Hilberên berhemdar her roj û daxwaz dikin. Lêbelê, gelek kes hene ku ne xwarin xwarin bawer bikin û xwarinê ji bo xwarina tendurustiya zirarê û zehf zelal dibînin.
Derheqê Xwarinên Navdar yên Rastiyê
Ya yekem, bîr bînin ku tenê paqij û fêk zewicî ye ku dezgeheke karûbarên kêrhatî ye. Hemî hilberên hilberîn ên dawî hatine qedandin tenê tenê dema ku di kûçikê de derbas kirin, lê ji bo peyva "karûbar" re tiştek tune ye.
Hinek kes bi xeletî bawer dikin ku xwarin û masî yên berhemên ku bi pratîkî ve têne pratîk têne cûda ne cûreyên nutritionalên ji nû, û pêvajoya berbi hemî mîkrob û bacteria bikuje. Berevajî ku baweriya populer, bacteria bi hêsantirên bilind ên bilindtir bi hestiyariya sar têne hesas in.
Ger hûn xwarinên xwarinê ji bo xwarinê tendurustî ve amade ne amadekar e, hingê hûn divê rastîn bikin û nebawer nakin ku hilberên masî û xwarinê tenê di bin rezberê de cuda ne. Xwarinên xwarinê yên xwarinê bi pir caran bi xwêriya zêdebûna derman û xwarinên nermaliyê hene, ew bi flavors û bîhnfirehiya tewqilan têne tije kirin, û her weha salt. Bi vê hilberê nû bi nû ve çewt e.
Berhemên masî yên zengî pir ji hêsantir in. Berî berî vekirî ye û li ser şevê digerin, masiyên nû veşartî di nav avê sar de (zelal). Digel vê rastiyê ku avê li berhemên masîgir ên zewacî divê ji 4% ne, hin hilberên avê di nav kûçê de avêtin avê, bi vî awayî wê giran dibin. Û çareserkirina înfeksiyonê pir caran bihevre û stabilizers hene, da ku ku masîgiran ji bo demeke dirêj ve çêtirîn pêşniyar bû.
Û her çiqas ew ê pir baş nabe ku derheqê hilberên berhemên jîn ên bêjin, ji wan re hêvî nakin ew neyê bikaranîn. Tenpêşkêşî tenê seb û fêk vekirî ye. Bi paqijkirina maqûl, ew taybetmendiyên karger ên xwe winda nakin, ew bi heman vîtamîn û maddeyên kedê yên wekî cinsên nû yên nû hene.