Dema ku ew tête xwarinê tête an jî, wek nimûne, di derbarê xwarinê de, yek ji berhemên sereke yên ku divê di menuê de bêne çêbikin, cenazeyê pêris e. Berhemên şîrkêşê herdu zarokan bi zarok û mezinan re tête dayîn, lê ji bilî çend kes bêbawer bimînin.
Çiçek çêrîn çiqas hêsan e?
Properties properties of cheese-cheese-pir tête gotin, di yekemîn yekemîn de, ew çavkaniyek calcium e, ku ji bo kesek nûjen e. Hair, nails, diranan, hestiyên xwe û tendurist bi rasterast girêdayî hejmara kelciumê ye ku tê de bedenê bike, da ku ji ber hilberên xwarina xwarinê pir girîng e.
Di dema ducaniyê de, bedena pêdivî ye ku vîtamên herî zêde vîtamîn û elementên trace bike, ji ber ku dê paşerojê tenê ne tenê tendurustiya xwe bixwe, lê jî jî tendurustiya zarokê, ku hewceyê ji bo çêkirina calcium hewce dike, da ku di dema dema ducaniyê de hewce dike ku jinên ku paqij û pêdeng diçin nav jinan xwarinê we Di hilberîna şîrê de, ev ji rojên pêşîn ên zindî jî dest pê dike, bi hilberîna şîrkêşî ya şîrketê jî jî bi awayek çalak dibe, û ji bo pêşveçûn û çêkirina zarokê, kalcium bi tenê hewce ye.
Gelek pirsa di nav mirovan de kategoriya temenî de dibe ku ji bo ku paqijkirina pisîk ji wan re baş e. Di temenê de, kesek bi kulmiyûmê dest pê dike, hestî hestir dibin, zû dest pê dikeve û diranên dirûşm dike, ew cenazeyê pîrgeş e ku ew dê ji bo rizgariya wê kêm bike, ji bo laşê wê.
Ji bilî calcium, pottaya kotçeyê gelek vîtamins û mîkrobatên kêrhatî hene. Vitamin A berpirsiyariya hebûna vîzyonê, û vitamin D ji bo karûbarê pergala musculoskeletal, phosphorus ji bo hestên diranan, diranan û dilê ye, û hesab bi asta hemoglobin ra dike.
Cottage Cheese for loss of weight
Cottage Cheese bû û hilberê hilbijêre ku hemî kesên ku giran dibin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku hûn xwarinê şîrînek xwarinê tevlihev bikin. Ya yekem, ew naveroka herî calorî heye (100 g ji 81 heta 220 kcal, li ser naveroka fatê girêdayî ye); duyemîn, bikaranîna pîşeyê ji bo pîşesaziya pisîk ji bo demek dirêj ve hatibû pejirandin, naveroka protein a ku piştî zelaliya fîzîkî re vedigire û ji bo materyalên avahiyê. Bi awayê, hewldanên hewlên pîrgehan di nav hûrgelan de bikar tînin, bi taybetî heger ew li ser "rûn" (rûniştinê ya xwarinê, rûnê ku bi awayekî germî yên germî û mezinbûna masûlbûnê kêm dike kêm dike).
Wek din hilberîna hilberê, pencerê kanton dikare dikare bedenê te bike. Bikaranîna pêdivîbûna kotta pîrese bi naveroka fatikê ya mezin dikare dikare asta kolololê zêde bike û gelek sedemên zêde zêde dibe. Hêzên proteîn ên di bedenê de dibe ku dibe sedema nexweşiyên cûrbecî yên cûda, ji ber ku hûn çavkaniya xwe ya bilind ya xwarinê di xwarinê xwe de pisek hindiktir be.
Cottage cheese bi honey an pişk, darên darên pişk an pişkiyên nû, pancakes an qulikan bi cenazeyê cheese, cîhanên cîhan û curdê, kêm-calorie desserts û cakes - lîsteya parsek pir dirêj e, hûn dikarin li gor bîhnxweşiya xwe hilbijêrin. Di xwarinê de pîranê de paqij bike û baş bibin! Wekî ku ew dibêjin "Di bedenek dengek - ruhê tendurustî!"