Gelek kes dixwazin ku bi xweşikên xwe yên bi çiyayê nûçandî yên bi jam. Ev rastî rast e, û gava jam bi destê xwe yê yek vekirî ve ye, û ji hêla mîna berryek vîrurnûm e, ew jî jîyarek e. Lêbelê, lewma hûn bi xwarinê bi lehê xwarinê re nekevin, ji ber ku qezenc û zirarê ji dessertê xweşikek wekhev dikare bibe. Ji bo parastina bedew û tendurustiyê, em bizanin ka çi kesek ji karanîna jam ji vê berry dide.
Guarana jam çi ye?
Naveroka bilind ya vitamin C efsaneya sereke ye. Bêguman, dema germbûna tedawiyê, asta vitamin kêm dike, lê ew di tevahî winda neyê. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji bo pêşniyarên van ji jellyan vexwarinê ji bo sar tê pêşniyar kirin.
Her weha wesayîtek karanîna jam ji vîrurnûmê dikare naveroka pectînek bête gotin. Ev maddî alîkarî ji bo amûrên slags û mûçeyên zehf derxistin, ji bo nimûne, diranên giran ên giran. Pectin ji bo mirovên ku bi astengiyên digestive re jî karanîn e. Ew hestkirina xwarina xwarin û nutriyan dide.
Ew taybetmendiyên karger ên sereke yên vîrurnûm û jam hene. Divê divê ku ji bo her kes ji bo berhemên nû yên berî pêşniyar dikin, lê ji bo jîndarê jîndar ji bo hûrgelan , an ji bo kesên ku xwarinê hişk bin. Pirtûka şekirê li jahayê ne alîkarî ji destûra zêdekirina kilograms. Ji ber vê yekê, yên ku dixwaze giraniya xwe winda bikin, divê hûn di nav xwarinê de xwarina xwe bisekinin.
Contraindications and harm
Di nexweşiyên kûr, doktor nayên pêşniyar kirin ku ji bo xwarinê vibrurnûm û jam bikar bînin. Rast e ku pektîn ji avê ve zêde avê jê re veguhestin, û tengahiya din li ser gurçikan ji bo hin zehfên zehmet e. Ji ber vê yekê, mirov wê ji ber hilberê vê karanîna hilberê û jam ji xwarinê xwe vekin.