Berry, ku ji hêla gelek kesan hez dikir, hejmareke pir girîng ên karanîn hene, da ku ew ji bo kesên ku dixwazin laş bi vîtamîn û mînûkan re veguhestin pêşniyar dikin. Baweriyên kêrîniya dilxweşiyê û yekîtîbûna wê ya ku ji hêla gelek lêkolîn ve têne piştrastkirin, encamên ku ew e ku ji bo her kesê ku fêr bibin tendurustiya wî hîn dibe.
Çi di çi de ye?
Di vê berry de hejmareke pir potatium, materyaliyek ku li ser sîstema cardiovascular a fonksiyonê ye, ji ber vê yekê ji ber ku mirov bi nexweşiyên dil ên pêşniyar têne xwarine ku bi kêmanî 100 gramên çeryê bixwin. Di vê berryê de kalcium, magnesium, phosphorus û sodium jî hene, ev nimûneyên hêsantan sîstema parastina parastina parastina, paqijkirina plaçolê paqij bikin û destûra hestû.
Avakirina avahiyê ya zêrîn B , her wiha A, C, P û E e, tevahiya van materyalên bi normalkirina karûbarên piranîya laş, di nav nervous, digestive û genitourinary. Tenê 100-200 gram ber berhemê ji bo sêvkirina pêdivî ye, pêdivîbûna avakirina metabolîzmê zêde, karê kûrsan ava bike, da ku ew ji wan re bixwin ku ewê ku ji hêla karanîna bandor a karûbarên erênî ve zêde dibe an nebaweriyek bixwe dixwin.
Axaftina derheqa kîmyewî ya kîmyewî, hûn nikarin ji du materyalan nebêjin - amygdalin û kemmarin, yekemîn alîkarî ku ji bo neurosesê rizgar bikin, duyemîn rêbazên bandor ên bandor ên tevahiya bedenê ye. Ji kerema xwe ji van rezberan, berî pêşniyarkirî ji wan re pêşniyaz kirin ku yên ku di demekê de anî nexweşiyek an tehdîtek giran anîn. Bi navenda wan di nav de, kesek dikare tendurustiya xwe zûtir bisekîne, şevê normal bike, ji xemgîniya zêdekirina xemgîniyê û encamên din ên bêtir zêdekirin.