Gelek kes nizanin ka çiqas ji pevçûnê ji hêla birêveçûnê vekişîne dest pê dike, lê tenê tenê sibeh an êvarê yek ji wan re diçin û heta ku ew hilweşin. Wekî encamên pîrozbahiyê, wan kêmtir kêm dibin, û pişkên wan tengas dibin da ku ew rêve bimeşin. Bê guman, sereke ya pisporek nû divê bi hişê xwe re bigihîne û bedena xwe bi lezgarkirina bêdeng ve bistîne.
Çawa ji destpêka vekişînê dest pê dike?
Berî her tişt, biqewime, çiqas, wek ku nîşan dide, hûn dikarin cilên hilbijêrin, heger tenê tevgera ku ne tevgerê nebe, lê pêvek taybetî taybetî - sneakers . Ya duyemîn, hûn hewce ne hewce dikin ku roja xwe ya yekem xwe biceribînin. Ev bi taybetî ji wan re rast e, ku dixwazin bizanin ka çawa çawa ji destpêka çiyayê veguhestin dest pê dike. Divê beden divê ji bo hestên nû nûve bike, û ev dem bixwe. Her car dema ku pişk, pişk, pîr û hestî xurt dibin, derfetên pergala respiratoryê, û bi hev re, lejm, lez û dema dirêjkirina rêveçûn, û ji ber ku bandorbûna giran de winda bibin.
Ji ber vê yekê, destpêkek pêşniyar dikin ku ji rojê 30 deqîqeyan bêtir didin, lê di dema demên dijwar de werin rêveçûn û rêvegirtinê. Ji bo nimûne, deqîqek zûtirîn zûtirîn, şeş gavê digerin û 5 deqîqeyan bikişîne ku di demek hêdî de hildin. Ji ber ku hûn bixwazin ku hûn dixwazin dixwazin, hûn dikarin heta ku hûn bisekinin ku barkirinê zêde dibe. Ev di dema dema tevahiya karûbar û dema demên zûtir de derbas dibe. Ew gelekî girîng e ku wextê wextê veguhestin û bîhnfireh bidin, û vê wateyê ku hûn piştî yek an du rojan berdewam bikin.
Roja herî baş
Gelek kesên ku dixwazin bizanin ka çiqas ji dest bi veguhestina keçikê re bilez bikin, guman dikin ku wext ji bo vê yekê
Û ji bo kesên ku dixwazin bizanin ka çawa di sibehê de ji destpêkê ve diçin, û ji bo her kesî ve tê pêşniyar kirin ku ji bo bîhnfirehkirina xwe, du şikilî, û sêyem nemêjin. Saetek pêşî perwerde bikin û hilbijêre ku ji cihên ji motors û plankirina pîşesaziyê veguherînin.