Ji bo ku çûm şan di pirzimanî de çêbikin. Nebûna kêmbûna tecrûbeya serîlêdanê, avêtinê, û kalîteya xwarinê ya gelemperî. Hot, dewlemend, dewlemendî û pirr baş e, ji ber ku hûn di navnîşanê de hûn dikarin xwarinên xwarinê bixwin, bi seb û xwarinê bi hev re bicih bikin, dilxweş û bîhnfirehiya xwarin zêde bikin.
Çawa şewitandinê di pirzimanî de çêdibe?
Bi sansê di pirzimanî de pir bi hêsan amadekirin. Tenê tiştek ku hûn hewce ne hewce ye ku ji mûçikên pêşî. Piştre her tişt hêsan e: hûn hewce ne ku hûn materyalên bi "Hot" an "Baking" modeek 15 deqîqe, bi avê an avê anî, bila bermîl û germê di bernameya "Soup" de ji saet saet 1.5 saetan de bigirin.
- Beans tenê tenê di avê sar de hişyar kirin, û wextê demjimêr 10 saetan derbas nakin. Wekî din, rezber dikarin xwarin.
- Di şevê pir bi tenê di dawiya xwarinê de xwarinê şewitandinê, hilberên wê bimîne.
Şanek bi sorên sor ên sor
Sûrpeya sor ya sor di pirzimanî de çavkaniyek tendurustî û bîranînek tenduristiyê ye. Bansên sor, ne tenê protein, lê jî vîtamên bêhempa ne. Di heman demê de ji dora "xizmên", ji ber ku ev density bilind e. Lê şemek dilş û dilxweşî ji bo demeke dirêj ve tê bîra kirin, ji ber ku ji hêla çêtirîn bîranîna xemgîniyê, tîmameya giring e.
Kişandin :
- sorên sor - 300 g;
- avê - 1.5 lîder
- erebeyan - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- potatoes - 3 pcs.;
- çermek lûkulê - 2 parçeyan;
- kevirê mîkro - 1/4 pcs.;
- rûn-60 ml.
Amadekirin
- Ji bo 6 demjimêr diranan.
- Di 10 deqîqeyan de Baking di şilê, garlic, çîl û kedê de bixwin.
- Avê û avê bişînin.
- 90 deqîqeyan di pirrjimar de kûçek lean bean bike.
- Di navîn de çiyayê potatoes, û 5 deqîqe berî dawiya zindî.
Şopek spî, spî di pirrjimar de
Barkêşiya spî ya spî di pir alîgir de dikare di xwarinê xwarinê de bibin, wekî ku ev brandê ji bo naveroka wê ya calorî ye. Baweriyeke din jî ji hêla baxçevaniyê, bi xwarinê zûtirîn zûtirîn, nirxên nerwî û hevahengiya baş e, ku dibe ku ew gengaz e ku hêsantir û cûda hûr dibe.
Kişandin :
- spî spî - 250 g;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- Mîkrobek Bulgar - 1 pc.;
- serî - 1 parçeyê;
- rûn-60 ml;
- avê 2 l
- clove of garlic - 3 pieces;
- Pelotên tomato - 70 g;
- stalk of celery - 1 pc.
Amadekirin
- Ji bo 5 demjimêr diranan.
- Mode û berbi 15-deqeyan ji bo sebên berbiçav bikin.
- Pişk, avê û zirav bikin.
- Di nav pirrengê de di nav "60" deqîqe "Miftek" ya mûzîkê ya diranê de amade bikin.
Şanoya çandiniyê di pirzimanî de
Şan ji mûçikên kincê di nav gelemperî de - ji bo yên ku dixwazin dixwazin xwarinê û kêmtirîn derbas bibin. Îro, ev pirsgirêk bêyî pirsgirêk e, ji ber ku gelek pisporan bilezên cûreyên cûreyên cûda hene. Ji bo ku bi sor ve baştir dibe derbas dibe - ev jî, heta bi tedawiya germî ve, hemî vitamins parastin.
Kişandin :
- dansên sor yên sor - 380 g;
- kincê-150 g;
- serî - 1 parçeyê;
- çermê lûkulê - 4 parçeyan;
- xerîb - 10 parçeyên
- germê germê - 1/2 pcs.
- rûn-20 ml;
- brot - 1,5 l;
- paprika û cumin - 2 g.
Amadekirin
- Ji bo 10 deqîqeyan de Baking onion, garlic, tomar û mîkrobê.
- Brine with corn and canned seeds.
- Spot, sez û tomoken di şîn a pirr di nav 30 deqîqeyan de di "Quenching" de.
Şevê bi firotanên spî yên di pirzimanî de
Ji bo pişkek çermê bi pirzimanî bi hilberên cixare ve tê bikaranîn ku wateya xweyek rengî "bîhnxweş". Ji bo vê yekê, divê hewce ne ku beşên giran bikar bînin. Berbiçavkirina hûrgelên xwarinê, xwarin û tomato paqij e ku ji bo çêkirina kursên yekem a bîhnfireh, xwarin û popularityê ya kursên yekem yên germî digire.
Kişandin:
- ham - 70 g;
- bacon - 100 g;
- spî spî - 300 g;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- avê - 2.5 lîder
- rûn-20 ml;
- Germê tomato - 100 g.
Amadekirin
- Xwarinê paqijkirinê bi hês û gûrên di 20 deqîqeyan de "Bake" ye.
- Pêçikên germ, avêtin zêrîn û avê.
- Li ser pirzimanî di şevê "Quenching" de amadek firotin.
Şanek bi chickenê di nava multivarkê de
Bi xwarin û kozê di pir multivarque de sûdê ji bo xwarinê xwarinê xwarinê ya herî baş e. Di xwarinê de xwarinên mezin yên xwarinê hene, da ku plateka hûrgelê dê ji we re ji bo ku hûn ji bo tevahiya rojê xwarinê ji bîr nekin. Nutritionists şêwirmendên spî yên spî yên bi mûçikê re şêwirdar dikin. Ew ê kêfa xweşikên taybet ên tewra dikin û enerjiyê zêde bikin, lê ne bi tenê calories.
Kişandin:
- Chicken breast - 250 g;
- beans - 150 g;
- rûn-50 g;
- serî - 1 parçeyê;
- germê germê - 1/2 pcs.
- clove of garlic - 3 pieces;
- turmeric - 10 g;
- tomato sauce - 120 ml;
- avê - 2.5 lîder
- rice - 100 g.
Amadekirin
- Li ser 5 deqîqeyên zêrîn li Zarkê, germ û mêşan.
- Fîlte dagirtin û 10 deqîqeyan bixwin
- Bêwirêj, paqij, avê û pêdivî ye ku "saet".
- Rice di nav nav xwarinê de vebikin.
Şaneya lenten bean di pirrjimar
Baweriya Vegetarian bean di pirfirehiyê de dê alîkariya we ji bedewiya bexşanê tecrûbeyê. Bi taybetî, ji berfirên sor, ku ewqas e ku ew e ku ji bo xwarinê ve tête naskirî ye. Herweha, ew bi heval û kemîlan bi temamî heval in, hevrêzek karbidestî ya karbohydrates û proteîn çêbikin, rola yekem ji aliyê bulgur ve tê lîstin.
Kişandin :
- sorên sor - 200 g;
- bulgur - 125 g;
- birêvekirina devê - 1.5 lîrek
- tomatoes - 250 g;
- serî - 1 parçeyê;
- cloves of garlic - 4 pcs.;
- cumin, oregano, piştî paşê / 1/4 tspî, paperbixar
- rûn-60 ml.
Amadekirin
- Ji bo 2 saetan ji mirinê bikişînin. Piştî wê, xwarin
- Ji bo 10 deqîqeyan di baking onion.
- Broth, beans, spî û bulgurê zêde bikin.
- Ji ber xwarinê ji bo 40 deqîqeyan li ser pirzimanî li ser "Çenching" li bermê çêbikin.
Şan ji bi pejmarên pirrjimar in
Şanek li ser multivark - dermanek ku we destnîşan dike ku hûn bixwe carek gelek berhemên heval bikin. Balkêşiyek pir mezin e ku tevlihevên spî yên spî bi heval re ye. Ev ne ecêb e: nexweşî wekhev, xweya vîtamîn û dema xwarinê heman. Pêwîste girîng e ku her tiştê di moda "Quenching" de, ku dê ji berbi zimên dûr bike.
Kişandin:
- peas - 100 g;
- spî spî - 200 g;
- pelê-chicken-250 g;
- şil - 2 parçeyan;
- rûn-60 ml;
- avê 2 l
- erdê gaya reş - 5 g.
Amadekirin
- Ji bo 6 saetan ji masî û peşan hildin.
- Mift û pelên di "Moda Baking" de.
- Piştî 10 deqîqeyan, avê û avê zêde bikin.
- Ji bo "Quenching" 1.5 saetan amade bikin.
Şanek bi bermî di pirrjimar de
Bi multivarkê bi xwarin û xwarinê xwarinê di nav xwarinên zivistanê de ye. Ew ji hêla hevrêziya mîkrofên bi celebên xwarinê û nirxên nerazîbûna xwe yên bilind yên ji berhevkirin. Gelek kes dixwazin ku baxçê bixin. Bi vî awayî hûn bi lez dikare gavê germek germî bigirin, û bira ji wê xurt û bihêztir dibe, ku bi taybetî di nîv hêza bihêz de ye.
Kişandin:
- spî spî - 250 g;
- beef-450 g;
- avê - 1.5 lîder
- erebeyan - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- rûn-60 ml;
- kûçikan bîhnxweş bikin.
Amadekirin
- Bi xwarin û gûrên di xwarina 15 deqîqeyan de xwarinê bixwezin.
- Avê ava, spî û spî ava bikin û ji bo 90 deqîqeyan "Soup" ava bike.
Şanek bi kincên di pirzimanî de
Bermuda mêrrojen bi mûçikek pirrjimar in a pirivar û nebîn e lê ye, ku tu li ser bijartina materyalên ku hûn naxwazin. Bean çêtirîn bi kincên xwarinê re heval in, û di nav wan de taybetmendiya taybetî e. Ew xwedê bîhnfirehiyeke neutral hene, û ji wê re ji bermayê hûn dikarin kûçik, kezîl an jî, wekî di vê tewrê - nodalan zêde bikin.
Kişandin:
- champagons - 100 g;
- spî spî - 150 g;
- tomatoes di nava juê de - 400 g;
- avê - 1.5 lîder
- noodles - 120 g;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- kûçikan bîhnxweş bikin.
Amadekirin
- Beans heta heya nîvê xwarinê bixwin.
- Şewitandin, kinc û gûrên di 15 deqeyan de Zharka.
- Avê, teyr, spî û diranan zêde bikin.
- Ji bo 40 deqîqeyan di "Soup" de xwarinê bixwin.
- 10 deqîqe beriya dawiyê, navnîşan bikevin.
Tomatayê tomato bi bi pirzimanî re
Bekêşan di gelek multivarkê de bi xwarin di gelek welatên dinyayê de gelekî mezin e. Di piraniya xwarinê de, teyr an germên tomikê di nav materyalan de têne xuya kirin. Vê mijarê ye: ne pisporên paqij ên pispor dizane ku beşek piçûkek piçûktir û şîrtirîn şewitandinê dikarin bi tevahî bîhnfirehê soupê biguherînin, bêtir balkêş û tedawî bikin.
Kişandin:
- beef-300 g;
- beans - 200 g;
- dikare dikare teyrên xwe li juê - 1 pc.;
- clove of garlic - 5 pcs.;
- kûçek kin - 200 g;
- rûn-40 ml;
- kevirê mîkro - 1/2 pcs.
- avê - 1 lître
Amadekirin
- 10 salî li zarka bi mirin û lûkulê bi hev re vekin.
- Di nav 90 deqeyan de "Soup" di avê de, avê, bez, tomar û tomato zêde bikin.
- 10 deqîqe beriya dawiyê, kewrê zêde bike.
Şanek di kûçikek pirzimanî de
Rumorên ku çûm şan di pir kêlîk de yekser amadekar e, û nexweşî jî bêhtir berbiçav, ne hewce ne. Ji bo ku dakînek bilindîn û bilindkirina kalîteya bilind-aşîtiyê bigire, bi dirûşmên pûç be, hingê ew şaş nakin, ji şekirê û "cap" re, ji bo ku her dem ji her timê re amadekar e.
Kişandin:
- sor û sor-spî - 160 g;
- kevirê mîkro - 1/2 pcs.
- şil - 2 parçeyan;
- greens - 40 g;
- rûn-40 ml;
- Germê tomato - 100 g;
- avê 1.5 lîreyan.
Amadekirin
- Di hem kulikê de herdu mûçikên mûçik derxistin. Bi avê vexwarin, mode "Beans" hilbijêrin û dersa amadekariyê "Navîn" e. Saetek bixwin.
- Ji bo 5 deqîqeyan di "pişk" de rûnê xwarinê, gewrê, paşî, kesk û paqij bikin.