Mirovên Spitfire pir caran ji bo xwe û ji bo kesên din dijwar dike. Her rewş ku ji bo reaksiyonê wisa bisekinin nikare kesek ji xwe ji xwe re bibe. Bi gelemperî, tantrên tevlihev re tevger, neheqîn, scandal, aggression tevlî tevlê dibin ... Piştre ew ji bo mirov, heval û hevalên xwe nêzîkî wî zehmet e ku dijwar dibe. Ew şexsî ya kesek nerazî dike. Bê guman, ew hem jî di jiyana xwe de di jiyana we de her tiştek baş nake. Û vî awayî pirsgirêkeke sosyal dibe.
Çiqas bi şewitandinê çi bike?
Ji bo ku bersîv bide vê pirsê, divê hewce ye ku sedemên sedemên fêrbûnê fam bikin. Her tiştek ku hestiyên mirovî tê wateya nerazîbûna sîstema nervous ya ku çi dibe. Ji ber vê yekê, nîşanîkirina neheqiyê di daxuyaniyê de, bêdengên bêdeng ên xezeb û tevgerên neqewletê encamên overstrainê ne.
Heke bersivên vî rengî bûne riya jiyanê, çalakiya we bi tundûtûjî re girêdayî ye û te dîtiye ku kesayetiya xwe ji bo çêtirîn neyê guhertin - ew ê bêhtir bi şêwirmendek şêwirmend be. Hûn hewce ne ku hûn germek zûtirîn tedawî bikin, her tedbîrên xwe bistînin, bi awayek zûtirîn a darê.
Lêbelê, heke heke ev mûçik berê berê xweş nekiriye, û nuha xezeba we ji we re bêtir xezeb kirin - ew fikra bîhnfirehiya ku hûn hez dikin. Hingê wê derfetek mezin e ku hûn dewlet û demokrasî ya we zûtir ve vegerin normal.
Dema ku hûn pirsgirêk bifikirin, bîr bînin bîra xwe - ji bo cihekî weha wekî zûtirîn zû zû ye. Pêdivî ye ku bizanin ka ka ka rewşa rewşê çawa analîz bikin, ji derveyî derveyî tiştê ku çêdibe, lêgerîn encam bikin. Ji bo vê yekê, di danûstendinê de, ew e ku ji bo pisekek kurt, mêjî bi pênc hejmar tête bin û hinek hûrên kûr bistînin - bi awayekî oxygenê di nav mêjî de ji bo ku hûn difikirin, hêsan e hêsan e. Ji ber vê yekê, hişê hestên hestyarî dike û hûn rewşên ku bêyî encamên bêkariyê ne bersiv bikin.
Bi temamî ji riya hûrgelan ve bistînin, dibe ku, ew ne mimkun e, lê ji bo daxwaza xwe ya kêm bike, ew hewce ye ku ji bo pêşiya parastinê. Ew e, bi hestên neyînî yên berbiçav bidin. Çareserek baş dê werin çalakiyên werzişê, bi pêşî ve çalakiya çalakiya fizîkî. Ev ê alîkarî ji desthilata rizgariya nerazîbûnê bike. Tenê razê xweş bistînin û ji bîr nekin ku hestiyên erênî bibînin: li ser cewherê xwe bistînin, hobbiesên xwe, rêwîtiyê bikin, guhdariya melodious xweş bikin, pirtûkên xwe yên xwe bixwînin.
Û, pir girîng e, bi xwe re û fêmkirina xwe bikin, hingê wê ji bo ku hûn bijîn hêsantir be.