Dizanin ku tu çiqas kîjan xwarinê hişk bû, xwestina ku tiştek bi dilşewer û xweyek têr nakin, tu carî bi temamî winda bike. Û her tedawî destûr dide xweser û şertên dilxweşiyê ji ber hilberên xwezayî yên bêyî ku bêyî şîrketên hilberî. Ev cocoa hene. Ev xemgîniya xemgîniya xwerû ya herdem herdem tenê bi tenê bi bîhnfirehek ecêb, lê bi heman rekêşiyek mezin, û ew tenê tenê xemgîniya vê îslamê bi mîlyonek dilşengên dilşêr di nav tengahiyê de dixe.
Ji ber vê yekê çi bikaranîna cocoa û zirarê ye? Ji ber ku hûn ji bilî ji bilî nîqaşên qaîdeyên cocoa têne derxistin ew e. Ya yekem, mirovên ku di xwarinê de têne bîra xwe divê bîr bînin ku cocoa hilberek bilind-calorî ye û 100 g vexwarinê heta ku 400 kcal heye.
Kocoa çi kar e?
Bikaranîna hilberê ku di bedenê ya endorphîn hormonê de hilweşîne, û masks û cocoa bi cocoa tehsîr dike û ji hêla şîretên baş re vekin. Û bêtir di xwarinek baş a xwarinê çi çêtir be? Ji ber vê yekê, mirovên ku dixwazin dixwazin xwarinê, lê di heman demê de di fînansê de, û karûbarên rojane, bikaranîna cocoa bi tenê pêşniyar kirin. Ji bo nexweşên gelemperî, cocoa dikare ji bo şevên kafir, pêşî, bandora paşê piştî nexweşî tenê nehê dide, lê dibe ku ji bo zextê xwîna kêmtir.
Bikaranîna pişka kocoa, wekî gotina "li rûyê," tê de heye:
- proteinên nebat
- carbohydrates;
- fats;
- asîpan
- xwarinên xwarinê
- starch;
- fructose;
- vitamins - beta-carotene, B, A, PP, E, acid folic ;
- microelements - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Di peyva de, di sibehê de kotê cocoa vexwarinê, kesê bedenê bi tevahî qonaxa beşên karûbar e. Nebawer in favor û cocoa-beans. Organic beans ji bo forma xav li xwarinê herî herî girîng e. Her du hemî û şeylê çîn gelek hêmanên kirdir in ku dibe ku rewşa rewşa laş çêtir bikin, dabeşkirina vîtamînan çêbikin û sîstemên sîstematîk ên cardiovascular (bi bikaranîna bi rêkûpêk) re di rewşeke baş de. Di heman demê de, bikaranîna mêjûyên baş dihêlin, û adrenaline di nav diranan de destûrê dide ku hûn ji bo hestiyên hestyariyê bikişînin.
Contraindications ji bo bikaranîna cocoa
Bikaranîna cocoa di xwarinê zarokên 3 salî di bin salî de, mirov bi zext û fîzîkî fîzîkî an jî ji nexweşiyên tehlûkî têne derxistin: Ji ber ku diabetes, atherosclerosis, diarrhea - tête kategorî ye. Herweha, hilberîna kafî ye , ji ber ku ev caffeine dike , û her çend hejmarek pir mezin e, lê di pokola cocoa de jî heye, ew jî liobromine ye, ku bedena zarokan, wekî caffeine bandor dike, ji ber ku cocoa bikaranîna cocoa. Cocoa, wekî hilberek din, dibe ku xeter e û karanîna wê dibe sedema encamên nerengî bibin.
Bêguman, heke hûn ne li ser rîskek ji grûpê re jibîrkirî ne, hûn ne ku hûn cocoa û materyalên nehêl in, ne ku hûn bixwe vexwarinê vexwarinê kêfxweş bibin. Bi awayekî hêsantirîn ya ku kovayê amadekariyê, hema her kes dizane, lê heger hûn kêrhatî û materyalên din jî zêde bikin, paşê vexwar dikare elixir a fizîkî ya vivacity bike.
Ji ber ku avê dest bi dest pê ve avêtina avê û germê germ bikin, hûn hewce ne ku hûn xwarinê kocaş (1 tansek 1 cupê avê) bibin Tirk. Û tenê avê êvar wê di cih de agir bike û ew veguherîne. Em diçin. Bi kasa kişand û kem û şekir zêde bike. Hûn dikarin li kemikê bi şîrk an qeymikê veguherînin, û li şûna şekir ji ber mirinê veşartî an koco vexwarin.