Hin carinan divê hûn bi lezek xwarinek amade bikin, wek nimûne, salad.
Ji bo van xwarinên hêsan ên hêsan ên hêsan ên dirûşm û xaniyên kevneşopî (ew ji avê nanê têne çêkirin).
Di gelek rengan de de têne dermankirin: cilên ciwî yên spî, spî an rengîn, di tomato an rûkê de. Ji bo salad, em dikarin ji podeyên kesk, an jî di çarçekek hûrgelan de bikar bînin, yek, spî an rengê (ew divê werin xuyakirin, ew bêtir kêrhatî ye).
Vegan ji kinc û laşê ji masî û diranan
Kişandin:
- kulikan (ciwan û kesk) - 1 dikare dikare
- kulik - 1 pot;
- dirûşmên ku ji nanek spî vekirî ne;
- rûnê rûnê vexwarinê
- Lemon or fruit of natural natural;
- garlic;
- greens (basil, arugula, cilantro, parsley, serion, saladê kesk).
Amadekirin
Em karkerên masî û spî vekin, xwarina parastinê derxistin (di bin şekir û xwê de, ew çima hewceyê me ye?), Avê bi avê sar lê veşartin û birçikek an stenar. Dema ku avê veşartin, kewçêr û spî diçin qulikê salon.
Ziravên dirûşm, lûksandî û kûçikan (pîvanên kesk bi piçûkên piçûk re). Sauce ji masî ve bi lîberê lemonê an jî sûkê û mîkrok vekin.
Salad ên rûsî yên bi rusk, ham, pîr û kincan
Kişandin:
- kulên sor yên sor - 1 dikare;
- dirûşm ji xwarinê spî an rayê;
- mûçikên kişandî (mînakek, kincên marinated) - 1 dikare bibe;
- ham pork - 300 gram an jî hinek bêtir;
- kêşeya giran - 200 g;
- Greens fresh
- garlic - 2 kevir
- petrolê
- Rûsya lemon an jî şekek şerabê xwezayî ye;
- parsek amade ye.
Amadekirin
Ji xwarinê vexwarinê vexwarinê û avê bi ava avê sar. Her weha em ê jî kincên paqij bikin (eger mezin, hûn dikarin bibin).
Ham wê bibe kurt kirin
Em ê di her tiştî de li her salad bowl tevlihev bikin, pişk û sauce ji ji tevlîhevê mûçik, pirtir, lemon an jî sûkê zêde bikin. Em bixwe.
Ev salad bêtir nutritious e, ew dikare dikare polenta, herweha her vexwarinê an xwarinê xurt bike.
Di her rewşê de, saladên ku ji dermanên ku hûn dikarin bi awayekî berbiçav û bihevrekêşî digerin û dikarin hêsantir bi tenê di êvarê de di nav malê de bêne xwar kirin, wek ku ew dibêjin, bi lezgîn, lê di pincikê de an jî li kozê.