Tomatoes pir caran li ser masên me xuya dikin, ew bi temamî xwarin û masikên tije tije dikin, ew ji bo mîkrojen in. Lê belê, her kes ne guman e ku ew berhem hewce ne, ji ber berjewendiyên û tendurustî ji bo tendurustî ji bo çend salan veguherandin.
Bila nîqaşên cuda yên din bibînin, û hewce bikin ku ka ku di pêşeka xwe de ev hilberê tev bikin.
Xercan û zirarên nû yên tomar ên nû
Ev ber berfirehtir gelek vîtamîn û mîneral hene, di nav wan de hûn ê Vîtamîn C , A, B6, herweha pisporium, magnesium, sodium û hesin bibînin. Ev komputerek bîyokhemî tomarokên pergala ewlehiyê ya berbiçav dike, û pêdivî ye ku bedena hêla hêmanên hewce dike. Bê guman, hemî van tiştan ji hêla laşê me re hewce ne, hingê, di pêşiya pêşîn de, erênî yên tomar ji bo tendurist eşkere ye. Lêbelê, ne hemî hûr ne.
Berikên acizên elektronîk hene ku dikarin bi tendurustiya me bandor bike. Ji bo nimûne, eger mirovek ji kolêlîtiyî tête, an jî gastritis û zêdebûna gazê gastricê, wê piştî ku xwarina tomato tomar dibe zûtir dibe. Her weha, tomatkar dikare dibe alerjî, da ku mirovên ku bi heman nexweşiyê re divê ew nexwin. Ji ber vê yekê, tevî ku qezencên tomar eşkere ne, lê ew nexweşî.
Gelek ji bo laşên tedawî yên tedawî bi tedawî
Ew ne veşartî ku pişka tatoşt dikare ji teyrên amadekirin, lê ji bo vê, berçê germ dibe. Hin kes dizanin ku di bin bandora germê de, tomar jî hêsantir e. Berikên lîcopene, ku li gorî zanistên, li hucreyên atypical di hundirê laşan de berbiçav dikin, û ji ber vê yekê, dikare nîşan bide tîmên kanserê. Bi tedawiya germê germê, hejmara materyalê gelek caran zêde dike, da ku ew ên ku di malbata nexweşiyên olîolojîk de, ew ê neçar nebin ku di nav xweya tomato de xwarinê de bibin. Tenê ew di firotanê de nexşîne, hejmara şekir, germ û saltê di nav şanoya tomato de pir mezin e ku ew nebe ku ev hilber dikare karanîna karbidest be. Ew çêtir e ku ji bo xwe xwarin, ew bi tevahî dijwar e.
Her weha, hûn dikarin teyrên ku bi sten û sêlê vexwarin, an jî bi wan re bi xemgîniyê digotin. Wusa jî, hûn dikarin bedenê bi lycopene re vekin.
Xwendekarên tomên ji bo jinan
Jinên pêşniyaz kirin ku di nav menuê de tomatoesan de hene, û ne tenê ne tenê katerî ya vê hilberê û vîtamîn di nav de de ne. Materyalên ku di vê hilberê de hene dikarin çend bandorên hebe, ji bo nimûne, ew xwedîtiyek duretîk hêsan e û dikarin bikaribin pêvajoyên digestive normal bikin. Gelek jinan dizanin ku çerm û pîrbûna di germiyê de, bi taybetî bi "ber" û "dema" zewacê, di van deman de di dema deman de tomato tomar dikin, keçek dikare ji devê xweş bike, an jî kêmtir kêm bike.
Xwerkek din a tomato ye ku ew bandorek erênî li serhevkirina xwîna xwîner e. Tomatûyên hesin hene, û ne veşartî ye ku keçên pir caran ji hemoglobin kêm dibin. Saladên teyrên nû, yan jî hejmarek piçûk piçûk, bi xwarinê sor ve xwarin, dê alîkarî ji vê xemgîniyê bistînin.
Kesên ku dixwazin ku giran winda bibin, hûn dikarin bixwe û tomar, xwarin, ku di nav wan de tête, bixwin, karibin karên karanîna normal bikin, dê ji hêla xerîb û mêşan vekin, û bandorek hêsanek hêsantir dê bibe alîkar ku bedena ku nexweşî zêde zêde bike.