Coho - Bawer û zirarê

Ji nûnerên din ên malbatê salmon, ji salonê coho salon ji hêla pîvanên zîvî re diyar dike, ji bo ku ji bo cûda cûda "salê spî" û "salonek zêrîn" tê gotin. Di nav bijîşk û bijîşkvanan de, karanîna coho salon nakokî ye, lê yek divê dizanin ku ew dikare bibe zerarê.

Xwendekarên masî coho

Di nav gourmetsan de, salonê coho salon ji bo xwarinê sor û xwarinê veşartî ye, lê doktor bi karanîna vê masî re girîng e ku pir girîng be. Di beşa herî girîng de pêkhatî, ji bilî vitamins û mîneralên cuda, dikare dikare omega-3 acîdên felunsururated tê dîtin, ku hewce ne ku pêdiviya laşê û sîstema tenduristiya kartiovascular bi tevahî.

Bikaranîna masî coho bi taybetî ji bo mirovên ku bi nexweşîya dil, dilerjiya atherosclerotic, etc. Lê bi gelemperî, ev masî divê di tevahiya xwarinê de bibin. Zarokên ji bo pêşveçûna nerves û mêjû, û ji bo nêrînek baş e ku zarokên omega-3 acids yên polonusaturated fatty pêwîste ne. Dibistanên masî yên coho bikar bînin, dê derengî an pirsgirêkên pirsgirêkên bi xweyên xwîna xwînê û dil, ku bi taybetî bi taybetî girîng e, dema ku miriyan ji van nexweşiyan pir e.

Tevî vê rastiyê ku coho salon ne masîgiran e ku bi naveroka fatê kêm, ew pir calorîk e. 100 g cooked coho nêzîkî 140 kcal hene, da ku ew xwarin û mirovên ku giraniya wan kontrol dikin. Ji bilî, tevlêbûna masî di vê xwarinê de dê alîkarî bi giranbûna metabolîzm, ku dibe sedema xwarinên bilind-xwarinê.

Bikaranîna masî coho bête û bi bi:

• baldness;
• temenê çerm;
• pirsgirêkên ewlehiyê
• nexweşiyên tîrmehê;
• arthritis
• osteochondrosis;
• zordarî û depression.

Harm bi Coho

Coho herî zêde çêtir dikare mirovên ku bi xwarina xwarinên xwarinên xwarinê yên xwarinê xwarinê nexweşî nexweşî û nexweşên germê bikujin. Dibistana ku di xwarinê vê masî de pêk tê, divê bi baldarî bêne - wan hewce ne ku masîlek giran di nav hûrgelan de bixwin.

Harm dikare û hilberên kalîteyê yên kêm, so ku hûn hewce ne hewce ne hewce dikin. Masî (zûvek an nûzeş) divê paqij û hêsan a tîrêjê heye - bêyî qirêj, tarî û tarî ne. Çavên masî ji zelal e, ew ne be pişk û filmê ne. Masî masê ya nû ya hêsan e, kêfxweş e. Masî di hundurê frezêr de bimîne û ji 7 rojan dirêj nabe, ji ber ev dawiya taybetmendiyên xwe yên xurt dike.