Dansên zêrîn bi lez û xwarinên dilxweş ên jêrîn amade bikin pêşî, dê bêyî bêkêşengiya bêkariyê alîkarî bikin. Di afirandina Lentê de derxistina nexşeya culinary, ne tenê lê belê ji bo menuê vexwarinê û xwarinê ji bo kesên ku tenduristiya xwe bisekinin jî rêve dibe.
Hûn dikarin bi lez û dilxweşiyê bixwe bikişînin?
Heta ku herî xweserên herî hêsantir dikarin bibin bingeha ji bo xwarinê rojane an jî festîvalê xweşxweş, dibe.
- Ji bo snarkek ronahî, hûn dikarin xwar salads ji xwarinên hêsan çêbikin. Ji bo hilweşandinê, li ser rûnê rûnê an rûnê rûnê an mîkrobona avahiyê bikar bînin.
- Ji bo xwarinê, şemek bi bi kevir û zeviyên li ser firotê an germê zikê wê bibin.
- Ew ecêb e ku hûn tecrûbeyên tahlên pîlan ên pilaf, balkêş, hemî cûrên ji berhemên zindî yên zindî re şaş dikin.
A saladê ya hêsan a hêsan a avocado - dermanek
Di xwarinê de rojane ya her kesê ku hewlên xwarinê bi xwe re baş dixwin, leansên hêsan ên hêsan, nûnerên ku ji bo sebên paqij an fêk bêtir an bêtir an jî dibe. Bêtirîn ku snackê li vir tê pêşkêşkirin, dê dê fêk avokî be, bedena kîjan wê bihevrekêşî û pişikên kûçik tije bike.
Kişandin:
- avocados - 2 parçeyan;
- pişk - 1 parçek;
- tomên tomar - 5 pcs.;
- salad boston - 5 leaves;
- tovên kincîn - 2 têr. spoons;
- petrolê - 2 têr. spoons;
- juên lemon - 1,5 tsp.
- xwê, giyayê, herbê, herbs.
Amadekirin
- Dice ji avêtina avocado û hêsirên kubesê, bi lemonê lemonê veşartin.
- Pelên salad, halayên ji çeryê, tovên kokîn.
- Sala saladê bi tevlîhevkirina mûçik, zêrîn, xwê, gevê û germên diranan da ku hilbijêre, bi bi greensan re xizmet kir.
Simple lean potato salad
Çu xwarina xwarinê ji bo her roj bê qirêj e. Di yekem û tilên pîrkirî de tête avêtin ji bo ku ji bo saladek dilxweş çêbikin. Li şûna şampan, hûn dikarin kûreyên din bikar bînin ku hene, daristanî heta ku amade ne amade ye.
Kişandin:
- potatoes - 0.5 kg;
- zêrîn - 0,5 kg;
- peas - 1 pot;
- serî - 1 parçeyê;
- garlic - 1 tooth;
- petrolê - 50 ml;
- xwê, giyayê, meysezê.
Amadekirin
- Di navhev de, paqij, qirêjê dişewitînin.
- Zêrîn û pişkên şirketê, di nav rûnê de.
- Ji mirinê û qirikê zincî, bi şilê xweş bikin.
- Bi zelalek lez an zûtirîn an bi rûnê anîn, masî û mîkrobatê bikişînin ku bi bîhnfirehiyê zûtir bike.
Lean pea soup - recipe simple
Heta ku xwarinê herî zehf a herî bêkêmasî dikare bi şiklekî dilxweş, nutritious û dilxweş dibe. Ji ber vê yekê, şîpa pejayê hêsan hêsan e ku hêja xweştirîn e ku hûn di dema dema xwarinê de şewitandina kêşîn an tevlîhevkirinê de bi kincên kedê yên kin. Wekî bingeha avê, avê, vexwarê dewlemend an dewlemendê dewlemend.
Kişandin:
- peş - 1 glass;
- potatoes - 350 g;
- carrots - 150 g;
- avê 2 l
- çêr - 1 kulpûnê;
- erdê paprîkayê, tovên darê, garlic û celeryan - ji bo 0.5 teaspoons;
- xwê, herb
Amadekirin
- Ji bo çend demjimêr li avê hûr bibin, û paşê heta ku li mirinê paqij bike.
- Carotan zêde bikin, ji bo 10 deqeyan bixwin.
- Hêzên rûniştinê, sezînan, şewitandin.
- Heta ku hişkiya sebaweran, bi bi greens re xizmeta xweşikî vexwarinê bixwin.
Lenten ji zêrên zû û bîhnfireh veşartî
Bixwarin çawa çawa bi lez xwarinên zû û dilxweşî amadekar e, pisporên kelepên ji hêsanî yên gelemperî bala xwe bikişînin. Çimkî bingehîn ji ber amadekirina hilberên hilberan vebawer an berazê dibe. Pêwîsteya pirtirkêmtirîna xwarinê ya xwê ji çilên xwarinê ye, ku dê piştevanîya karmendên paqij ên xwarinê kêm-calorie ye.
Kişandin:
- Hercules - 3 kîlan;
- birêkanî ya germ - 450 ml;
- potatoes - 2 parçe;
- serî - 1 parçeyê;
- champagons - 100 g;
- nan nanê xwarinê
- xwê, germ, spî, rûn.
Amadekirin
- Bendavên birçîbûnê, avêtin 30 deqîqeyan dûr bikin.
- Pawlos di pencereyê de kûştî vekin û bi kelepên zêrîn veşartin.
- Cejna bingehîn, knead, hilberên hilberîn, xwarinê di xwarinê de xwarin.
- Di rûniştina herdu aliyan de rûnê sivikên hêsan ên xweyî.
Pasta sauce for macaroni - recipe simple
Gelek lean xwarinên her dem herdem herdem baş be heger heya ku bi saxê û dilê avê sauce ji nûçeyên nû an teyteyên nû anîn çêkirî. Ji ber ku hûn bi avê vexwarinê, ji hêla teknolojiya jêrîn ve bi gravyiyê ve têne nivîsandin, macaroni taybetî ye.
Kişandin:
- tomatoes in juice - 700 g;
- garlic - 3 diranan;
- Basil, oregano û şekir - 1 teaspoon her;
- parsley an birêvek - 1 gulan;
- red mepper - 0,5 tsp;
- xwê, giyayê, jencê lemonê.
Amadekirin
- Ji bo deqîqek lûkulê bixwin.
- Tîma grîtên bêyî çermî û sêyek ji alkêşek zêrîn a tomato.
- Germ, gewrê, girseya gihîştina ku heta 10-15 deqîqeyan tirsa.
- Add to cart, Add to blacklist Bookmark and Share
Di pizikê de bi pizza zûtirîn zûtirîn
Xwarinê zûtirîn xwarinê zû zû û bîhnfireh e, pisporên ku hêsan û hêsan in, ew dikarin zû zûtirîn bibin yan mêvanan bikin. Pizza, encama ku teknolojiya teknolojî ya wergirî wergirtiye, wê bi bîhnfirehiya unusual re şaş bike û wê bi kerema xwe re hişyariyê, nerazîbûna hişkiya birçîbûnê.
Kişandin:
- rûnê - 400 g;
- rûnê zeytûnê - 40 ml;
- nû ya nû - 15 g;
- ava 250 ml
- saxkirina tomato - 2 têr. spoons;
- tomatoes, aubergines, kincan - 200 g;
- garlic - 2 diranan;
- basil, oregano, salt;
- rûnê rûnê - 2 têr. spoons;
- mayonise lean - 2 tbsp. spoons.
Amadekirin
- Ji bo ku pizza di avê germ ê germ de bisekine zûzek zûtir amade bike.
- Sten in salt, rûnê zeyn û rûnê, ji bo saetekê derkeve.
- Ji bo 5 servixan veşartin, her sîrek peya berbihek, hingî li aliyekê, li ser din veguherîne.
- Top bi bi rûnê tomato, bi lûksî û kulikan re veşartin.
- Germên bermîlan, zêrîn, tomokên nû.
- Paqijkirina pizza paqijê bi mîwana masîzaise û di bin 15-deqîqan de agir bêdeng bixwin.
Lean pilaf simple
Wekî ku tevahiya xwarinên zûtirîn zûtir, xwarinê bê xwarinê bikişîne û tenê wê demê bisekinin ku berhemên giyayê bidestxistin. Taybetmendiyên bêhtir û taybetmendiyên nuturî dikare bi fêk an jî zeviyên darê vexwarinê, pêşî ji wan vexwarinê an jî li konserê ji ber berî vexwarinê zêde bikin.
Kişandin:
- rice - 0,5 kg;
- gûr û pîvên - 300 g;
- kemîn û kevir - 0.5 şilan her;
- petrolê - 1 glass;
- xwê, germ, spî ji bo pilotê.
Amadekirin
- Pişk di rûnê rûnê.
- Kûrrên zêde bike, 2 deqîqe din din.
- Kemilan, avêtin, germ û mêşan di bin kulikê de, avêtin xwarinê û avê avê bişînin, ew ê agir dûr bikin heta ku ew nerm
- Li aliyên alavên kulîlk belav dibin, qutiyeke pisîk bi lid û puff ji bo 30 deqîqeyên dî dî.
Simple lean cookies
Her tiştê ku ji bo çandiniya çayê zû û bi hêsan amadekirî ye, û li gor taybetmendiyên tasta ew ji jor pesnê her tiştî ye. Delîliyek bi serkeftî bi hilberên biscuştî re tevlîhev dibe, tevî ku ev komputerek laconic heye. Wekî bingeha mîkrok, hûn dikarin avê, şîn, kafir, zêrên berê yên bikar bînin.
Kişandin:
- rûnê - 400 g;
- avê an sor - 250 ml;
- rûnê rûnê - 70 ml;
- paqijkirinê - 0,5 tsp;
- xwêçêk - xwar
- Nişk, şekir, vanilla, sesame, fêkî darê.
Amadekirin
- Avê bi rûnê re rûnê bike.
- Rûnê bi paqij û paqijê vexwarinê, bila rûnê kişand, 30 deqîqeyan di sar de derkeve.
- Pêdiviya kulikê ya 2-4 mîlyon, bi şekirê, tevlîhevkirina gûçik an vanilla, sesame an kişandin darê zirav.
- Di 20-25 deqîqeyan de 200 dersînoriyê bikişînin.
Pancakesk li ser rûnê rûn
Pencên zû û lezgîn ên zûtir bixwînin û pisîkên pancakes bêyî ku şîr û hêsan zêde dikin. Pêşveçûnên rûnê û avê ji bo ji bo hevrêzkirina mûkê tê bikaranîn dibe ku ji ber hilberên dawîn ên pêşniyarên hilberîner yên girêdayî. Heke bixwazin, bingeha bingehîn bi vanillînê an şekirê vanilla vilameyê werin bîhnxweş bibin.
Kişandin:
- rûnê - 300-400 g;
- xwarinê hişk - 1 kulpûn;
- şekir - 2-3 çermê. spoons;
- rûnê rûnê - 70 ml;
- avê - 0.5 liters.
Amadekirin
- Hişyariya zûtirîn zûçikek zûtirîn xwînê yê ku di 30 deqîqeyan de dest bi hilberê germê bi hilberîna germ de bi dest pê dike.
- Bihêk, rûn, rûnê rûniştin, hilbikin û ji bo germê veguhestineke nêzîk bike.
- Pancakes bake li ser panlekek xerîb.
Quick lean cake
Çêkirina bazara lezgîn bi tenê di Lentê de, lê di tevahiya salê de pir ne pirrjimar e. Berhemên budçeyê yên hilberê encamên encamên erkê baş dide û nimûneyeke koroya kêm ya mîkrofê, ku bi taybetî bi navdar û pîvanên yek ji hêla nimûne nirxandin.
Kişandin:
- rûnê 3 kîlan;
- avê - 2 cups;
- koca - 0.5 cup;
- soda - 1,5 tsp.
- rezwan - 1 têr. spoon;
- şekir - 2.5 kîlan
- petrolê - 150 ml;
- Vanillin - bîhnxweş
- bananas - 7-8 parçeyan;
- juê orange - 100 ml;
- çargoşe-300 g.
Amadekirin
- Mixed 1.5 cups şekir, cocoa, vanillin.
- Avê rûn û rûnê, soda bi sinegar tevlihev bikin.
- Di 180 dûr 50 deqîqan de, bîskek mezin, şikilî bake.
- Bananas bi bi rengek orange û kincek şekir, bi bi blenderek veşartî, 2 deqîqeyan ji bo xwarin bikin.
- Çaçika xwe bişînin, heta ku wê hilweşîne.
- Piştî ku şilkirina kemikê kemên wan derxistin, kemek kolek.
Lenten pie bi cebbage zû û bi hêsanî
Dermanên zû û dilxweş ên dilxweş ên dilxweş ên dilxweş û nutritious re amade bikin ku bi cebbage vekêşin. Bi awayekî temamî temaşe bikin ku pîvanek aromatic û hevalek mezin ya pie, ku dê bê veşartî, li ser beşên nirx û pêşniyarên li ser vê beşê hatine saz kirin.
Kişandin:
- rûnê 3 kîlan;
- ava 250 ml
- xwînê - 20 g;
- şekir - 25 g;
- petrolê - 100 ml;
- cabbage - 700 g;
- şewitandin û germ - 50 g;
- tomato sauce - 40 g;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
- Ji ber avê germ, şekir û şekir veşartin, 20 deqîqeyan bimînin.
- Xwê, du çermên rûnê û rûnê bîr bikin, xwînê paqij bike û 2 saetan dûr bikin.
- Şewitandin û kedê di rûnê rûnê.
- Cebbage, salt, îsot û tomato, stew di bin tilikê de nerm bikin.
- Forma lentenê vekirî an vekirî ya lezkirî ya vekirî ye, dorpêçê kulê di navbera her du daran de.
- Hilberînek di 180 deqîqeyan de 30 deqîqeyan bikişînin.
Lenten Pies - A Recipe Simple
Bi dîtina li pêşniyarên jêrîn, ji bo pisîkek zûtir ji bo hilberandina hilberên hilberên ku bi tevlihevkirina petrolê ve di nav rûnê an rûnê de an xwarinê de tête ye. Ji bo pîvana xweya paşî ya paşîn, a kincê vanillîn an şekirê vanilla dikare bibe navenda bingehê.
Kişandin:
- rûnê 3 kîlan;
- ava 250 ml
- xwînê - 20 g;
- şekir - 25 g;
- petrolê - 40 ml;
- salt - 0.5. spoons;
- şewitandin.
Amadekirin
- Bi şekir bi xwê vexwarinê, avê germ bikin, germê rûnê bikin.
- Stonê spir bike û ji bo 20 deqeyan germ dike.
- Rûnê rûnê rûnê rûniştin, paqij bikin, di nav cîhek germ de bide.
- Ji hêla wergirtina wergirtî û her tiştek tije dikî hûn dikarin pisîk, hilanîn an rûnê an jî heta ku di xwarinê de nexweşî hilbijêre, hilbijêrin.