Hêza mezin a stomach gelek caran dibe sedema pirsgirêkên zêde û pirsgirêk, wekî encam, bûyîna nexweşiyên giran. Gava kêmkirina germê dê birçîbûnê birçî bike û bi lez zûtirîn dema ku hûn beşên piçûk ên xwarina xwarina xwarina xwarina xweş bikin. Ji ber vê yekê, gelek kesan bikişînin ku çiqas hêjeya germ kêm bikin.
Çawa keleya germê kêm bikin?
Gastroplasy - rêbazek bijîşkî ya ku hûn destnîşankirina tehlikê guhartin dikeve. Gelek kes bi vê rêbazê vebawer dikin, lê ev pîvana pirzîm e. Ev pêvajoyê ji bo kesên ku mûçek dijwar hûrgelan heye û hebûna winda hema hema nemirî ye.
Bi lezkirina kûrahiya germê kêm bike, bêyî ku li ser maseya operasyonê dikişîne. Gelek hêsan, lê rêbazên bandor hene ku vê yekê bikin.
Çawa keleya germê kêm bikin?
Pevçûnek pirzimanî ya heya xwarina xwarinê yek ji rêbazên herî baş e. Mirova navîn divê 200-250 gram ji bêtir bikar bînin. Divê ji bo vê heya hewce ye. Ev rêbaz nabe ku xwarina xwarin û xwarinên kevneşopî. Ji plateyên piçûk û piçikek piçûktir, xwarinê bi xemgîniyê re dixebite, tenê li ser xwarinê dixwînin. Herweha, xwarinê divê beşek hindik be - rojek herî kêm 5-6 caran.
Ji bo ku di malê de kêm bike, ew pir tête hilbijartin ku xwarinên rastê hilbijêrin. Ji bo mirovekî ku berbi rûniştina mezin de, hebû ku beşek ji 250 gram dabeş bikin, ew girîng e ku pergala hilberên hilberên hilberê hene ku hejmareke mezin a fiber. Ew ji alîyê bedenek demdirêj ve tê veşartin, ji ber ku hestek hest û berbiçavbûnê ya birçîbûnê tune ye.
Çiqas bêtir ji bo qaîdeya germê xwezayî xwe kêm bike?
Pisporan pêşniyar dikin ku piştî xwarin û dema xwarinê vexwarin.
Ji bo hêjeya germê kêm bikin û kêm kêm, hûn hewce ne werin lîstikên lîstik bikin, tevlihevkirina çapemeniyê , ku dê pişikên dermansaziyê bihêz bikin, ku dê bi hêdî bi hêz û berbiçav dibe, hêdî wê gavê dirêj nakin.
Û, dawiyê, ji bo encama encamên xuya dike, ew pir girîng e ku bîhnfirehiyê ye. Di hînkirina 10-rojan de hûn fînansên xwe yên xwarin dikarin bibînin ku hînbûna xwarinê û di piçûkên piçûk de dixwînin. Hê veguhê kêmtir bibe sedema winda û başbûnê.