji ber ku cenazeyê vê salê bi taybetî ye, ji bo ku ji rahiştên bêkêmasî yên rakêşî veşartin, xwarin dê ronahî û ronahî be. Di dema rûniştina xwarinê de, hûn dikarin di çend mehan de 10-15 kilogrên giran zêde bibin. Gelek kilogramên winda jî li ser taybetmendiyên kesayetiyê û di çarçoveya pêşîn de girêdayî ye, çimkî mirovên ku hebûna giran a dorpêçê nermal bûye ji hêla wan re di nav wan de yên ku ji wan re çiqas bêhtir veguherandine. Bandoriya xweya xwarinê ne tenê ne ji bo xwarinek taybetî ye, di kîjan fêk û hêşahiyên nû de zêde dibe, lê di heman demê de. Ji ber ku ji piraniya demjimêrên demkî yên kurt di encamên kurt de demekê kurt dike. Bihar Bihar Bihêle ku hûn bi karanîna xwarinê bi hevpeymanî re were bikaranîn, bedena xurbaniyê paqij bikin û metabolîzma di bedenê de normal bikin. Wekî encamek, pounds winda dê ji bo demeke dirêj ve derkeve.
Ji ber vê yekê, bila bibînin ka kîjan berhemên çêtir e ku hûn di dema xwarinê de bikar bînin. Peldanka xwarinê bihara bihara, serbixwî, li ser pîvanên xwe bîne, divê li berhemên jêrîn de: Divê rezelên nû û germî, germî yên kevir û mîkte (çavkaniya pêdivî ye ku ji bo parastina bihêztirîn), masî yên kûçikên kêm-xweyî, bi materyalên diranan yên herî kêm bi fasa herî kêm. Vegetables dikarin di forma çend salads û vinaigrettes de bikar bînin, hûn dikarin duçovek û duçikek bixwin, şewitandinên vekirî yên bîr bikin. Bikaranîna rojane ya kulê ya xurtkirî yên diranan yên nû yên nû dê pir baş in. Ji pork, lamb, beef, spicy, spî û xwarinên xwarin.
Hejmarek xwarinê rojê rojê 4-5 caran, hewce ne ku beriya hestiya dilsoziyê, lê ne xwarinê. Bila beden ji bo xwe hewce bike ku çiqas wê hewce dike. Tête pêşniyar kirin ku avê ne-nexweşî yên mînberî û paqijên hêşîn vexwarinê vexwarin.
Spring Diet bi veguhestina vîtamîn re, û bandorek paqijkirinê ye.