Salads ji squîzên xwe , bi kêfxweşiya xwe ya dilxweş, naveroka calorie û hêsan ên xwarinê, kêfa xwarinan bi rastiya ku ew bi cûreyek mezin a berhemên hev re bi hev re hevpeyman kirin. Yek ji belgeyên vê vê gotinê dikare bi kulîlk û kincan re paqij bibe, ku em di vê gotarê de biaxivin.
Salad bi squîd, kinc û hêk
Kişandin:
- şampên nûtirîn - 250 g;
- kulîlkên squîd - 400 g;
- hêja - 3 parçeyan;
- petrolê
- walnuts - 1 handful;
- pirtir-80 g;
- mayonise - bîhnxweş;
- xwê, germê - tam bikin;
- keskan
Amadekirin
Divê yekem paqij bikin ku, pêdivî ye ku pêşî paqij kirin, ew e ku ev yek e ku wiha ye: hemî pişikên kevirî yên bi avê avê veşartin û zû vekişandin, paşê avêtin avê avê. Di heman awayî de darizandinan di parallel amade amade kirin, ji bo demekê veqetin avê avê, û paşê dîsa avê avê sar. Piştre, squîd vekirî dimîne di binê de.
Eggên zehmet, paqij, şîn û kişandin. Mûrojên kêlî di rûnê rûnê de, kişandinên berbiçav yên ku di vê qonaxê de zêde dibe. Nişk di kûçek an qelavê de qewimîne. Cheese li ser germek mezin.
Hemî materyalên hev re tevlihev bikin, sezena bi mayoeise û hemî tûzê bi xewşikên tûzandî bi xistin. Em bi salonên zêrîn , squîd û pîran, xizmetê bi greensan re dixebite.
Recipe for lean salad with squid and mushrooms
Kişandin:
- squid-400 g;
- potatoes - 200 g;
- seranserî - 1 pc.
- kincê-150 g;
- şampanên marinated - 180 g;
- greens;
- kulberiya nû - 1 parçe;
- xwê, kewçêr;
- rûnê meydana an rûnê rûnê.
Amadekirin
Parastina squîdên paqij kirin û di navendî de de ji bo avê avêtin avê. Tîpa kûçik di nîvê sifrê de veşartin. Potatoes di nav yekemek nerm de paqij kirin, piştî ku em ji wê çermê veşartin û kubê diçin. Di heman rengî de kulberî tête kirin. Mixed ingredients mixed with the corn and mushrooms milleded sliced. Em bi saladê zêrîn, gûç û mîkrofê parsleyê temam dike.
Dînkirina ji bo saladeya squîdê bi bi kincên kulikan û qezencan dikare wek mîkrojê an rûnê rûnê, bi rûsiya lemonê re di rêjeya 1: 1 de pêk tê. Berî ku xizmetê dike, xwarinê pêşî be.
Salad bi squîd û kincên xwêkirî
Ev saladê germ e ku ji bo rojê di germê şerab an şerabek şerab an jî bele ye. Fresh and hearty, ew ê di roja havîna havînê de bijareya xweya xweya bijare be.
Kişandin:
- rûnê - 1 item;
- salt - 1 teaspoon;
- ron beer - 1/2 st.
- juice and lemon 1;
- squîd - 2 carcasses;
- kulîlkên marinated - 150 g;
- arugula - 1 bunch;
- petrolê ya germê - ji bo birçîbûnê;
- petrolê zeyne - tûzî.
Amadekirin
Cenazeyên squîdê bi avê avê ve girêdayî ye û paqij kirin, hingê zû zû û şewitandin. Bi xwê vexwarinê û avêtina avê vexwarinê, tevlîheviya deryayê ya bûkê derxistin, bi lemon zest û nîvê hemî tije temam kirin.
Em di rûnê germê de rûnê germê. Squîd di kişandina bayê de têne avêtin û rûnê zêrîn zêrîn zêrîn, paşê li ser kapek napînê belav kirin, da ku şilê xweş bike.
Serokên xwarinê di plîlan de têne avêtin. Rukkolu bi rûniştiyên lemonê yên bi rûn, germ û mîkrok tevlihev bûn. Li ser kulikê ya arugula em li gor kevir û kincên squîd belav kirin. Pêvekirina vê xwarinê dikare plates of cheese, tomarokên darê an jî jîyana marine, wekî mîna mirin û mûzêlan. Serê germê, gavê piştî xwarinê bike.