Gelek kesên ku ji temenên cûda yên gelemperî zêde zêde dibe, ku ne tenê bandor dike, lê li ser karê laşê bandor dike. Ji bo ku dahatina obesity diyar dikin, doktor nîşan dide ku wekî nîşaneya komên girseyî. Gelek kes ji bo jinan ji standardên BMIyê re bisekinin.
Ji bo vê hesabê hesab bike, hûn hewce ne ku ji bo nuturîstek herin, çimkî formên hêsan û hêsan e. Ji bo wergirtina nirxê xwestinê, rêjeya mezinbûnê di mîlyonê de divê bête kirin. Piştî vê yekê, pîvana veguhestina veguhestina veguhestina pergala germê bigire. Ji bo jinan de ji bo BMI û ramanên wê diyar bikin. Berî ku hesabkirina laşa germê ji hêla formula jorîn, hesab dike ku divê ew hemî tije ne. Ji bo hesabkirina vî rengî mirov ji bo kesên ku temenê 155 cm û ji 174 cm ji jor e. Ji bilî, divê hewce nebe ku ji bo% 10, bixweber bike. Herweha, ne hêvî dikin ku ji bo kesên ku bi lezgehên sporê re tevlî sporê ne.
BMI - nîşaneyên normê
Bi gelemperî, komên sereke hene ku hûrgelê dadbar dike:
- Ji 30 û zêdetir. Heke nirxek di vê indicatorê de pêk tê, kesek bi obesityê tête naskirin. Di vê rewşê de, pispor pêdivî ye, ji ber ku rîskek pirsgirêkên tenduristî yên xurt dike.
- Ji 25 heta 29. Di vê rewşê de, em dikarin li ser hebûna hebûna giran bêjin. Ji bo çareserkirina pirsgirêkê, divê hûn pêdivî bibin xwarinê û lîstikên lîstik bikin.
- Ji 19 heta 24. Di nîşanên weha de nîşan dide ku kesek bilindahî û giran e, û ew hewce nekin giraniya xwe winda bikin. Karên sereke e ku meriv bêdeng bimînin.
- Ji 19ê kêmtirîn. Ger kesek wek encama hesabkirina hesabê vê wateyê derketiye, paşê di giraniyê de kêmasiyek heye. Di vê rewşê de, hûn dikarin li ser pirsgirêkên tenduristiyê bipeyivin. Li seredana doktorek hewce ye.
Pispor dibêjin ku standardên BMI ji bo jinên ku di xebata bedenê de di 25 û 45 salan de cûda nemîne, bi destnîşankirina navnîşana hesabê birêvebirin. Ji bo hesabê temenê hesab bike, hûn hewce ne ku hûn formula cuda cuda bikin, kîjan hêsan e. Heke jin ji 40 salî kêmtir e, hingê ji bo hesabê wê pêwîst e ku ji bila zêdebûna 110 pêşveçûnê bike, û heke 40 salan, wê demê 100. Bi vê yekê re bifikire: Heke BMI di 30-ê piştî jinan de ji bo jimareya jinan ji bo jimara nermî, da ku hesabkirina 167-110 = 57 = 57. Niha ew tenê tenê di binêrin kîjan kategoriyê de qeydkirî ye.