Rêbazek bandor û hêsantir ku ji bilî poundsên ziravî ji destûra rizgar bikin, ji bo alîkariya belgeya taybetî ya lêgerînê ye. Ji bo kesên ku nexweşî, enerjiyê û bîhnfirehiyê tune ne ku di navenda salonê de nefret dikin, ji bo kesên ku ji ber rewşa tenduristiya wan veguherînek zehfî nebe, pêşve bibin û di heman demê de dixwazin ku xwe di "form" de bimînin. Belt damezirandiye ku ji komên germiya yekem ên herî mezin yên germî yên bêhtir derxistin. Belt ji bo windakirina giran a hêsan e, bi karanîna hêsanî di jiyanê rojane de, û bi hev re bi xwarinê fîzîkî û razikî re ronahî, ew encamên herî hêzdar dide.
Bixwazin ka belt alîkarî bide belaşek giran bike, divê hûn du cûre belts bifikirin û bijare mafê xwe bijartin ku bandora herî erênî ya herî erênî bigirin. Du kategoriyên belt hene:
- Belts, bikaranîna kîjan divê bi riya zelaliyê re be. Ev belt ji neoprene têne çêkirin ku ji bo bandora xwînê di kêmbûna kêmbûna xwînê de bandorkirina perwerdehiya leztir bike;
- belt, karanîna kîjan ne mecbûr dike ku berevajî tedawiya fizîkî, ji ber ku ew dikarin xweseriya xwe bikin.
Heke nûnerê yekem yekem kategorî, her tişt eşkere ye (heqê li ser pêvajoya perwerde ya perwerdeyê) belaş e, hingê kategoriya duyemîn ne hêsan e.
Belt-sauna ji bo windakirina giran
Nûneriya kategoriya duyem e ku di nav stikê de, pêdivî ye ku bêyî zelaliya fîzîkî ya taybet a şewitandinê berbiçav e . Belt sauna xwedî bandora thermo heye, ku ji ber ku ew alîkarî ji bo ku ji alîyê bedenê zûtir û zextên veguhastinê vebigire, ji ber vê yekê giran û kêmkirina laş.
Fat fatikek ji bo organîzasyona rezervan tê gotin, ku ew bi taybetî di nav stomar de, bi awayekî kêm kêm e. Perwerdehiya fîzîkî ya bi sauna belt dide we ku hûn pişiktirîn rexşikên zûtir zêde dikin, û bi vî awayî fat, berev hebe, ji ber ku hûn tenê di rewşeke mayî de cih bikin. Ji bo ku bandorek herî zêde bigirin, hinek hûrgelên ku ji ber ku gengaz dibe zûtirîn perwerdehiyê, pirtirkêmahiya laşê zêde dibe. Lêbelê, ew ji bîr bînin bîra xwe ku di vê awayê de pergala cardiovascular wê bi barkirina giran re tête bin, û ew ê germê germê bibe, bi dehydration re gelek caran zêde dibe.
Ji bo windakirina giran-çermê
Nûnerên din yê kategoriya duyemîn bi bandorek komkujiyek e, ku tête karê giran dike û pêvajoyên metabolîk, serbestberdana xweser ên ji xweseriyê ve tê bikaranîn. Û ji ber ku fonksiyonê vibrating, ew alîkarî ji bo ku hûn bi rêya ziravê şer dikin, bi rêya vibrasyonê belav dikin. Wekî belt jî pişkên piçûk kêm, kêmtir bikin û piştgiriya wan. Beltên Vibro ji bo neheqiya giran, ne jî wek komkujiyek wek beltek ne bixwe ye. Herweha, belt dihêlin xweseriya nutriyan çêtir dibe, bi hêsanê veguhestin.
Bikaranîna beltek ji bo winda bûn
Ji bo ku hûn di nav stikê de vekin, ji we re bizanin ku çiqas belt ji bo windabûna giran bikar bînin. Heke hûn dixwazin bandora herî zêde bigirin, hûn hewce ne ku her roj bi kar bînin, ji ber ku hûn nebêjin ku belaş ji bo kêmkirina pîvana giran li ser dilê xwe bilind bikin, û dikare dibe sedema zirara çerm. Ji bo encama çêtirîn çêtirîn, belt bi tevlîheviya perwerdeya fîzîkî, û berî daxwaznameyê bikar bînin
Divê divê bifikirin ku tu çiqas çiqas maqûl e ku hûn ne, wergirtiye ku ji hêla ciyawaziyê ve tête kirin û vexwarinê ve bi tenê veguherandina neyînî. Ev tê pêşniyar dike ku tedbîrek dînamîkî û bendên fîzîkî yên hêsan hîn jî di rêjeya rêjeya mûçûna giran de, ne tenê ne di warê bandoriyê de, lê li ser bandorê erênî yên erênî.