Ji bo xwarinên tomar xwarinê bi dawî, tenê di 18-ê sedsala de bû. Lê ji du sedsalan ev fêk bi hemî bi taybetmendiyên xwerû û taybetmendiyên kêrhatî yên ku ji ber ku meriv bi zehmetiyek cejnê ve bête zehmet e ku bixwe zehmet e ku şaş e. Tîmotoyê beşek "Caesar", "salî û Yewnanistan" û "gelek" xwarinên din e, ku hûn laş bi vîtamîn - C, PP, E, K û grûpek bistînin.
Gelek kes dizane ku tomarok, mîna cenazeyan bi lîmonê, pêşî li hejmara hejmarê ascorbic stand. Li ser pirsê - li ser kîjan vîtamin C di tomarek çiqas de, çavkaniyên cûda di 100 g hilberê de, ji ser cureyên tomokên 10-12 mg hene. Ascorbîk acid an antîxîdantek e ku ji cesedên zehf derxistine veguhestine ye. Bi spas ji bo vîtamîn C, qirêjên qirêj û qezenciyê digerin, membranên hucreyê yên mîkrokaya nucosa bêhtir bibin û nehêlin destûra virusê. Ascorbic acid di hilberên hinek enzymes de beşdar e, ji ber ku kîjan metabolîzm lîberalîzma normalî ye.
Composition of vitamin of tomato
- Vitamin E. Tocopherol hewce ye ku parastina çermê. Ji kerema xwe re rast e ku tomato tomaretek gelek vitamin E heye, bi vî awayî bikar tînin, hûn ciwanên xwe biparêze, çimkî vitamin ev pêvajoyên ku xwezayî bi xwezayî vexwarinê tevlî bibin. Tocopherol beşdarî di pêşveçûna pêşketina hormonesên jinan de, ji ber vê yekê, bi kêmbûna wê, gelek nexweşiyan dest pê dike.
- Vitamin A. Di teyranan de, carotene heye, ku di bedena vîtamanê de vedigire A. Ev materyalî ya biyolojîk bi karê rina riya çêtir dike, lewma tomatoes bi taybetî ji bo mirovên kalên pîr re nîşan dide. Lê ji bo zarokên, vîtam A A, wekî ku ev pêşketina hestî û tîpa epithelialê dike.
- Vîtamins Di teyranan de v1, V2, V2, V5, V6, V9 û V12. Her kes ji bo laşê mirovê xwe ji bo xwe ya bêhempa ye. Ji bo nimûne, B12 pêwîst e ku pêvajoya bîranîna û pêvajoyên mizgehên çêtirîn de pêwîst e, û vitamin B 5 di hilberîna xwîna xwînê de tevlî dike.
- Vitamin PP . Ma kîjan vitamin girîng e ku di tomona tomatoyê de hîn tête ye û di xwarinê de tê nîşandan, ji ber ku ew PP, normalize metabolîzma lipid. Nîkotînîk acidê dirolê xwarêzê ye, tev lê ye
di pêvajoya metabolê de, i.e. normalize metabolîzmê, ji ber ku ev alîkarî bi giraniya xwe kêm dike.
Ji ber ku ew ji bo ji bo jinên ducanî yên tomar bikar tînin girîng e ew li vitamins û mînerûlên ku ji ber pergala jinê ya normal veguhestina normal ve dibe hene. Di teyranan de, pirrjimara vitamins C , E, A bihevhatî bihevhatî ye û li wir, potatium, sodium, phosphorus, calcium û magnesium hene. Vê çavkaniyên ji bo bedenê mirovî girîng in, binesaziya amadekirina bingehîn di dewleta herî baştir, di hilberîna hemî enzîmên û gelek hormones de beşdar dibin.