Bê guman, eger ew naxwazin xwe bi xwe bi demê dem û demê ve diçin, kûçik an kûrek û tevahî cûda bike, dema ku em dixwazin wan her roj di gelek mîqaşan de bikar bînin. Ji ber vê yekê em ê çi herdem bi rastî jî bi rastî, xwarin û piştî xwarinê, beriya nivîn û paşê û heta ku şevê bixwazin? Sedem dikare cûda be, lê dê em ê pir pir caran û pirr girîng binirxînin.
Çima her dem gelekî pir kêfxweş dixwaze?
Ma nizanin çima hûn her dem di hin derengan de gelek hest dixwazin dixwazin, wek mînak, piştî xwarinê? Ev dikare dibe ku di xwarinê de, dibe ku ji ber xwarinek nû an jî, bi awayekî nexweşî, nexweşî - xwarinê têr dike. Em rojek ji bo xwe ji bo rêve kir, biryar da ku hûn dikarin li ser germê mînê avê û kulik bijîn. Û hingê xwestekek nerazîbûn bû ku xwarina tiştek tiştek xwarin, bi bi tengahiyê vexwarin. Ji ber laş xwenîşandanek eşkere dike, ew pêdivî ye ku glucose. Pêdivî bimînin, ew xwarinê xwe bistînin.
Bi xwarinê çewt, dema ku em li ser çê dixwin, hemî çend soda soda derxistin, bedena gelemperî carbohydrate pir zêde dibe. Baweriya ku ji bo xwe xeter e, ew bi lezgarkirina carbohydrates bi xwarinê, asta şekirê xwînê xwînê kêm dike, paşê dîsa ew bi xeterekî xemgîn e û nîşanek mêjî bişîne, wekî encama ku em dixwazin bixwazin tiştek kêr bixwin.
Hin caran ku dixwazin ku tiştek tiştek bixwin, ji ber ku diçin nav nivîn, paşê an şevê tê xuya kirin. Di vî awayî de, tiştek tirsek tune ye. Ji ber vê yekê, beden hewce dike ku ji bo kêmbûna xwînê glucose di xwîna xwînê de bikin, faîla kîjan xwarinê çewt e. Ji bo ku hûn bi şevê hişyar nekin û nehêle fermalê, hûn dikarin hewl bikin ku ji bo şevek şev û şev ji şevê vexwarinê vexwarin.
Heke hûn her dem, her û her derê kêfxweş dikin, paşê dikare li ser tengahiyê germ, gefa domdar biaxivin. Êdî xwarinê nirxandin ku nirxandin, û bi sedema sedemên vê dewletê re peywendîdar e.
Û daxwaziya dilxweş dibe sedema hewceyê ku hewceyê çalakiya mizgefta çalak a çalak dibe - dê gûlek xwînê zêde bibe. Lê tenê tenê xwestek ji bo demên demjimêr, û bi berdewam nemînin.
Her weha, şewitî ji bo bedenek kêmbûna gûlekêşî ji ber nexweşiyên an birîndar, konserek an osteochondrosis dibêjin, ji bo bedenê pêwîst be. Tenê xemgîniya dilxweşiyê li vir bisekin, hûn nikarin, tenê serê serê wê bixebitin, divê hûn çavkaniya vê pirsgirêkê fam bikin.
Pêdiviyek din li ser şêrîn jî dikare psîkolojîk be. Ji bo nimûne, ji ber piçûk, hûn bi hûrgelên piçûk ên hûrgelan re digotin, û niha, ji alîgirên we yên ku ji hevalên xwe ve anî an qeçikê xwe veşartin, em dest bi xwarinên kilograms, ji derheqê xwarinê dest pê dikin. Ji ber vê yekê divê hewceyê ku di nav hewldanên bedenî û dilî de di navbera organîzmê de rast bike. Pêdivî ye ku hewce nebêjin ne, lê bi hûrgelê şer tê - tiştek tiştek.
Çima hûn bi jinên ducanî yên dilxweş dixwazin?
Jinikê mêrikek dê çend sedem ji bo sedemên xweşik dixwaze. Yek ji wan ne kêmbûna hormone jinê ye. Wekî encamek, şehreyê dikeve û ew dixwaze tiştek tiştek xwarinê hilbijêre. Û bê guman, şêrîn dikare di nav hûrgelan de pişkek mezin derxistin ji ber serboriyên xweş, habitiya sepandina tepîdê.
Ev sedemên bêtir bêaqil in, di vê hêviyê de ji bo dilxweşiyê tune. Lê yek sedemek heye, ji ber ku dema ducaniyê, daxwazên xurt ên ji sweets tê dîtin - ew nexweşiyên hundir in. Ev nexweşî tevahî grûp in, lê encamên wan dikarin bêne girtin, eger yek nexwestin serdana doktorê xwe.
Çima hûn her mehê herdem bi kêfxweş hez dikin?
Ew hemî derheqê estrogenê ya hormone, an jî, nebûna wê ye. Piştî asta wê ovulation zû kêm dibe û bi destpêka zewacê li ser xala herî kêm e. Di kêmbûna estrogenê de jinek xemgîn dibe, ew pir caran di nav xeletiyek xerab e. Ji ber vê yekê em hewl dixebitin ku beriya mehekê berî çîkal bixwin.