Heke hûn vê gotarê dixwînin, wateya ku "nameya kesk" we gihîştiye! Ya yekem, belkî, hûn dixwazin ku bizanibin heke kafê kesk ê alîkariyê bike ku giran bibe. Bêguman hûn dikarin xwe bersîva xwe bikin, heger hûn bi xwe biceribîne. Çiqas neheq nebe, eger hûn dixwazin berî bedena berî xwarinê berdewam bikin û tevahiya gym kêm dibe ku bi gotarên li ser fîzîkî, kafirek kesk, ne alîkarî bikin. Lê di gava ku hûn ji bo çalakiyên çalak yên amadekar e ku hûn aram û tendurustiyê bigirin, hingê hûn bi me re!
Der barê taybetmendiyên
Ji ber vê yekê, qehweşikek kesk - heman qafê hûrbekirî, tenê nexweşî û di heman demê de, hemî hemî, gişk û vitamînan çêbikin, ku di dema tedawiyê de winda dibin. Bêtirîn kêrhatî di kafirek kesk e ku chlorogenic acid e, ku stimulatorê pêvajoya metabolîk e, parçikên birçîbûnê û ji êvê ji mîzê biparêze. Di caffeine bi hev re, ev acîd di sibehê de birçîkirin û berbiçav dike. Herwiha jî amadek tannic heye, ku toneke gelemperî dike, çalakiya fîzîkî û hişê me dike. Ger ew hêsantir e, hingê qehweşek kesk, bi rastî, alîkarî ku tîrêj bişewitîne, lê ji bo vê yekê em jî hewce ne hewce dikin.
Çiqas kafir ji bo poundên bêtir dixebite, fêm dibe, lê ew ne hemî! Ji ber ku pêkhatina wê, şevê kafir a kesê ji bo mebestên kozmetîk têne bikaranîn ku bi por û nails xurt bikin, û herweha ji bo ku bi rûzê bide çerm. Û kafirek kesk ji we re ji destûra rizgariyê rizgar bike. Ji bo vê yekê, xwarinên qehfê yên bi tevgerên mûşê di çermê de li cihên "pirsgirêkek" hene. Acîdê chlorogenic di çarçoveyek fat û derveyî de parçe dike.
Çawa kafirê kesk vedixwe?
Lê heta ku hûn ji bo vê miracleê veguhestin dikir, em ê bizanin ka çawa kafirek kesk vedixwe.
Bêtirîn hemû, xwarinên şîn ên kesk bikirse û xwe xweş bikin. Di vê karsaziyê de, hûn dikarin tenê bawer bikin. Û ew ê bandor be ku bandorên nû yên mimkin e ku (ev tenê tenê li Brezîlya tête) bêtir bikar bînin, ji, kafeyeke nû ya nû, vitaminsên din jî hene.
Kûçikek kesk kişandin gelekî zehmet e.
Ji bo ku xwarinê, em her tişt li vir dikin, wekî "heval."
Ne kafiriyek kesk ya kulîlk bikirînin, di vê yekê de naveroka caffeine pir zêde ye. Her weha tenê tenê qehweşiya kesk ya ji bo winda giraniya û tenê di firoteyên taybetî. Li wir ew erzan e, û derfetek heye ku ew ê bikaribin bi we re digotin.