Tevî rastiya ku Kiwi dirêj di firotanên me firotin, hin kes hîn jî ev fêbîstanê dike, ji me re ji Çîn re, lê zehmet bû. Lêbelê, ev fêkî kêrhatî ne ku ev helwesta xwe bi xwe bi xwe ye: li hember, ev ji bo bedenek hêsan e ku ji bo laş û bi tevliheviya vîtamîn û mîneral e. Ji vê gotarê hûn ê bibînin ka kîjan karûbarê kiwî ye û çi dibe ku ew bikuje.
Xwendekarên kiwifruit ji bo bedenê
Ji ber ku her organîzma kesane û hewceyên cûrbecûr hene, ew e ku kiwi û karûbar û zerarê bigire. Ji ber vê yekê, ji ber ku hûn di vê pirtûkê de di navenda regular de pêk tê, hûn hewce ne ku hûn bi taybetmendiyên xwe nas bikin.
Baweriya sereke ya kiwi ji bo tendurustiya piranîya vîtamîn û mîneralan tê de, ji ber ku ev hilber bi rastî panacea ye. Ew tevlihev ya tevlîhev a vîtamîn - A, C, E, D, gelek vitamins ji koma b. Bêtir, damezirandina fêman gelek gelek folic acid, antioxidants, pectins, flavonoîd, acîdên organîk û cellulose hene.
Bi awayê, vitamin C di kiwi de ji hêmanên û gelek fêkên din jî mezintir e, ku bi gelemperî çavkaniya wê tête tête kirin. Naveroka bilind ya potatium di xwarinên xwarinê de bi alîkarî bi zexta xwînê normal bike û bi gelemperî pergala kartiovascular û damezirandina xwînê dike.
Scientists ji çavdêriya balkêş e ku: Ev xuya dike ku kiwî bi pêvajoyek hûrgawî, di dema parastina xwezayî ya xwezayî de dest pê dike. Bi vî awayî, bi hêla tevlî kiwi di nav menuê de, hûn bi bedena alîkarî gelek pirsgirêkên xwe biparêzin û pêvajoyên temenê dereng bikin.
Xwendekarên Kiwi Slimming
Ev fêk ji bo xwarinê yên ku ji bo giran winda dike mezin e. Naveroka kelorîk ya kiwî tenê 100 kîlometre tenê ji 61 calories e, û ji ber ku ji hêla vîtamana dewlemend a dewlemendî ve ev yek e ku metabolîzmê zêde dike, ku destûrê dide destûra xweyê bi hucreyên fatê veguhestin û silûkette. Her wiha, ew bandorek laxative hêsantir dide, ku hûn bi lez zûtirîn da ku hûn pergalê pirrjimar a beden.
Kiwi di bedena ku bi serkeftî vexwarinê veguhastin ve digire alîkarî dike, ne tenê ji bo windabûna giranbûna lezgîn dibe, lê herweha ji bo pêşdibûna kevirên guriyê.
Lêbelê, taybetmendiya herî kêrhatî ya naverokên enzyme ye, ku destûrê dide ku ji bo pişka birçîbûnê ya leztir dibe. Bê guman, ji kiwi tenê, hûn ê pir kêmtir dilxwaz nebe, lê eger hûn di xwarinek rojane de bi naveroka calorîk kêm bikin, hûn dikarin encamên xweş ên rastîn bigirin.
Kiwi di navbera xwarinê herî baş de, û heger hûn derfetên xwe bişînin - ev bijarte hilbijêrin. Wan bi xweşikên xwe yên normal veguherînin, hûn ê celebê naveroka calorîk kêm bikin û dibe ku bedena laş bi rehêlên bi fatê re biparêzin.
Xizmet û zirarê yên kiwi
Tevî ku gelek materyalên maddî,
Ji ber vê yekê, ew eşkere ye ku rîskek bilindtirîn reaksiyonên alerjîk dike: eger hûn hilberîna vê hilberê ne, tenê hiştin.
Divê divê diyar bikin ku hemîheviyên hemî hemî û kiwî yên kansê bistînin û bedena xwe wek fetusê bikuje. Heke hûn nexweşîya jor nebin, hûn dikarin bi kar bînin ewlehiyê, bedenê xwe bi bi beşek vitamins û mîneralan re dewlemend bikin.