Tomatoyên sûdê yên herî populer ên ku di xwarinê de ji bo xwarinên cuda yên xwarinê têne bikaranîn têne bikaranîn. Dîroka, gelek cûreyên celeb hene, ku di binheviyê de, şîret û kîmyawî cuda cuda hene. Tomatoyê ne tenê tasty, lê ji her kesî re karûbarên kêrhatî hene, bi alîkariya karê bedenê baştir bikin. Li van van rezberên vîtamîn, mînerals, acids û maddeyên din hene. Doktor û bijîşkvanan bi demjimêr di xwarinê wan de bi rêkûpêk tevlihev dikin.
Proper properties of fresh tomatoes
Ev celeb-anîn-pisîk li ser cesedek mezin e, ku ji ber kuhevkirina kîmyewî ya dewlemendî ye. Li ser axaftina wan dikare demeke dirêj be, da ku derheq û qezencên sereke binêrin:
- Heya ji bo hebûna vîtamînê B, yek dikare bandorek erênî yên li ser çalakiya sîstema nervous re biaxivin. Di vê deverê de amûra organîk a tîmamîneyê, ku di bedenê de tê de, di serotonin veguherîne - hormone ya dilxweşiyê.
- Ew taybetmendiyên antioxidant hene, kêmkirina rîska kanserê.
- Bi pergala pergalê ya sîstema giyanî ya bandoravê bandor dike. Tomatoyên asta cholesterol kêm bikin û zexta normal bike.
- Ew dikarin bikaribin ewlehiyê biparêze, û hemî spas ji bo fytoncides, ku bacteria berbihev dikin û tevgerê dijwarî hene.
- Pêdivî ye ku ji bo kuxên ku li ber xwarina xwarinê zerarê zehf dikin de lihevhatinê nehêl bikin.
- Ew ne gengaz e ku bandorek erênî li ser çalakiya digestive digestive, ji ber ku lihevhatineke gelek fişk hene. Ew paqijên zehfî dikevin û wan ji bedenê veguherîne, ku karê karûbarên digestive çêtir dike.
- Properties dê ji aliyê jinên ku dixwazin digel bi giran, bi paqijên metabolîzmê baştir bikin. Gelek naveroka calorîk dabûn, fêk hilberên diranan tête dîtin.
- Di derheqê antioxidant û lîcopene de, ew dikare argûmet dike ku tomatoesên li ser dewletê ya hestû erênî erênî ye.
- Vegetables li dijî kanser, antogerator û antioxidant, ku dibe sedema rîska nexweşiyên olîolojîk kêm bikin.
- Bandoriya erênî yên yên li ser xuyabûna dîtinê, xetereya rîska guhartina guhertinên li ser retina, ku dibe sedema çavan.
- Vegetê ji bo mirovên anemî bi kar bîne, ji ber ku ew bi hêsantirên hêsan ên hêsan in, û herweha wekî fîkolê, hewce ne ji bo hematopoiesis.
- Di nav komên fenîkolê de sedema bandorîk, diuretîk û antîmîkrobialê dibe. Ew alîkarî ku bi bi mîkrobeyan re biparêzin û kapîtaliyan xurt bikin.
Xweseriya xwe ya dayikên tomar ên nû yên cuda hene. Ji bo nimûne, fêkên gulleyê pir zêde selenium-an antioxidant heye, ku karên ewlekariyê yên laş û çalakiya mizgefta dike. Tîmên zêr di lycopene de, ku pêvajoyek temen kêm dike. Di vê cûda de gelek tiştek nîsan nîne, da ku ew bi mirovên ku bi nermaliyek bilind a stomach digirin. Kompîteya tomokek zêrîn di retinol de, ku bi erênî bi bandorê bandor dike.
Tomatoes ne tenê bi karanîner e, lê her weha taybetmendiyên zirarê, yên ku bi rastî bala xuyanî ye. Gelek kesên ku neheqiya xwarinê heye, ku di forma tevlîhev de tête dîtin . Di vê deverê de gelek gelek oxalîk hene, hingê tomatoes di pirsgirêkê de pirsgirêkên gûr û sîstema musculoskeletal tête binçav kirin. Ji bo mirovên ku bi bijartî re tomatoes nexwin. Ew pêşniyaz nabe ku bi nan, hevok, goşt û masî bi hev re hev bikin.