Goji berry elixir ji ciwanan, bedew û tendurustî ji dinyayê dinyayê, cîhanê dirêj-lîwan û hezaran salan kevneşopî, Himalayas. Goji antioxidants çalak in, bandora tonîkek heye, xwînerîna xwîna normalîzmê, parastinê zêde dibin. Herweha, goji berries pergala bandorek a li ser sîstema nervous û circulatory, karê kûr û liverê heye. Ew nêrîn baştir, asta astê cholesterol û şekir. Hûn, bê guman, difikire ku bandorek pir rengî dikare bi bi karanîna tenê hilberînek neyête. Hûn bi tenê nizanin ka çiji vîtaminsê goji heye:
- mînerals (iron, zinc, kobalt, iodine, manganese, nickel, copper, chromium, etc.);
- amino acids;
- polysaccharides;
- acids;
- vîtamîn B1, B2, B6, C, E;
- betacarotene;
- linoleic acid
Serîlêdana
Di pêvajoyê de celebek pir rengî, divê em çiqas barkirina goji berî bikar bînin.
Berî dikarin di bin avê de, û herweha ji bo xwarinên cûda zêde bikin. Ji bilî, di bingeha xwe de ev e ku amadekar û xwarinên serbixwe - şewitandin, çî, tirpûr, etc.
Her kîjan rêbazek xwarinê hûn hilbijartin, hûn nikarin şekir an jî xwê diçin goji berries - ew ê ji bo hemî sûdê tiştek nabin.
Heke hûn difikirin ku berhemên di nav rûn de rûnin, per rojê 45 gram sînor bikin. Dersek mayî, xwarinên goji berryên xwarinê bibînin, ji ber ku pir bi awayekî azad ve girêdayî ye.
Teas
Gelek rêyên ku goji berries brewê hene. Bila hin hûrgelan bifikirin.
- 1 têr. Berik ji bo kulikê avê avê avêtin, 30 deqîqeyan diqewime û insist. Heke bixwaze, hûn dikarin li wan thermos bikujin. Di roja rojê de 2-3 saetan de birçîbûnê amade bikin.
- 15 g ji goji û 1 tsp. çayê reş şikiliyek avê avê. Ji bo 10 deqîqeyan bike. Bikaranîna vê çayê vê çayê hewce ye, her roj, çimkî ew bi bi zexta xwînê bilind dibe û şekirê xwînê kêm dike.
- Em ji 5 goji berry, çayek kesk , raisîn, walnuts, rojan, hawthorn, jojoba fêriyan. Ev çayê me ye, ku 250 ml avê avê derxistin û di navbera 20-30 deqîqeyan bistînin. Ev vexwarin ev xilas zêde dike, hêz dide.
Porridge bi goji
Wekî ku gotiye, goji berries ne tenê bi rengê çayê bête kirin, lê jî jî ampên serbixwe jî amadekirin. Niha em ê ji we re bêjin ka çuçek ji goji berries çawa bixwin.
Ji bo firotina cereb ji bo firotin. Ew pêşniyaz e ku ji bo berhemên birçîbûnê, herweha herwiha basmati, çimkî ew tenê cûreyên sirûştî yên rezar ên bijartî hene.
Her weha, 5 g ji goji berryan bikişîne, û bi hev re bi cereal germ bibin. Divê wan bi avê sar re tijî û şev ji bo şevê veşartin.
Avê avêtin ser stoyê. Em ber berhem û beran avê avê avê (ji ber ku ew di bin avê avêtin avêtin), firotin heta ku li ser çepek biçûk amade ne diçin.
Ev pirtir bi astengiya dîtbarî û çavên çavên xwe dide alîkar.
Wine from Goji berries
Wine, her çiqas alcoholic vexwarin, lê hîn jî ji bo ji bo taybetmendiyên kêrhatî yên navdar e. Divê hûn şeş sermayek sor ya sor ya kalîteya pir baş e. 50 g of goji berries. Wan di nav şîrkek şerabê de û paqij bikin. Ew ê ji bo taybetmendiyên taybet vexwarin. Kişandin
Vê vexwarinên taybetmendiyên mûz û mûçeyan hene û goji. Ji ber vê yekê, pergala kartiovascular hêz dike, di bin kêmkirina zordariyê de, alîkarîbûna xwînê çêtir dike, û di nav tiştên din de jî wekhevek rêkûpêk dike.
Gelek rêbazên çêkirinê û goji bicîh hene. Hûn dikarin çêtir bikin, yan pêşniyarên me bikin. Rêveberiya sereke, wekî ku em ji berê ve behsa, şekir û şevê nabe ku goji.