Salads, wekî ku em dizanin, pir celeb in. Çanda çandî ya ku ji hêla pir hêsantir û berbiçav re ji hêla pir tevlîhev, exotic, pirr û tamîrek nehterî ye. Ji ber ku salad ev yek xwarûya gerdûn e ye ku kîjan materyalên di hevgirtinên herî bêpêşesaziyê de hevbeş bibin.
Li vir hinek xwarinên salad bi kanan re hene.
Dema ku bananas bikirin, ew çêtir e ku fêk nermî hilbijêre, ne pir mezin e (e ku, neçar e).
Saladên kanan ên ku ji bilê potatoesan - çareseriyek hinek nerazîkirî ji bo niştecîhên piştî posta Sovyetê, em hinek ne bi karanîna cûreyên gastronomî ne, ne?
Lêbelê, salonên potato bi tîrêja Îtalî ye, û kevneşopên cewher ên Îtalî pir pir balkêş û sophisticated in. Ev xwarina bêşûmet heye ku bîhnxweşek dilxweşiyê, ew dikare wekî xwarineke serbixwe be, herweha bi mûçikî (baked) chicken an jî bi xwarinê din û hin masî şewitandin gastronomic. Ev salad dikare şîret bikin ku ji bo kesên ku jiyanek çalak aktîf bibin, berdewam bi karê fîzîkî an jî sporê re dixebite, dixwazin bixebitin.
Bi sêv û kanan
Kişandin:
- Bananas nefikirin - 1-2 parçeyan;
- potatoes - 3-4 pcs. mezinahiya navîn;
- apex (pêştirî şêrîn û kesk xêr) - 2-3 pcs.;
- Tîmên sor ên sor - 3-4 pcs.
- kewçêr - 1-2 pcs. (raya herî sor);
- garlic - 1-2 kevir
- şêrk an sor an spî (alternatîf);
- rûnê zeytê
- şerabê xwezayî xwezayî;
- lemon - 0,5 parçe;
- greens (parsley, basil, coriander, rosemary).
Amadekirin
Potatoes di çarçoveyek avêtî de, paqij û paqij bikin. Pîvên peşkirî çar hûrên kevir, tomar û apex - kincên piçûk, û mizgeşên gêr - piçikek kurt. Bananas paqij kirin û derdora neçar nebe. Zûzikên bermîlên apples û perçeyên kanan ên bi lemonê yên lemon veşartin. Garlic û piranîya kûçikek kesk. Hemû materyalên di salad bowl de têne damezirandin, bi cilên ku ji tevlihevkirina petrolê û rûnê û hevbeş ve girêdayî ye. Em ji hêla kesk veşêrin.
Ji vê saladê zeytên zêrîn ên ku bêyî pişk diçûşandin, herweha pîran, ji bo nimûne, mozzarella, wê ji hêla balkêş û balkêştir e. Wek tije, hûn dikarin bikar anîna doktorî ya klasîk jî bikar bînin.
Kesên ku li ser hejmar dikin, hûn dikarin ji bo peleryan (yan jî beşek hinek beşek) bi keleryan veguherînin, da ku hûn salad bêtir karbidest be. (Celeryek baştir e ku li ser germek mezin.).
A recipe for a light a healthy salad with banana in style
Kişandin:
- Bananas nefikirin - 1-2 parçeyan;
- deryaya 1-2 - 1-2
- kiwifruit - 2-3 fetus;
- avocado - 1 fruit;
- mîkrofiyek şîrkirî - 1 pc.;
- garlic - 1-2 kevir
- parsley û cilantro;
- lemon - 0,5;
- şehreşikên kevneşopî.
Amadekirin
Em ê bananas bikişînin, wan wan diçûşînin û bi lemonê lemonê veşartin. Fêwirîna avê ya avocado, kevir derxistin û bi zûçikek bi kulikê veşartî, û paşê di kubên piçûk veşartin û bi zû jî bi lemon lemon veşartin. Slices of oranges
Hûn dikarin vê saladê li kelepeyên saladên cuda an çermên taybet ên kar bikin. Pirtiriyên sûkê jî pir zêrîn ne, lê hêsirên pir bihêz dikarin dikarin balkêşin vê xwarinê veguherînin. Ev salad baş e ku bi firotina masî an mirinê ya mirinê xulam dike .
Hûn dikarin xwe bi bi salan û / or potatîkê cuda bibin, ji ber ku salad mijara sereke ji bo felînî ya culinary ye.