Dermanên bîhnfireh ên ji bo blenderê ku hûn bi lez û zûtirîna kovelê havînê ve bistînin destûrê dide. A vexwarinê zehf û zehfî ya çêkirî ya fêk, berz û vexwar ji ji xwê, tov û heta peelên ku amadekariyên juê, nexşînin, ji hêla hêsantir dike. A glass of this vitamin mixture could replace the dinner.
Çawa ku li pûçek paqij bikin?
Bikaranîna karûbarên hêsan ên di blender-recipes, ji kerema xwe ku hûn bi hêsanî û zûtir dikarin vexwarinê vexwarinê û vexwarinê kêf bikin. Ji bo ku hûn bîhnfireh bikin hûn tenê hewce ne ku hûn berhemên hilbijartî, fêk û sebenê di qulikê blenderê de bixin. Pêdengiya hişk dikare her tim bi şîr, dogurt an ava, û spî - bi spî re rast kirin. Bi rengek zêrîn bi sedan zêrên cuda hene hene, hinek ji jêr tên nîşandan.
- Pêkêşiya enerjiyê ê ji hêla avocado û hêsantir tê. Ji bo hêsan, avocados û çend qirikên vekirî têne pejirandin. Hin çend sêlan di pailleyê de parsley û cilantro dişewitînin, avê germê avê, sevê bi xwê û reşikê re dîsa bike.
- Smoothies, recipes for blender, bi kîjan hevrêzên gelemperî gengaz e. Cotek kotteyek pir hêsan amadekirin: şixul di 15 deqîqeyan de mîkrovavek borîn têne. Piştî ku paqij û paqijî, bi dehçikên raspberries û strawberî digel hev, di kûlekê de hûrbekirî xistin. Ji bo piquancy, juê zêrîn bikişînin û dîsa jî tevlîhevkirinê digire.
Recipe for smoothies in a blender with a banana
Smoothies with banana and kiwi in a blender-free drink-vitamin-drink, ji bo tevahiya rojê ji bo vîrasyonê bistîne. Kiwi bi gelemperî, baş, û bi tondem bi kelana xweşikê xweşikên xwe sugary bixwe dike. Paqijiya koktail e ku ew di her demekê de tête xwarinê, ji ber ku ev fête her tim li ser şemên supermarkirî dikarin bibînin.
Kişandin:
- banana - 1 parçeyê;
- kiwi fen - 2 pcs.;
- şîrê - 300 ml;
- honey - 20 g;
- çandinî - xemgîn.
Amadekirin
- Kîlan û kiwî di piçûkên piçûk de û pîvanek veşartin.
- Şîr û şîrketê zêde bikin.
- Pêkêşiya fêranê di pûçek heta ku hêsantir bistînin.
- Pixwî vexwarinê vexwarinê vekin, bi hilberên çandî û şikêş bikin.
Apple smoothies di blender
Nermaliyên fêkiyê di blenderê de dê bibe ku hûn kaxezan zêde bikin. Li apples, vitamins, digestin digestiyan, bi metabolîzmê re bandor dike, ku dibe sedema windakirina giran. Ji bo fêwirên fêk, apples ji hêla nebrîn, çav û kanan re têne hev kirin. Ev kugtail gelekî dilxweş e û ne di pêvajoyê de ne girêdayî ye.
Kişandin:
- apple - 2 parçe;
- orange - 1 piece;
- banana - 1/2 jêder;
- xurt - 200 ml;
- pelên mint - 6 pcs.
Amadekirin
- Fêkê hilweşînin û bi kûleya blenderê barkirin.
- Di kurt û kulikê de bistînin.
- Li gorî ravekek ji bo blenderê, şikilê xwerû, bi pelên mintê vekirî têne çêkirin.
Tulikên jermî yên berfirehê di blender-recipe
Hemîçeyên ber berî di blenderê de bêyî ku li benda havîna havîna amade ne amadekirin. Ji bo veguhestineke nû ya ji bo berhemên nû yên vekirî ye. Dema ku berryk zencî bikirin, divê hûn lênêrîna zêrîn bikişînin. Pêwîst wê dê caloriyan nabe û bi temamî rengê rengê rengdar tije bike. Heke bîhnfireh pir şewq e, paqij bi avê veqetîne.
Kişandin:
- currant - 180 g;
- blackberry - 100 g;
- cranberries - 50 g;
- raspberries - 100 g;
- pelên mint - 5 pcs.;
- juice - 100 ml;
- ava 100 ml
Amadekirin
- Germê bikişînin û di nav bendavê de bikin. Ji bo çend sêlan veşêre.
- Ji ava zêrîn, avê û paşê veşêre.
- Smoothies, ji hêla amadekirinê ji bo tîrêjek amadekirî, pelên pîr û mûzên xweş bikin.
Bi bîhnfirehê ku bi qasî kişînek di blender-recipe de
Germên bi qasî kemerê di blenderê de - tedbîra herî baş ji bo zarok û mezinên diranan. Dema kurtê bîhnfirehê bi taybetî di demsala havîn de ye, gava ku hûn tiştek ronahî û şîn dixwazin. Ji bo vê koktailê çêbikin, ew çêtir e ku ji bo strawberries bikar bînin. Ew bi temamî bi hilberên dairyek bi hev re vekirî ye û bi reng û aroma vedixwe.
Kişandin:
- strawên nû - 220 g;
- şîrê - 300 ml;
- vanilla qezenc - 100 g.
Amadekirin
- Strawberries in a blender.
- Şîrê, şewitandin û dîsa veşêre.
- Wê gûştî di çermê de derxistin û di 15 deqîqeyan de sar dişin.
Smoothies bi cottage cheese - recipe for blender
Smoothies with cheese cheese in a blender - does not fonts for more than a year. Ji ber ku ew e ku nutritious, tendurustî û tedawî ye. Ev messert ji bo şevê zû û ji bo xwarinê hêsan e, her awayek baş e. Hûn tenê hewce ne ku hûn cenazeyê pêrisê bi bi hevalên xwe yên berê û fêk bikin, û di hûrbekirê de bixin. Ji bo texturekek nermî, divê hûn kefir zêde bikin.
Kişandin:
- kefir - 250 ml;
- cottage cheese - 120 g;
- blueberries - 80 g;
- apple - 1 piece;
- qirçikek xemgîn.
Amadekirin
- Pêlên kelepên ji peel û tov. Diçûşîn û bişînim bişînin.
- Add to blackberry, cottage cheese, yogurt and whisk.
- Tiştên bi kûçikên kûçik têne çêkirin.
Smoothies with oatmeal - recipe for blender
Preparing the smoothies in a blender will not only be tasty and useful to help diet diet daily, but it is also significantly improving. Bikaranîna oyatmeal bi awayekî hêsan û herî xurt e ku pêvajoyek digestive û normalkirina tendurustiyê ye. Ji bo ku veşartina vexwarinê vexwarinê veşartî û ronahiyê vedixwe.
Kişandin:
- flênê avê - 50 g;
- banana - 1 parçeyê;
- orange - 1 piece;
- ava avê - 50 ml;
- xurt - 150 ml.
Amadekirin
- Ji bo 15 deqîqeyan de ji çilên Oatê veşartin.
- Di kulîlan de keleb û kûçikên kincê kişandin.
- Add to Favorites Baş xistin.
Smoothies with celery - recipe for blender
Hemî li ser avê, avêkek ji bo renderekek, riya herî baş e ku ji hêja winda bike, ji ber ku ew ji aliyên vekirî tête çêkirin. Ji bo bandorek çêtirîn, pelikê hilbijêre: ev yek-calorîk e, xwarinê bişewitîne û bedenê paqij dike. Ew bi kûçik û appleskek kesk qirçandî, pir bi kûrahî bi avê veqetîne, da ku ew nexweşî paqij e.
Kişandin:
- stalks of celery - 2 pcs.;
- kulber - 1 parçeyê;
- apple green - 1 piece;
- en.wiktionary.org jumon - 50 ml;
- 250 ml
Amadekirin
- Bi kulîlk, kulm û applek li blenderek stem bike.
- Avê, avê û paşê veşêrin.
- Li ser çerm û sarêjin.
Smoothies with spinach - recipe for blender
Vegetable smoothies, recipes for the blender, destûrê dide ku hûn normên vîzamên rojane yên sûdiyan di rojekê de rûniştin û bedenê bi fîberê dewlemend bikin. Ji bo hejmara hebên hûrgelan zêde bikin û ne girîngî tehlûkê koktailê bandor bikin, paqij bike. Neutrality, hevrêziya dewlemendiya vîtamîn û mînerûl di daxwaziyê de nirx û neheq in.
Kişandin:
- qeyek ji spînch - 2 pcs.;
- kulber - 1 parçeyê;
- cabbagek - 80 g;
- Piçeyên pineapple - 100 g;
- çayê kesk - 250 ml;
- en.wiktionary.org jumon - 50 ml;
- root-1/4 pcs.
Amadekirin
- Kûçik û kulikê şîn. Wan di kûleya blenderê de bişînin.
- Spinaç û parçeyên pineapê zêde bikin.
- Gelek çiyayê kesk û jencê zêrîn, çiqas bi zincîra grated.
- Bi qencî veşartin û kincek derxistin.
Carrot smoothies in blender
Smûrên kûrrên di blenderek - kokteyek berbiçav bi bîhnfireh û komkujiya xwarinê. Tevî ku ew rezervanên vîtamîn ên mezin, cûrên xweyî hene di pir kêman de ne bi xwe dixwazin. Pêdivî ye ku dermanên hêsan ên ji hêran û germên ji hêla wê ve biçin. Norran bi temamî kûrrên temam dike û dewlemendiya bi fîkolê folic.
Kişandin:
- erebeyan - 2 parçeyan;
- orange - 1 piece;
- honey - 20 g;
- jinebiya apple - 120 ml.
Amadekirin
- Kewçêr paqij bikin û kuban bişînin.
- Pişkarkirina orange bikin.
- Pêkşeyên mûçik di blenderê de hilweşînin.
- Zincê sêv û honeyê zêde bikin.
- Stey baş baş bikin û li ser çerman bişînin.