Pîvandina xwarinê piştî zarokanînê ji yek ji bingehên tenduristiyê û başbûna zarokan e. Komîteya rîskiya dayikê ya dermankirinê dikare di du deman de parçe kirin: yekem - ji roja pêşîn û paşî şeş mehan de pêşî ye; duyemîn - piştî şeş mehan.
Di dema yekem de, xwarin divê bêhtir zehmet be. Ew ê ji bo ku di troma zarokê, nifşa gazê, germ û alerjîk de dibe ku êşê ditirsin. Mom divê bîr bînin ku her tiştên ku ew ji bo xwarinê dixebite, beşek bi şîrikê re di şîrê zikê de dibe.
Piştî xwarinê piştî xwarinê bi dest ve dirêjkirî ye, hilberên nû yên ku di nav de biçûk de destnîşan dikin. Vê yekê di sibehê de, da ku hûn di rojê de hûn dikarin reaksiyonê laşê zarokan bibînin. Hinek dê dayikên piştî zarokanînê piştî xwarinê xwarinê bimînin. Dema ku hilberek nû ya nû ve tête kirin û reaksiyonê ku bedena zarokê hatiye dîtin nirxandin. Di rewşê de gava zarokê hebek hûrgelanîtiyê ji bo her cûre nû ye, divê ji xwarina herî kêm meha zewaca dayîna xwarinê dayikê bêyî derxistin. Piştî vê demekê, dibe ku ew gumanek nerazîbûnek nerazî be.
Piştre piştî zewaca xwarinê
Di dema dema zewacê de, bedenê jina tecrubeyên tundî tengas dike Di rewşeke tevlîhevbûnê de, orgên jinan dibe ku birîndar bibin, pir caran piştî zewacê, hemorrîdî dibin. Ji ber vê yekê, di rojên pêşî de piştî xwarinê, xwarina dilxweyî ye û kêmînek xwarinê xwarinê heye.
Di sê rojan de pêşî, jin hewce dike ku pir mûçek mûçê (per roj ji sermayek kêmtir) bikar bînin. Ew dikare fêkiyên darê veşartin, piçûk bi çermê germ, pûçeyên hinek hûrbîn, wek mînak, nettles. Di roja sisiyan de dest pê dike, naveroka mîkrok qedexe dike û bi hêdî bi xwarinê xurt dike.
Dema ku ji ber hilberên germê yên giran re dayikî dayikbûna dayika dermankirina xwarinê bikin. Pûçek bixweber tête destpêkirin: oatmeal, buckwheat, milê, genê. Porridge li avê paqijkirî ye û bi kêmanî mûçikek nû ve zêde kirin. Li şûna şekir, ew ê çêtir e ku ji serxwebûnek şekirê zêde bike. Lê honey dikare reaksiyonên alerjî bibe, divê hûn bi xwe re hişyar bin.
Hûn dikarin sebên xwarin xwarin, dema ku bikaranîna potatîkê bi kêmtirîn, û kûbareya gelemperî hewce nebe ku hewce nebûye. Vegetables di petrolê de têne amadekirin. Hemavên soyê jî têne destûr kirin.
Ji roja ji heftê roja paşîn, pirtirkêmtir xuya dibe û xwarinê pisîk, kevir û çermê kêm-fat (ew du caran gûştî), hemî gûzên din, lê ji bo firotanê hene. Gelek mîkrok bikar anîn dikare bi du lîrek zêde dibe. Lê hestiya giyan wê hîn hinek bimîne.
Xureka piştî jidayikbûnê piştî jinê
Xurekiya diya xwe ji dayika zewaca piştî zewacê, ku ji ber roja yekem ji pitikê ve didin, an ji bo hin sedem nake ku ev tiştek plan nekin, ew ji piştî pêvajoya zewaca navxweyî ya ciwî ye.
Di xwarinê de dê dayikên ciwan dê di nêzîkî nîv salan de zêde dibe. Serweriya sereke, ku divê neyê bihêle, ne ku hûn hilberên xwarinê yên ku hûn dikarin pitikê xwe bikujin, ne zêde bikin: li ser parastin, carcinogens û addîtives hene.
Herweha, lênerîna we divê berhemên ku ji ber ku reaksiyonên alerjîk dibe sedema çêbikin: grapes, caviar, çokok, kûçikan, strawberries, oranges, kiwi. Pişkên karbonated dê hilberîna gazê ya gazayî û çermî dibe .