Derman û dermanek dermanê - da ku hûn dikarin raspberriesên aromaticî bigerin. Berikên sor ên wê yên berhemên xaniyê rastîn ên vîtamîn û nuturên din hene. Raspberry ji bo windakirina giraniya yek ji berhemên berfireh tê dîtin.
Properties and benefits of raspberry for loss of weight
Bikaranîna van razê bi rasterast dê pêvajoyên pêvajoyên metabolic baştir bikin. Raspberry ne bandorek tîrêjê ya rasterast tune ye, lê wekî tiştên hilberên din ên zindî, ew gelek vîtamîn, mîneral, û amûrên din hene, bêyî ku pêvajoya biyohemîk di nav laşê mirovan de pir kêm dibe. Di demjimêr de xwe bi raspberriesê paqij dikin, hûn ê hemî xurek ji bo nutriyan bigirin, û ev ê alîkarî dê metabolîzmê çêtir bikin, ku, bi awayekî veguherîna pêvajoya şandina fatiyetan tesîrê dike. Lêbelê, qezencên hemî xerîbên we yên ku li wir ne derxin ne.
- Ew çavkaniya pîtins û fîber in, û ji ber vê yekê alîkarî ji bo veguhestina mestîkên zêrîn ên ku dihêlin;
- Herweha, raspberries celebên girîng ên vitamins hene (ascorbic acid, B vitamins, retinol);
- Herweha, berryek di dewlemendên dewlemend in, ew dikarin ji hêla iron, potassium, copper, magnesium û zincê ve bibînin;
- neheq ji raspberries û acizên organîk ne, ne jî di nav vê de hene anthocyanins-amûrên ku xweseriya xwîna normalê.
Di van bîranînan de bêtir dewlemendên berz hene. Raspberry bandorek hêsan a hêsan a hêsan e, hinek carinan ev pêşniyaz kirin ku ji ber winda germbarê veguhestin û peya berbi avê vedixwe. Bi awayê, pelan ji van hemî komên kewre yên werbigirtin ne. Diet li ser raspberries ji bo kesên ku pirsgirêkek hûrgelan pêk anîn, ji ber ku ji ber pêşiya fîber û pectin, ew alîkarî dide pergala pergala digestive.
Rast, sînorên biçûk hene. Wê bîhnfirehiya vê berry bi glûzoz û fructose - şekirên "lez" re tê dayîn, ku di forma lipîdan de bicih bikin. Ji ber vê yekê, ne hêja ne ku hûn giran ji bo raspberriesê kêm bikin.