Apên celeb, hêsan û ji gelek fêk hez dikin. Heke ku beriya we nehengî wan xwe pir hez dikir, paşê fêr kir ku ew li apples hene, hûnê bi rastî ev helwesta vî rengî biguherînin.
Vîtamîn li ser applek heye?
Ji ber vê yekê, bingeha vê fêhan 80% e, û carinan ji sedî 90%-avê ye. Lêbelê, ev yek tenê herî zûtir û tehsîlkirina girseyê ya xwarinên ku di hundirê apexan de pêk tê dike.
Baweriya vîtamîn û mîneralan di apple de çi ye:
- vitamins: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mînerals: fluorine, potatium, calcium, zinc, sulfur, sodium, iron , manganese, nickel, magnesium, molybdenum, aluminium, chromium, vanadium û boron;
- asîpan
- cellulose;
- starch;
- pectins;
- şekir
- carotene.
Di nav lîsteyê de hûn dibînin ku li vitaminsê di appleyê de têne dîtin. Ji hev ve tê gotin e ku apples ji van vîtamînan re di gelek pir doses de dewlemend in: ji bo nimûne, ji wan re ji hêmanên vitamin C hene.
Bandora apples li ser laş
Ji kerema xwe ji vê setê ya vîtamins û acîdan di nav appleyê de tête kirin, ev fêk li ser bedenek bêhempa ye. Heke hûn sîstematîkî bikar bînin, bedenê wê bersiv bide vê bi vivacity û tenduristiyê.
Bikaranîna mîkrok bi rêbazan bi bandorên vî rengî alîkarî dike:
- kolaololê kêm
- normalîzasyona çalakiya digestive;
- ji bo berîberî alîkariya acîl;
- bandora bêdeng
- normalîzasyona metabolîzmê;
- çalakiya mizgefta mêjî;
- Paqijkirina cenazeya zirav û toxins.
Bawermend dikarin du celeb û paqij bibin. Li baxçê xwe apsê bikin ku zû zû zû zûtir dibe û hişyariya çareserkirina karên heyî. Scientists îspat kir ku ev fêk e ku hûn destûra çalakiyê di çalakiyê çalak de zûtirîn zûtirîn tevlê bibin.