Sedemên xerîb dikare tengahiyê , tengahî, quarrels, di jiyana xwe ya kesane û li karkeriyê de bêhtir, lê zêde dibe, lê bêhtir berbi mîna amadebûna amadekariyên piştî dirêjkirina betlaneyê ye. "Werin" û têr e, wextê ku di dema ku çaxê bêtir didî fikir dike.
Vekirî ye
Piştî ku betlaneya germiyê, ev dem e ku emrê xwe ji nû ve bistînin. Bila bibînin ka hûn hestiyariya vê gengaziyê heye? Bifikirîna dirumek ji pişka şuştina ku bi sînorê pakkirî ye. Ew xuya dike ku her tişt dê bibînin, lê wê çi encamên vexwarinê be? Di şewitandinê de ji bo tiştên dorpêvekirinê tune ye, ku tê wateya ku ew nehaş dikin. Ji ber veguhê te heye ku ji bo xwarinê vexwarinê tune.
Ji ber vê yekê bila bi destûra paşvekirinê çawa dest bi dest pê bike:
- tu greva greva birçîbûnê - ew ê gavê metabolîzmê bêdeng dikin;
- xwarinê li ser rezberan û sond
- Gelek avê yê ku dê alîkarî bibe ku ji bo hilberîna toxanan vebirin;
- Gelek paqij- fiber-ê di hundirên hûrgelan de û dihêlin ku di nav kolanan de û dihêlin ku di nav kolanan de bikişînin;
- Parçeyên pir piçûk xwarin, tenê hinekî birçîbûnê bigirin, da ku hûn nexwarin "bêhtir".
Dermanan
Gelek binpêkirina têgehên paqijkirina paşê paqij kirin ku têkoşîna pêvajoya enzymetîkî, wekî "mezim" û "festal" qebûl dikin. Heke-yek, hewceyên bêhtir hewceyê bêtir hewceyê bêtir fêr be, lê heger hûn bi hejmarî (heger ne rojane) hebe, bedena we dê ji hêla enzîmên ji derveyî derveyî ve tê bikaranîn, û xwe dabeşkirina xwe bikin.
Peywendiyên çandî
Ew gelek safer e ku ji bo tedawiya gelên li hemberî tedbîran bikar bînin. Ji bo nimûne, zûçikên kûçik ên hewa. Divê hûn di devê we de ½ teaspûnên rawê digerin û avê bi avê vexwarin.
Tevî riya hêsan ên rêbazên ku ji ber bandorên berbi şer dikin, ne bi dest bi dest bixin ku bi awayekî pir kêmtir. Ew dikare dibe sedema pêşveçûna nexweşiyên giran, tevlî pancreatitis.