Oat groats a hilberîneriya nîzîkî ya bilindtirîn in, fahrên fabrîk ên fosphorus, magnesium, potassium, iron, chromium, iodine, manganese, fluorine û gelek materyalên din ên din hene. Bikaranîna mirovan a ramanên ozemal a normalîzmê xwîna xwîna xwînê normal, çalakiya çalakiya digestivek çêtir dike, kontrolkirina laşê bedena laşê kontrol dike. Bikaranîna avêtinê di çarçoveyê de an jî pûçek paqij dike, wek şêweyek ku ji alîgirên gazî tê veşartin dike. Fêkên Oat hene jî çalakiya dijwar.
Ne tenê pişk, lê jî biscuits jî.
Katsên Oatmeal , celebek kevneşopî ya kevneşopî ye, ku dikare ji bo şa an qehfê baş bibe. Wekî ku hukumet, kahîn, germ, masî, vanilla û cinnamon wekî wekî materyalên sereke yên ceribandinê, ji bilî flêk çêdike. Kompîtasyona testê jî dikare zeviyên erdê, raisîn, çîkok, fêkên şandî an jî perçeyên fêk û berber û hin hinek din hene.
Di navnîşek hin nêzîkî, hilberek wek cûreyên otalî dikare ji xwarinê tête kirin. Bê guman, hûn dikarin kûreyên oatemal ên di firotanê yan xwarinê de bikirin, lê paşê hûn nikarin bi temamî ji binhevkirina wê û bi vî awayî, karbidestin.
Vêtir çêtir e ku hûn kokolên omelefxweş ên homemade çêbikin - ew ne pir dijwar e. Herweha, pişkek bi ruhê paqijkirî, bêguman wê xaniyê xwe û mêvanên xwe xweş bike.
A recipe for a cooking oatmeal
Kişandin:
- kûçikên zêrîn (erdê) - 1,5 çermî;
- germê xwezayî - nêzîkî 200 g;
- Eggen - 2 pcs.
- şekir - nêzîkî 200 g;
- rûnê bilind qeşa xwar - li ser 1 cup;
- Nişkî erdê yek (wek mînak, walnuts an jî hazelnuts) - 0.5 cup;
- cognac an rum - 25 ml;
- salt - 1 pinch;
- Soda xwarinê veguhestin - li ser çilê kêr;
- vanilla an cinamon - 1-2 kişandin.
Amadekirin
Di kûlekê de, şekirê bi şekir vexwarinê hûr kirin. Vanilla, cognac û hêk hene. Em ji çêçikên xwarinê (ew dikarin di kemînek kafir an hevbeş de digirin). Bi tevahî, tevlihev bikin, lê nexşînin.
Em bi xwarinê kûçik an germî digerin. Bi zûtirîn me em hewceyê heyvê sifted mix. Soda zêde bike, bi bi sarkarek vekirî ye, bi baldarî hişk vekin, ev ne germ be.
Pûçek bi kaxezê rûnê rûnê bihêle. Avê perçeyên herî zêde wekhev û çep bikin. Kûçikên omegawerî di hundirê 15 deqîqeyan de di nav rûnê 180 डिग्री C. Berî xizmetê, ew çêtir e ku baş bibe.
Bîskên bi bîhnfirehê bi kulên xwarinê
Kişandin:
- flênê rûnê - 1-1.5 cups;
- şîrê - nêzîkî 1,5-2 kîlan;
- bananas (piçûk kêmtir) - 2-4 parçe;
- hucreyê hûk - 1 pc. (beşek alternatîf);
- kemîn - 2 têr. spoons;
- hinek vanilla û kemamon.
Amadekirin
Ji şevê ji şevê vexwarinê bişînin. Ger ew ji erdê re çêtir e. Di sibehê de, bi kulikê bi kulikên soggy reş, addan banana, vanilla û germî digotin. Hûn dikarin li qirêjên zeviyên kevir û / an jî keviran veguherînin (bê gavê, fêkî darê, divê bêne avêtin û kurt kirin).
Li ser pirtûka balkêş, bi kaxezek rûnê rûnê, pîvên giran ên hevbeş bisekinin, her hilberek pişkek mezin, piçûk prinimaem. Bê guman, em hewce dikin ku kozîkên nêzîkî heman rengê çêbikin. Li germê di navbera 180 deqîqeyan de 180 distanan c.
Kûçikên amadekar divê pişk û aromatic bibe.
Ew taybetmendiyek e ku di vê şîretê de, materyalên wekhev, şekir û gulê gewrê ne ne, û ji ber vê yekê banana biscuit jî ji bo kesên ku bi taybetî di derbarê hestiyariya wan de heqê fikar in.