Di rewşeke ku ji rêjeya giran re derbas dibe, hemî wateyên baş e. Gelek mêrên êşkêşker bi gelemperî li ser winda kirina qirêjê ya qirêjê, ji bila wan fîlmek xwarinê ji bo windakirina giran. Gelek guman vê rêbazê ye, lê gelek fonksiyon hene.
Ma fîlmê xwarina alîkariyê bi giran kêm dike?
Bi kar tînin, fîlmê xwarinê we wergirtin û hûn şikilandin , û pencên fîzîkî ji bo winda bûn. Bêguman girîng e ku ew bi awayekî rast, bi hişyariyê bixwaze, û hêvî nekiriye ku ew ê di nav xwe de alîkariya te bike. Ev amûrek lêgerînek e ku dikare bandorkirina xwarina xwarinê, werziş û tevlîheviya rastê ye. Ne tenê bi şîrîn, rûn û rûnê, hûn ê dest bi pûteyên bêtir winda bikin, û fîlm û pêvajoyên bi fîlmê xwarinê dê ji bo we encam bikin.
Bi fîlmê xwarinê bikişînin
Em dê du çalakiyên bi rêbazên rêberî bifikirin ku dê winda giran bike û fîlmek xwarinê bibin.
- Di filmê xwarinê de digerin . Beriya joggingê, hûn dikarin li zeviyên pirsgirêkên 3-5 li ser fîlmên xwarinê bixin. Ev yek ji we re bandora bandora tesîrê ya sauna bigrin, çêkirina xwîna xwînê çêtir dibe, bêtir xwîn û zextên zûtir, zûtir zû wenda dike - tevî tenê li lêbîna mîzê. Ev yek ji bo ku hûn dikarin metabolîzmê baştir bikin. Bi karanîna rêkûpêk, hûn ê encamên paceyê çêtir bikin û pêvajoyek giraniya giran bike.
- Fîlmê xwarina xwarinê ji bo winda bûn. Ev çermê malê ya pêvajoyê ya salon e,
kîjan, bi heman awayî sauna, dibe ku ew pêkanîna pêvajoya metabolîk çalak bikin, slags û hûrbekirî jêbirin, û di volûmanan de bêtir çalak in. Wekî ku sazkirina ji bo fîlm, honey, petrolên zêr, algae, kemamon, qehf , mîkrok, cocoa, zilm û pir bêtir pêgirtin pêk tê. Pêvek hilbijartî hilbijêre, li ser qada pirsgirêkê bixwînin, 4-5 layersên xwarinê ji jor ji xwarinê bistînin û ji bo 1-2 saetan ji bo kampên germên berbiçav bikin. Ev pêvajoya we destûr dide ku hûn ji hêla mîkrofîzmê veqetin û pisîkên paqij ên paqij ên bi lez vekişînan winda bikin, ku bi dawî dibe metabolîzmê.
Tenduristiya laşê winda bikin, lêgerînek bi zêdebûna zêdebûna bêhtir û dewlemendkirî ye. Bi hev re bi xwarinê kêm-calorî, hilberên metabolîzmê, pispor, bikar bînin. Di hewldanên bêtir, encam û baştirîn encam da!