Di xwarinê de nexweşî ye ku yek ji hêsan û hêsantir bi dermanên pêkanîn e. Ne hilberên derveyî ne, ne hewce ne hewce ye ku her cara herdem xwarinek taybet. Bi xwarinê bi vî awayî, hûn dikarin ji bo rêjeya bedenê - bi meha 5 kîlometre mehê giran bibe. Bikaranîna neftê û petrolê ji bo windabûna giran a li ser laşê gelemperî ye, ewê por, çerm û nails dê mezin e!
Diet li ser kincê çermê (rûnê)
Ji bo ku hûn giran winda bikin, hûn dikarin cûreyên cilên cûrbecûr bikar bînin. Vebijêrk heye ku ji bo windakirina giraniya kisel-tîrêjek amadekar amadekirin. Ji bo heftek hewceyê xwarinê xwarin. Xwarin hişk e:
- Breakfast : 4 çermên zêrîn ên zêrîn, 4 kulpên avê avê avêtin, 10 deqîqeyan ji bilî derkeve. Di vê demê de, sêvê hûrbikin û kemikê tevlihev bikin - taştê amade ye! Piştî şevê nîv saet hûn bê kulê çî vexwarin bêyî şekir.
- Dê şevê duyemîn : saladek kûrr û an orange, ew ji - perçek ji tevahiya giyayê.
- Lunch : Ji her fabrîkek bêyî birçîkirin û kûçek avêtin. Pêwîst e ku kulê soup û piçûkek biçûk ên mîksê xwarinê bixwin (xwişk bixwin, nehêran bikar bînin).
- Afternoon snack : Bişkojkek avêtî kulikek dogurtê, paqijî û hêdî bixwe vexwarin.
- Dinner : Peyvek masî bi lemonek lemon.
Piştî hefteyek xwarinê, hûn ê bikar tînin ku hûn ji bo beşdariya qurban, rast û kêm-calorîn bixwînin, ku dê ji bo ku hûn encama encamê rizgar bikin.
Flaxseed Diet
Zeviyên zirarê ji bo windabûna giran dikarin di gelek awayan de bêne bikaranîn: ji bo nimûne, xwarinê xwe ya bi hev re bi hev re bi "flax seed + kefir" biguherînin. Ev encamek lê belê bi encamek hêdî dide. Hûn dikarin xwarinê di dema ku hûn dixwazin, rûniştin heke hûn hûn bi rûnê flaxê vebawer bidestxistin. (Ev heman zêr e, lê erdê ye, û heke hûn kûçikek kafir heye, ne ku hûn bi xwe bikin).
Diet bi petrolê re
Wekî xwarinê ji bo paqijkirina bedena erê ye, lê ew ji wan re qedexe ye ku kevirên gurçî an nexweşek liverê ye. Hemî her tiştî pêşniyaz kirin ku ji bo betlaneyên xwarin-bêyî vekirina xwarinê bikar bînin.
- Piştî ku hişyar bû : çermek rûnê û çermek avê germ.
- Breakfast : Salad of fresh fresh with a spoon of flax.
- Dê şevê duyem : pîrê zêrîn (xwarinê di xwarinê berê de tê gotin).
- Lunch : Soup vegetable.
- Dinner : Tea tea.
Ew ê bedenê xwe paqij bike û dê destûrê hilberîna kîlograms.