Gelek caran, di destpêkê ya dema hîsterotomyê de radîkal hîsterastomî, pirsgirêkên hin fîzolojîk dikarin dibe, wekî mînak, bi qeşîner û rûbirînê dibe, çimkî di dema operasyonê de, bi uterus, tissue û ligaments, ku piştgiriya uterus ve hatine derxistin. Di vê çarçoveyê de, organên di herêmê de pelvîk veguherîn, qels û rûxên darê yên pelvîk dikare desthilatdariya vagina xwe winda bikin.
Ji ber vê yekê, ku ji bo pisîk û ligamentsên avê pelvîk ve pêşve bibin, piştî ku derxistina uterus hewceyî hin fîzîkî hewce ne. Gymnasticsê piştî paşiya derxistina uterusê pir caran dibe ku ji bo navê Kegel tê kirin .
Gymnastics Kegel piştî hilweşîna uterus-çawa karanîna karanîn?
Çapçoveya pisporan di cihên cûda de cesaretê pêk têne: rûniştin, rûniştin, derewîn.
Berî ku hûn perwerde dest pê bikin, divê hûn pêdivî binêrin.
Pêdivî ye ku hûn bifikirin ku hûn dixwazin bi destûra giyanê û pêvajoya rûbirînê bisekinin. Pêçikên pelê yên ku di vê wextê de carî dihatin veguhestin û hinekî bilindtir dibe.
Destpêk cara yekem hûn nikarin têkildariya masûşan, lê di rastî de ew lihevhatî ne. Ev fenomenek pir normal e, ku di demê demê de derbas dibe.
Ji bo ku bisekinîna rastî dixebitin, hûn dikarin tiliya xwe binê nav vagina. Dema ku dermanên dermankirinê, ew bi tilî "gav" bikin.
Performankirina pispor, hûn hewce ne ku tenê tenê pisporên darê yên pelvîk. Germ, lingan, kûçikan divê nexşînin - ew di rewşeke baş de ne.
Pêdiviya bêdeng bêdeng bimîne, bêyî xemgîniya bêdeng û şikûl.
Ew ne hêsan e ku merivên germên diranan biparêze di dema xebitandinê de. Ji bo asta xwezayî ya xwe kontrol bikin, hûn dikarin li jêr palmên jêrîn binihêrin û temaşe bikin ku masûlkên di bin palmê xwe de nexşînin.
Di destpêka perwerdehiyê de, dema heyama tundûtûjiyê divê du-sê saetan ne. Piştre qonaxa têgihîştinê tê. Piştî vê yekê hûn hewce ne ku sê bihejînin û paşê paşiya veguhestina voltageê. Dema ku pisîkên xurt dibin, ev voltage dikare ji 10 saetan zêdetir bê parastin. Divê çarçoveya betalkirinê 10 saet paşîn jî.
Heke, piştî hilweşîna uterus, jina bêhêz dibe, paşê kiselê Kegel dikare di dema xwarinê de an jî kişandin tê bikaranîn. Ev rêbaz dikare alîkarî bide mirinê.
Divê hewceyên ku di tevahiya rojê de çend caran de bêne kirin. Ev celebek gymnastics-ê hêsan e, ku hûn dikarin li karker û li televîzyonê bikin bikin. Di rojan de, baştir e ku sê sê çar "rêbazan" bikin.