Hemû xwarinên şîrîn têne xwarinê di xwarinê de bilind-calorie û neheqî têne kirin. Lêbelê, hinek şîrîn ne tenê bi tenê kêmbûna giraniya giran, lê ew dikarin di vê yekê de alîkariya xwe bikin. Nimûnek zehf a vê yekê wekî dermanên mêrkêşî mîna şehreşek dilxweş e.
Bikaranîna jinan ji bo jinan
Gelek nûnerên jinên mizrîcanê di dema xwarinê de biqewimin e ji ber ku ew nikarin bêyî sweets. Ji bo desserts û kûçikên 2 rojî bêtir bisekinin ku karê wan ne gengaz e. Rêwîtiyê ji vê rewşê dikare bibe marshmallows.
Ew jinên ku dizanin çi tiştek marshmallow ji bo karanîna ewa ye, carinan carî di dema xwarinê de vê yekê dilxweşiyê bike. Zephir bi temamî nexweşî, nirxên nuturî yên vê hilberê di carbohîdrates û piçûkek piçûk de ye.
Ji bo çêkirina marshmallow, cewherên cûda, şekir, protein, kevirên sirûştî têne bikaranîn. Bi taybetî ji hêja pesnê kirin ku marshmallow bi karanîna pîtin an jî agar-agar hatiye çêkirin. Wisa ku hilberên hilberê di çarenûsa 300 kîlometre per 100 gram giran de encam dide.
Materî agar-agar ji deryayê ve tête. Ew taybetmendiyên kincir baş e, ew bi hûrgelan re amade dike. Ev materyal ji caloriyan e, ji ber ku marshmallow ji bo dirûşmeyê divê tenê vê materyalê.
Çima dikare bi xwarinê marshmallow?
Zephyr, li ser bingeha agar-agar an jî pectin çêkir, çend hejmarên kêrhatî hene:
- hilberên germên giran, zirav, paqijkirina cenazeyê vedixwe;
- kolololê kêm dike;
- xilasbûnê çêtir dike;
- laşê bedenê bi calcium, iodine, iron, rûnê ku di dema xwarinê bêheq de girîng e;
- çalakiya giyanê normalize.
Di vê rewşê de, nirxê calorîf ê yek marşmallow wê ji 150 kcal bêtir ne, ku bi xwarinê bi pejirandin e.
Hûn xwe temam nekin, hûn dikarin ji marshmallows vegotin.
Pirsgirêk e ku ew ji marshmallowê bikişînin, ew pir ji wan re bisekinin, ku hewce ne hewceyê giran. Nerazîbûna vê xemgîniyê bisekinin, lê hûn guman be ku çavkaniya xwarina xwarinê kontrol bikin. Herweha, ew tercîh dike ku mîkrozên xwezayî, bêyî flavors, diranan û bê çîkok.
Ji hemî şîrînan, marshmallows dikare ji bo ji bo xwarinê xwe kêm bikin ku alternatîfên herî herî qebûlkirî tê gotin.