Dilê Mirov pêşveçûnê dike. Ji ber vê rastiyê ku her dem meriv ku xwarin û werin berbiçav û ji bo wendakirinê veguhastin digerin, fîzîkî ji bo giraniya winda kirîye. Lêbelê, ev çîrok hîn jî bêyî hewceyê kêmbûna bargiraniyê nake: ew pêşniyar dike ku ji bo şevê bikar bînin.
Ji bo windabûna giran a suit-sauna (şûş): wê alîkarî dike?
Cotmehê ji cilên zêrîn ên çêkirî ye, ku bandorkirina sauna ava dike, ne ku nehêlebûna germbûna ku bi ezmanan vekişe. Wekî encamek, di vî rengî de, kesek pir çalak e, û bi dawiya perwerdehî dikare bi 1 kg bi xilaskirina mîzê winda bibe.
Yek "lê" - laşê me ji sedî 70-80% avê ye, û kîjan hûn "evaporate", dê di nav çend saetan de normal be normal.
Çer bandora benda bendê wisa ye? Belê, ji ber ku serbestberdana çalakiya xerîb bi hev re heval dibe, hûn dikarin hinek metabolîzmê lezgîn bikin, ku dê şewitandina germtirtir dibe.
Wateya werzişê ji bo kêmbûna giran: aliyekî paşde
Lêbelê, berî beriya vê şîrovekirina kirînê, ew pir girîng e ku li ser mijara pratîkî ya pratîkî difikirin. Bi şehreziya zêrîn, hûnê ş shellek çêdibin û bêdengiya xweya normal ya asteng bikin. Ev fîzîkî bi awayek zehmet e ku zehmet e ku bi vî rengî tevlî dibe, tengahiyê di dilê xwe de zêde dibe, ku bandora erênî di dema dirêj de bandorek erênî ye.
Herweha, ji bîr nekin ku di dema tevahiya karûbarê de paqij bibe, û mîkrok dê bi çalakvanên xwe re diçikên xwe diçe. Pêdivî ye ku pêçek wisa ji bo her du karanîna paqijkirina hêjayî ye, lê hewce ne ku ew bi şewitandina otomatîk bi xweser bike.
Di rastiyê de, ev tişt hêsan e ku hêsan bikar bîne û nayê şewitandin ku encama vê yekê ji bo wê ji bo bêhtir bêaqiliyê tengahî dike. Û hûn dikarin metabolîzmê bişînin eger hûn rojek 5-6 caran piçûk bixwin.