Gelek bi kêmanî di jiyana xwe de carî di nav bazarê de û bi awayekî nehênî yên sîlekî an jî li zeviyek zeviyê di nav pelên gulan de dîtin. Lê gelek kes nizanin ku tiştên spas ên ku dixebitin hewl didin. Ji bilî xwarinê çêkirinê, îro bi gelemperî wekî şewitandina birçî tê bikaranîn. Bila agahdariya tiştî binêrin ka çiqas zirarê ji bo windabûna giran.
Xercan
Bi vî awayî ev spice bi pir tedawî tê bikaranîn. Bila derheqê dermanên dermanî yên germê ji bo windabûna giran bisekinin:
- Pêdivî ye ku ji jinên ducanî û di dema tedawiya herduyan de, ji rîskiyê veşartin.
- Pêşniyar û tedawiyê ya nexweşiyên ku ji hêla balafirên avê ve têne veguhestin.
- Di nav têkçûna êş de kêmtir dike.
- Alîkarî ku ji bo demeke dirêj ve ciwanan biparêze.
- Nûnerê antistressek mezin.
- Ew li metabolîzmê di bedenê de çêtir dike û dest bi zorê dikeve.
Bê guman, ev hilber jî bixweberên xwe jî heye: derfetkariya alerjî, nexweşî nexweşî, dil û herweha aloz û xwînê. Hûn nikarin ew jinan nexwarinê vexwarin. Her weha, ne pêşniyar kirin ku ji normê bêtir ji bo ku hûn tendurustiya we xirab bikin.
Çawa bixwazin?
Ji bo ku bizivin ka çiqas zerarê giran bibe bandor, hûn hewce bike ku ev spice bi xwarina û xwarinê zêde bikin, û hûn dikarin jî vexwarinê taybet a taybet ava bikin. Ji bo nimûne, spikeryê bişînin ku ji bo sebayên xwarinê an jî hilberandin. Tête pêşniyar kirin ku hûn xwarinê xwe rast bikin û hilberên zirarê yên ku ji wê re bişînin.
Çawa dixwin?
Niha em bizanin ka çiqas xwarinê ji bo giraniya xwe kêm bike. Li ser vê vexwarinê hejmareke mezin a recipes hene, gelek ji wan re bifikirin:
Recipe # 1
Pêdivî ye ku hûn hewceyê şûşikên piçûk ên qirêj bikin û wan di thermos de bikin, bi avê avêtin, bi rêjeya 2 çerm. ji bo 1 lître Ji bo roja ku di beriya xwarinê de vexwarinê vexwarinê vexwarinê ji bo 30 deqîqeyan dûr bixin.
Recipe # 2
Di vê versiyonê de, divê hûn germê li ser germên germ ên germî û li ser agir piçûk bikin. Hûn hewce ne ku ji bo 25 deqeyan wê bişînin. Dema ku vexwarinê piçûk hûr dibe, hinek zêr û lemonê biçûk bike. Her weha hûn dikarin bi xwe re xweşikên xwe yên xwarinê vexwarinê, wek nimûne, mint or cowberry.
Recipe # 3
Vebijêrk ji bo kesên ku dixwaze giran giran winda dikin, tiştek çi ye. Di parçeyên wekhev û mirinê de rûnin û ava avê, ku bêhtir 20 caran bêtir be. Ji bo ku di nav rojê de 15 deqîqeyan dakêşin, dorpêç bikin û di piçûkên biçûk de vedixwe.
Recipe # 4
Pêşîn, 60 gramên pelên mintê bikişînin û navnîşek piçikek piçûk li wê yekê bikişînin, kîjan pêşîn jî. Hêzên piçûk biçin û hemî bi avê bi avê avê bişînin. 30 deqîqeyan bisekinin, û paşê bikişînin. Di vexwarinê de vexwarinê, 1/3 dakêşkêşiya lemonê û 1/4 kesek neryar zêde bike. Heke hûn dixwazin dixwazin vexwarin û vedixwe.
Di gelemperî de, roya pêwîst e ku biçûk piçûk, wekî mîna zeviyek bikirînin, li ser 2 lître avê. Ew nayê pêşniyar kirin ku vexwarinê ve berî ku diçin nav nivîn, ji ber ku ev bandorek xurt dike. Ji bo winda germê, bê guman bêtir kêrhatî, lê dibe ku
Alîkariyên Alîkarî
- Vegerîna ziravê di nav rezelê de, lê hefteyek bêtir, wekî ew taybetmendiyên kêrhatî winda dike.
- Hûn dikarin bi xweş bike, di vê rewşê de ew sê mehan ji bo tomar kirin.
- 2 têr. Germek nû ya zindî 1/8 an qaliyek erdê dabeş kirin.
- Bawer bikin ku doktorek bi şêwirmendiyê re bikin ku hûn destûra ku vê rêbazê bikar bînin ku giraniya giraniya xwe bikar bînin.
Ji ber vê yekê em fikirîn ku çiqas winda ji bo qirêjiya giran bistînin, niha divê hûn riya xwe bigirin û dest bi xwê winda bikin.