Cabbage brokoli cûrbeyek cûre ye, ji ber vê yekê ji hêla naveroka vitaminsê ve ye. Gelek jinan ne tenê ev bikirin, çimkî ew nizanin ka çi bikin. Bila bi we re bifikirin, ka kîjan xwarinên ji brokoli di pirrarî de amadekirin.
Şûqê Broccoli di pirrjimar de
Kişandin:
- mizgeftê - 200 g;
- broccoli - 1 fork;
- bulb - 1 parçeyê;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- potatoes - 2 parçe;
- rice - 30 g;
- avêtin avê 2.5 - 2.5 lîder;
- danser, spî - xwêran.
Amadekirin
Rice gelek caran şuştin û ji bo du saetan ji bo avê germ bikin. Cûrrên paqij kirin û li ser germiyek mezin têne avêtin, û rêjeya bi nîvên nîvê zirarê. Xwarina xwarinê kûçikên kûştî û bi kûçik û kûrrên xwe bi hûrgilî bistînin.
Piştre em bi rozê bi kulê ya pirzimanî veguherîne, pisîkên borîkokî, potatikên kevn, pirtûka kevir, germ û xweyê. Piştî vê yekê, hemû avê derxistin, avêtin zêrîn avêtin, bernameyek "dabîn" bernameyek û di saeta saetekê de xwar bikin. Piştre em şûşek amadekirî li ser plênan û li ser sifrê dixin.
Dibistana ji bo broccoli di multicrew
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- greens - dê li:
- şîrê - 150 ml;
- xwê
- masî - 1 teaspoon;
- avê - 1 l;
- broccoli - 100 g;
- spî
- kulîlk - 100 g.
Amadekirin
Ji ber vê yekê, avê piçûk bişînin nav pêlavê pir. Em kulîlk û brokoli hilberînin, ew di nav firoşêneran de parçe bikin û ew forma taybet a veguhertina veguhertina veguherandina veguhestinê, di sazkirina pirzimanî de. Piştre bi cîhana 10 deqîqeyan veguherîne, pergala "Moda xwarinê" veguherîne. Piştî sembolê amade ye, multivarkê veguherîn, û kulê di nav rengek avêtin. Em bi kûçikek pir-kûçê bi kûçik û pargîdanek çêkirî heye.
Milk bi hêla hêsantir xistin, paqij û kûçikên kişandî yên kurtkirî zêde bike. Di çarçoveya encamê de tevlihevkirina tevlîhevkirina me ya kulikê me ye, em amûrkirina torneyê pêve bikin, bernameya "Bake" saz bike û 20 deqîqeyan dakêşin amade bikin. Odeya amadekirin bi bi broccoli û paqijê bi zûtir ji ji pir multivarkê ve veşartin.
Broccoli bi cheese di pirrjimar de
Kişandin:
- broccoli - 500 g;
- petrolê yên germ
- pîran - 150 g;
- spî
Amadekirin
Broccoli, heke pêwîst heke, berî hilweşandinê, paşê veşêre, bi baldarî berbiçavbûna berbiçaviyê vekin, lê hewce ne ku ew wan zirarê bikin. Niha em piçûk piçûkek piçûk di nav kulîlka multivarka de û hêdî bi kûrahiya kûçê veguhestin bike. Cheese li ser paqijê kurtkirî ye û bi brokoli re vekirî ye. Silav bi spas û germê bi spî. Piştî vê yekê em ê li "Dery-Vegetables" veguherin li ser cîhazê û ji bo 15 deqîqeyan di pir pir caran de broccoli û piyanî bixwin.
Rice bi broccoli di pirrjimar de
Kişandin:
- karsaz - 0,5 pcs.;
- broccoli - 100 g;
- rice - 1 item;
- ava - 1.5;
- tomato - 2 pcs.;
- petrolê
- spî
Amadekirin
Bila ev alternatîfek bêtir analîz bikin, ka çawa broccoli di multivariate cookie. Cûrrên paqijkirî, rinsed û kubê têne avêtin. Rice baş şuştin, avê bi germ germ dike û ji bo 45 deqîqeyan bisekinin. Tomatoyên min in, slîz û darê têne. Broccoli pre-defrost û veguherandina kanserê. Hingê, di panê multivarka, rûnê piçûkek piçûk derxistin, germî, broccoli, tomarok û kûçik belav dibe. Bi avê veşandî qirêj bike, paqijê xweş bikî, kûçikên kûçik an jî dîl, û xwêçê xweş bikin. Em di cîhê torê de li ser torê veguherin, pişk vekir û moda "Pilaf" veguherîne. Heta ku ji bo 45 deqîqên hûrgelê nîşanek amade bikin.