Hişyariya hestiyariya mirov di rewşeke tendurustî de divê bi heman rengî lûkûr be, lê bi gelemperî di bin bandorê hinek deverên hûrgelan de, yên ku bi hewldana hewl didin bêne xuya kirin. Di vê rewşê de, behsa derheqê pişkiya masûşê - ew dikare li her celebê bedena xuya dibe. Bila sedemên sereke yên vê fenomenê bifikirin.
Causes of muscle spasms
Doktor heta ku dawiya xwezayê ya destpêkirina çekan û pişkiya pişikê, lê gelek faktorên ku ji ber vê yekê ve hatine nas kirin, nehat dîtin. Ji wan re were:
- trajuma (tevlî xerabiyên zayendî), dema ku pişk bi rehmê rekêşî re reaksiyon dike;
- bandor li ser masûliyetek demek dirêj, ji bo nimûne, dema ku komputerê dixebite;
- stress;
- Ji ber ku tevgera bêdeng nerazîbûn (chamber) nehêl kirin;
- kêmbûna kulcium an jî magnesium di bedenê de.
Tenduristiya speksiyonan bi destnîşankirina faktorê ku bi nîşana dermankirinê ve dest pê dike.
Şevê di paşê de
Spasm di paşê paşê têra neuralgiya tê gotin, ku xwe di binê paşê an paşê ya şest û li herêmê de xemgîniya tengahî berbi. Sondrokêşkêşiyek êşê bistînin bi narkotîkên dijwar ên bin bin çavdêriya doktor. Ew eşkere ye ku hestiyariya laşê li herêmê thoracîk bi hêsantir bi dilê dil re şaş e.
Spasmê germê
Ji ber hilweşandina giran an gavên nişkê ve, hûn dikarin "golê" germ bikin. Wek tengahiyê, wekî di dema ku bi rêveberiya thoracîk re, hukumetek zûtir dibe, piştî zelalkirina fîzîkî, her çiqas pir caran çend rojan paş xuya ne.
Dema ku pişikên paşê paş veşartî, serbixwe nexweşan li ser rûyê germê, da ku bermiyan bidin. Bi taybetî ji nîşanên hişk ên hişyar ên zûtirîn nîşan dide, dema ku hûrbûna mûçûkê serê xwe bi alîyê zehmet re têne dayîn. Doktor di vê rewşê de dermanên cervical myositis. Di neheqiya dermankirinê de, pişkiya dilzê di nav golê de dikare pêşve bibe, û xerîb-"skew", ku paşê paşê tehlûkeya navxweyî ye. Pêşniyariya xwe ya myositis dikare pêşnivîsa normal be.
Pevçûnê di pêlên mûzîkê de
Sedema bûyerên lihevhatinên hûrgelan ve nehatin fêm kirin, lê pisporên pêşniyaz dikin ku tengahî dibe:
- dehydration ;
- xurtkirina motîzîk (dema perwerdeyê);
- di demek dirêj de bimînin.
Her çiqas xemgîniya mûşê di lingên xwe de di çend deqîqan de diçin û pir caran caran tehdîtek tendurustî, di rewşên kêmîn de, nehêle spas ji van nexweşan re biaxivin:
- stenosis lengar an tîrêjê ya nermên spinal;
- kêmbûna mînînalên di bedenê de;
- atherosclerosis of extremities, ku, xwarina xwînê ne kêm.
Çawa çawa paqijkirina zextê?
Heke paşê an cilê dişewitîne, ev yek baştir e ku doktorek bi şêwirmendiya gelên gelêrî yên tedawî yên berbiçav bilez bikin. Ev in:
- Warm-up - pişkên giran ne germ bibin; ev pêvajoyê ji bo demeke kurt bextewre dike, û paşê gavên pişk li herêmên cîran û gefê dest pê dike ku dest bi dest bidin bidin.
- Massage - bandora hêzê li ser maszîdan heman encam dide: Di pêşî de nexweş nexweşek dibe, û di roja din de wêneyê aggrav kirin.
- Bi pratîkên fizîkî - prensîpê ya "pirtûka darikê derxistin" di tedawiya pişkiyê de nexebitîne.
Nexweşek bi "lumbago" hewce ye û hewceyên narkotîkên ne-steroidal hewce dike, ku piştî çend rojan piştî paşê pêdivî ye û pîsk di pişkiyê de kêm dibe. Pir bandor:
- Movalis;
- Diclofenac , Voltaren, Orthofen;
- Ibuprofen, Brufen, Nurofen;
- Ketonal, Ketoprofen, Flexan;
- Indomethacin, Metindol.
Ev tedawî ji hêla înfeksiyonê baş têne birêve kirin. Bikaranîna bîhnfirehên bi hestiyariya zehmet ên zexmî ne.