Di dema ducaniyê de

Vegetables berhemên ku ew hewce ne li ser maseya pêşerojê bibin. Baweriya wan ên bêbawer e ku ew gelek fişk, vîtamîtên kêrhatî û mîneral, û pir kêm katerî hene. Beetroot yek ji berhemên herî kêrhatî ye ku li ser şermeyên supermarkirî û di bazarê bajarên bajarên piştî post-Sovyetê de têne dîtin. Ew erzan e û xwarinên ku ji wan re dilxweşiyek dilxweş heye, ne bi tenê bi mezinan, lê ji aliyê gelek zarok.

Properties and contraindications

Beet di dema ducaniyê de bi gelemperî ji hêla doktor di van rewşan de dema ku pirsgirêkek digestî ye û pêşiya pêşerojê ji dagirkeriyê tê pêşniyar kirin. Ji ber ku rastiya ku ev hejmareke mezin a aciz û fîberê ye, ev vejî karê karên hêsantir dike û pêvajoyên metabolîk dike. Herweha, taybetmendiyên erênî yên betal, di dema demjimêr de û di dema dema ducaniyê de wiha ye:

• bi tevliheviyê digerin;
• astengkirina zextê berbiçav dike;
• Bacteria di nav kolê de nehêle;
• vexwaran û pûçeyan vedixwe
• pergala parastina parastinê;
• hilberîna hemoglobin bandor dike;
• karê kedê û kidney çêtir dike;
• tengahiyê rizgar dike û bi tengahiyê re têkoşîn dike.

Ji ber vê yekê, çaxê pirsyarî ka dê bextê dê ducan bibe, doktor herdem bersîv danîn. Lê belê, ji bîr nekin ku gava ku hûn vê vexwarê bikar bînin, lê belê, wekî mîna din, ew çend hejmarên hûrgelan hene:

1. Zextê xwîna xwînê. Ji bo jinên ducanî yên ku hestyariyê hene, pirtir têne qedexekirin. Doktor pir dirêj kir ku mêvikên paşerojê pir caran caran davên zûtirîn çavdêr dikin, da ku ji bo ku hûn nexweşî ne hêsantir ji hêla şûrek hêsantir vebigere.
2. Cinses Ma dibe ku dibe ku di dema ducaniyê de mimkin be, eger jineke ji bo pêdivî ye ku dixtorê de, pirsa ku her tim bersîva neyînî dide. Di vê dewletê de, heta 100 gî fetus nikare ne tenê diarrhea çêtir dibe, lê bila kolîtîk.
3. Ziravkirina xwînê. Her kes dizane ku ev veguhê di çarçoveyek mezin de sucrose, glucose û fructose hene. Ji ber ku kesên ku ji şekirê dikişînin? Bûyê di dema ducaniyê de, hem jî rawestandin û şermezar qedexe ye.
4. Ji bilî, di hin rewşan de digel bijartina bijartîk, ew dibe ku tevgerên keviran bi kevirên hîle. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji ber vê yekê ve vebe, ji pêşniyaz nayê pêşniyar kirin ku ji bo jinên paşerojê vexwarinê vexwarinê nexweşî nexweşî red red fêkî bixwin.

Ji ber vê yekê, ji bo pirsê an naverok an jî rawestiya pitik dikare ducanî ye, bersivek xwezayî ye: ev e, ji ber ku ew xaniyekî vîtamîn û nutriyan e. Lêbelê, heger hûn di nav jinên ku ji bo xwarinê vexwarina vê vexwarinê ne, hingê divê hûn rîsk nekin. Hingê hemû, niha hûn ne tenê ji bo tendurustiya we berpirsiyar in, lê ji bo pêşerojiya zarokê we.