Hemî me ji zarokbûnê dizane ku Wezareta Tendurist me me hişyar dike ku ji bo tendurustiya me xeter e ku cixarekêş e. Lê îro îro em ê vê pirsê bifikirin, li alîyê din - ew tiştek cixarê drav heye? Di vê gotarê de, em ê li ser derfetên cixarê bikişînin, ji bo nimûne, ku her cixare çend rojan de karê karê rojane bikuje.
Derheqên rastîn ên li ser smokers hene: ji bo nimûne, ew ne kêmtir dibe ku hin nexweşan, wek Parkinson an Alzheimer. Bêguman ev ne bê sedem e - piranîya xwezayî, xwezayî bi taybetî wisa biryar da ku ji temenê bîhnfirehiya pîvanê xwe xwe û hinek din gef kirin. Bi awayê, ez naxwazim kişandinên xwe li ser xwe bikim.
Vê derfetên cixarê hene?
Dibe ku felixa cixarên cixarê ye ew e ku hinek hestiyariya vê carî carinan dibe sedema sedemek têkiliyê, pêkanîna îmkanên têkiliyên kesane. Hûn caran caran em dibihîzin: "Hûn ê lûksar hene?", "Hûn dikarin ji bo jina cixarek cixare bikirin?". Lê hûn balê xwe bikişînin li ser xalên jêrîn: Smixarî dikare ji bo ku hûn rewşa rewşa têkiliyê berfirehtir bikin, lê ji kerema xwe re vê yekê hûn ê bi karûbarên peywendiyên xwe re baştir bikin. Tenê axaftin, heger mirov kesek eşkere ye, û di jiyana xwe de bi xwe ve girêdayî ye, ew ê nîqaşek gotûbêjvan nabe, çimkî ew ji bo cixarê vexwarinê ye. Ji ber vê yekê ew nehêlek baş e ku hûn derdora civakê ya firehtir bikin, û ev, dibe ku, ji bo gavên cixarê têne rakirin. Dibe ku ev li dora qonaxa ku hûn ê hezkirî hez dikir di odeya smokyeyê de ye.
Niha bila neyên pisîkolojîkî bifikirin, lê bandorek kîmyawî ya cixarê li ser laşê mirovan. Bê guman, herkes dizane ku beşek bingehîn a tutunê nîkotine ye. Bi awayê, ew bi dermanên girêdayî yên stimulants (wek cocaine, caffeine û amphetamines yên din) wekhev kirin. Di vê rewşê de, erênî yên cixareyên cixare dê bibe ku dibe ku cixare dibe ku rastî dibe ku hûn ji bo ku hûn ji bo hûrgelan bikin, hûrgelên xwe û bala xwe bilind bikin. Mixabin, bandorek vê stratejiyê dirêj nabe. Ji ber vê yekê, smokersên ku li ser xebata xwe dixebite, gelek caran demjimêr di demeke kurt de kurt dikir.
Ew tê gotin ku nîkotine kesek alîkar dike û kêfxweş im. Li gorî fikrên nivîskar, ev xeyal û berbiçav e. Ew gelekî baş e ku ji cixarek vexwarinê veguhastin - paşê hin rewşên xirab ên xirabtir e, û ew e ku piştî dû xwarinê, dûxek baş e û di heman rewşên din de heye.
Her tişt ji ber vê rastiyê ye ku nîkotine, di bilî bandorek xurt dike, bedena wê dike ku hormone ji bo dilxweşiyê û dilşahiyê hilberîne, ji ber ku çima bîhnfirehên hanê rewş hene.
Der barê xeterên bêdengê
Me behsa der barê bikaranîna cixareyê de dipeyivin, em bila li ser zerarê bîr bîra xwe bibînin. Tecrûbeya smixulê dema dirêj-ê dê ji we re bilind dibe ku bi hûrperans, dyspnea, ji bo kampanyayê kêm bikin. Smoke ji bo taybetmendiya wî ya taybetmend e.
Ya, çiqas kêfxweş e ku jin bi cixarek cigaret dibînin, hemî ev ecêb û dilşêr! Zeytek zêrîn, zeytek tarî, pir caran bi xemgîniyê, teyek tarî ku hê jî hêsantir jî nikare nekin, cilên tutun-tûz, dengê kêm, carinan bi xwarina tixûbê taybetmendiyê.
Her weha di cixarek piçûk de tevahî tevlîheviyên madeyên ku bi awayekî zelalî dê laşê te nake. Di avê û xwarinê de, hûn ê wan beşan nabînin, lê ji bo vê zextê, lê dinyayê hundir û dewlemendiya wêjeyî ye.
Û, bê guman, ne gengaz e ku nebe ku encama cixareya herî xirabtirîn. Cancer ya larynx, pişk dê di nav we de hemî hevalên xwe û hevalên xwe bigirin. Ji bo wan, carî ji bo kesek bi kansera zehmet re dê bisekinin wê dirêj nake. Ji ber vê yekê wisa difikirin, heger hûn germ dikirin - dibe ku wextê raweste bike?